Когда и сколько пить воды

Многие спрашивают сколько и когда надо пить воду, в каком количестве? Вот что написано в книге Пьера Дюкана:
"... Сто­рон­ни­ки филь­т­ро­ван­ной во­доп­ро­вод­ной воды мо­гут спо­кой­но пить ее, так как суть питья зак­лю­ча­ет­ся в пот­реб­ле­нии имен­но того ко­ли­чес­т­ва во­ды, ко­то­рое ПРЕДПОЛАГАЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПИТЬЕ ВОДЫ – 1,5 Л В ДЕНЬ, ЛУЧШЕ МИНЕРАЛЬНОЙ, НО МОЖНО В ЛЮБОМ ДРУГОМ ВИДЕ – ЧАЙ, КОФЕ, ТРАВЯНОЙ ОТВАР.

Ста­кан воды ут­ром, боль­шая чаш­ка чая на зав­т­рак, два ста­ка­на воды в обед и ча­шеч­ка кофе пос­ле еды, один ста­кан во вто­рой по­ло­ви­не дня и два ста­ка­на на ужин – вот вы и вы­пи­ли без тру­да 2 л.
Мно­гие па­ци­ен­ты, не ис­пы­ты­ва­ющие жаж­ду, го­во­ри­ли мне, что из-за не­об­хо­ди­мос­ти пить воду они ус­во­или не очень эле­ган­т­ну­ю, но, по их сло­вам, очень эф­фек­тив­ную при­выч­ку пить воду пря­мо из бу­тыл­ки.

Ка­кую воду пить?
На­ибо­лее оп­ти­маль­ные ре­зуль­та­ты в со­че­та­нии с чис­то бел­ко­вой ди­етой дает ми­не­раль­ная вода с низ­ким со­дер­жа­ни­ем со­ли, так как она об­ла­да­ет мяг­ким мочегонным и слабительным свойством."