У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена2

Первый день на ПП

Плюс ходьба ( в т, ч, по лестнице) и бассейн один час. Вода - еще
три стакана.

Рейтинг: +6

Елена2

16 марта 2014 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1185944/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день на ПП</a>                  <div style="padding:7px 0;">Плюс ходьба ( в т, ч, по лестнице) и бассейн один час. Вода - еще<br>три стакана.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1185944/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1185944/
              ]Первый день на ПП[/url][/b][/size]
              Плюс ходьба ( в т, ч, по лестнице) и бассейн один час. Вода - еще три стакана. [b][url=https://www.diets.ru/post/1185944/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена2:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Комментарии:

Удафа

16 марта 2014 года

Ого!Сколько белков!

Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

стараюсь

↑ Ответить

Fortuna_Ol_02

16 марта 2014 года

молодец! Удачи!

Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

mellian2008

16 марта 2014 года

У Вас крупа гречневая в сухом виде или уже отвареная?

Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

Отварная. А есть разница? Может я не
Правильно считаю

↑ Ответить

mellian2008

17 марта 2014 года

Конечно, из 40 г сухого продукта получается примерно 100 отварного, и калории заметно уменьшаются.

↑ Ответить

Galunka

16 марта 2014 года

Судя по ккал - гречка в сухом виде.

Ответить

mellian2008

17 марта 2014 года

Так это ж тогда сколько гречки в отварно виде

↑ Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

так подскажите, как отварной калорийность узнать?
у меня сегодня перловка, та же проблема возникла

↑ Ответить

mellian2008

17 марта 2014 года

Вы только себе готовите или семье? Я только себе крупы готовлю, поэтому беру немного крупы , грамм 30-40, так и записываю в дневник, и ее отвариваю. Я просто точно не помню сколько отварной гречки получается из этого веса, главное мне хватает на порцию

↑ Ответить

mellian2008

17 марта 2014 года

Сколько взяли сухой крупы, и сколько из всего этого получилось по весу общего.?

↑ Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

гречку на всю ,семью варила. Но беру в пакетиках
три пакетика ( блин упаковку выбросила)

↑ Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

а сегодня варила перловку 2 пакетика по 80 грамм
т.е. 160 грамм, в 100 гр-320 ккал, значит в 160 -512 ккал
а дальше что?как считать?

↑ Ответить

mellian2008

17 марта 2014 года

Сколько первловки в сваренном виде по весу получилось? Есть тут ’калькуляторы’’ там можно просчитать калорийность блюда

↑ Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

спасибо, посмотрю, посчитаю

↑ Ответить

Raddy

16 марта 2014 года

Не бойся углей добавить, особенно в первой половине дня.

Я например, если углей потребляю меньше, то сладкое хочется и на настроение влияет

.

А с водой я сама не сразу справилась. У меня где-то месяц ушло на то, чтобы выпивать нужное количество

Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

спасибо, попробую

а воды я вчера вечером норму выпила,но
потом вся отекшая ходила

↑ Ответить

Raddy

17 марта 2014 года

Елена2 пишет:
а воды я вчера вечером норму выпила,но
потом вся отекшая ходила

Чтобы отеков не было старайся утром и днем побольше пить. Но не насилуй свой организм. Пусть постепенно привыкнет к воде, потом сама поймешь, сколько и когда пить воду нужно. Но готовься, что в туалет на первых порах придется побегать

↑ Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

Raddy пишет:
туалет на первых порах придется

а потом?

↑ Ответить

Raddy

17 марта 2014 года

А сейчас уже так не бегаю, организм привыкает. Хотя думаю, может это я уже привыкла к пробежкам в туалет

↑ Ответить

Ксюю

17 марта 2014 года

вот тут почитайте https://www.diets.ru/post/1166410/, а каллорийность отваренной гречки у меня получается в пределах 115,3 в 100 гр, перловки 96,8

Ответить

Елена2

(автор поста)

17 марта 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.