Главная > Дневники > Дневник пользователя Alira Fadeeva

28 февраля.

Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом, 3 ломтика сыра(на 100 грамм: 349 ккал, белки, 22, жиры - 29). Кофе с 1,5% молоком и 1 чайной ложкой сахара.
Ланч. 2 хлебца (белки - 1,8, жиры - 0.2, углеводы - 5,2, ккал - 28 на 2 хлебца), зеленый чай.
Потом еще раз выпила зеленый чай. На этот раз без ничего.
Ланч 2. Творожная масса. (на 100 грамм: 135 ккал, жиры - 10,4, белки - 8,7, углеводы - 3,7; столько и съела).
Обед. Пшеничная каша, яблочно-свекольный салат с 1 столовой ложкой оливкового масла, свиная котлета (не жареная).
Ужин. 1 хлебец бородинский(упаковка - 100 грамм, в ней - 8 тостов. на 100 грамм: белки - 10, жиры - 4.8, углеводы - 70, 370 ккал), зеленый чай.

Наконец, сдала 2 практики! Можете поздравлять!

Рейтинг: +2

Alira Fadeeva

1 марта 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1171489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28 февраля.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом, 3 ломтика сыра(на 100 грамм: 349 ккал, белки, 22, жиры - 29). Кофе с 1,5% молоком и 1 чайной ложкой сахара.<br>Ланч. 2 хлебца (белки - 1,8, жиры - 0.2, углеводы - 5,2, ккал - 28 на 2 хлебца), зеленый чай.<br>Потом еще раз выпила зеленый чай. На этот раз без ничего.<br>Ланч 2. Творожная масса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1171489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1171489/
              ]28 февраля.[/url][/b][/size]
              Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом, 3 ломтика сыра(на 100 грамм: 349 ккал, белки, 22, жиры - 29). Кофе с 1,5% молоком и 1 чайной ложкой сахара. Ланч. 2 хлебца (белки - 1,8, жиры - 0.2, углеводы - 5,2, ккал - 28 на 2 хлебца), зеленый чай. Потом еще раз выпила зеленый чай. На этот раз без ничего. Ланч 2. Творожная масса... [b][url=https://www.diets.ru/post/1171489/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alira Fadeeva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Комментарии:

wgen

1 марта 2014 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска