Здравствуйте, и всем доброго вечера)
Сегодня наконец то выложу, фотоменю) правда только за 9 день)
Потому что все выходные забывала сфотографировать, то что ем) Мужественно продержалась 23 февраля и ничего не съела лишнего и не вовремя)))
Итогом моего недельного, ну чууть побольше) 9ти дневного диетного питания, стало минус 4 кг)
Это конечно не очень много, но приятно) Даже моя пухлая мордочка стала менее пухлой на мой взгляд)
Кофейный скрабик это просто сказка) у меня даже гадкая цитрусовая корочка на пятой точке меньше стала)
Ну хотя это мэйби, самовнушение
Но благодаря тому, что есть какой то результат, мне не хочеться все это бросить)
А вот с физ зарядкой, пока как то не очень складывается( стало мало времени(
Дорогие барышни, а как у вас прошло 23 февраля? Все умницы?))) 
Итак фотоменю: (пардон за качество фото)
Завтрак:
- бутерброд с плавленным сыром и ветчиной,
- чай с ложкой сахара,
- маленькая шоколадка с миндалем и карамелью (Обожаю такие шоколадки)))))
- и грамм 100 йогурта с зеленым чаем и виноградом
Обед:
- запеченная куриная грудка,
- тушеные овощи (капуста, сельдерей, болгарский перец, томаты)
- самодельный творожный соус (маринованный огурчик, авокадо, чеснок, укроп, соевый соус, творожок валио 0,3%, который как сметанка)
- стакан минералки
Ужин:
- салат из овощей с творогом (огурец, помидор, укроп, творог, лимонный сок, соль)
Ну и напоследок посвечу лицом своим)))
я тут за 6 недель скинула 7.5, а ты за 9 дней 4
люблю новые фотоменюшки, продолжай их делать)))
удачи)
а про то что немного,это я не про отрезок времени, а про процент) мне еще бы раз 8 по столько и норм будет))))
А фотоменюшки постараюсь не пропускать)))
еще у меня кость легкая. поэтому выглядела на все 80
Но кость у меня тяжелая
никому не помешает красивое тело, а нам особенно)
Спасибо)
помню,когда я стала питаться по -60,то в первую неделю 3.6кг ушло у меня.радости не было предела.но и вес был огромный у меня тогда.
А за сколько ты похудела, кстати?
(можно же на ты, да?)
Я на системе похудела почти на 50кг.А потом летом и осенью была в зажоре,набрала кг,сейчас вот скидываю наеденное.
Я на системе стала худеть с 10 января 2012года,тогда вес был почти 136кг,а весной прошлого года я весила уже 94кг,в общем получается 1год и 3 месяца,но там срывов было тьмааа.
ну я думаю год без срывов не реален просто)