Кто знает, что делать?

У меня проблема со "стулом", всё началось, как стала худеть... По 3-4 дня не могу сходить в туалет. Уже и льняное масло пью, кефир так обязательно в рационе... Может быть, кто поделится хорошим советом, проверенным на себе???...
Рейтинг:  +8
надежда федянович
18 марта 2011 года 1 558 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кто знает, что делать?
У меня проблема со "стулом", всё началось, как стала худеть... По 3-4 дня не могу сходить в туалет. Уже и льняное масло пью, кефир так обязательно в рационе... Может быть, кто поделится хорошим советом, проверенным на себе???... Читать полностью
 


Дневник надежда федянович:



Комментарии:

18 марта 2011 года
+5
У меня было такое же и тоже просила совета. Помогло вот что: прям сразу - минут через 30 процесс пошел!!!

Берешь чернослив, штучек 5-6, кладешь в мисочку, наливаешь горячей кипяченной воды, и оставляешь настаиваться, а утром выпей этот настой от черносливин и сами черносливины.

Еще попробуй кефир с огурцами покушайй!

18 марта 2011 года
+1
Я вот так чернослив ежедневно ем и не всегда помогает, но безусловно с ним лучше) Кстати, не только чернослив, курага тоже обладает таким эффектом, можно пополам делать чернослив и курагу, получается вкусный такой компотик и фруктики из него)

18 марта 2011 года
+2
Да, да, я забыла про него совершенно

19 марта 2011 года
0
У меня тоже когда была такая проблема я так и делала - мне помогало (чернослив заперенный). А еще в аптеке купила листья ламинарии (морская капуста) и пила по 1 чайной ложке этой сухой смеси запивая водой, говорят тоже помогает.

19 марта 2011 года
0
А вам ламинария помогла?

21 марта 2011 года
+1
Manechka пишет:
Берешь чернослив, штучек 5-6, кладешь в мисочку, наливаешь горячей кипяченной воды, и оставляешь настаиваться, а утром выпей этот настой от чернослив
По рекомендации врача такой настой нужно пить за 30 мин до еды. Можно утром можно и вечером. Чернослив есть не обязательно! Мужу помогает! Утром пьет настой а на ужин я ему разные свекольные салатики делаю - проблем стало меньше.

18 марта 2011 года
+2
Больше свежих овощей, неочищенных каш, а вообще мне помогать стали отруби. Я их запариваю и в утреннюю кашу добавляю, а еще раньше вечером в йогурт сыпала. Их вводить постепенно нужно, начиная с 1 ст. л., а вообще вроде максимум 3 ст.л. в день. Если перебрать их, может быть расстройство.
Вся проблема из-за того, что малое количество пищи поступает и практически все усваивается, а клетчатка (содержится во фруктах, овощах, неочищенных кашах) не переваривается и не усваивается, но хорошо впитывает воду, набухает и чистит кишечник. Но нужно еще и 2 л воды выпивать, т.к. клетчатка любит воду, без воды эффекта не будет!
А еще мне в последнее время выпечка из цельной муки ооочень помогает) А вот масло никогда особого эффекта не оказывало.

18 марта 2011 года
+2
Купи пакетик слабительного чая на травках)

19 марта 2011 года
+1
Лучше не надо, там сена в основном содержится, в туалет сходить помогает, но какой ценой. Т.к. принцип работы травы - она в кишечнике создает воспалительный процесс и за счет этого и происходит опорожнение

18 марта 2011 года
+1
Я так расстроилась за льняное масло, думала с ним будет легче, стала принимать, пью с 8 марта, но ничего не получается...А как нужно пить воду правильно, видать из-за этого проблемы с кишечником, я не знаю...???

18 марта 2011 года
+1
Проблемы не изза воды а от ее отсутствия. Решив похудеть и изучив что и как есть\пить мы начинаем это делать. Но ведь организм привык к другому рациону и образу дейстивий и пище. Поэтому от 4х дней до 2х недель идет привыкание к воде и к новому туалтному расписанию. Проверено на себе)))
И киви в день вам в помощь))) стимулирует работу кишечникаи пополняет запас витамина С!!!

18 марта 2011 года
+1
Да-да, киви оно такое!

18 марта 2011 года
+2
Ее должно быть достаточное количество (30 мл воды на 1 кг веса). Утром обязательно натощак выпивать 1-2 ст воды постепенно м через пол часа завтрак. Утром можно теплую, холодную, каждому свое помогает, можно сок лимонный добавить. Выше написано еще про запаренный чернослив, тоже советую! Можно салатиками помочь: свекла лучше сырая, но можно и вареную), морковь, капуста ("метелка", "щетка", "метла" называется, есть много его вариантов). Вообще побольше овощей!

18 марта 2011 года
+1
я тоже столкнулась с такой проблемой (кстати, от свежести кефира зависит эффект от него - т.е. крепить он будет или наоборот!!)..у кого-то из девочек здесь прочитала, что она пьет льняное масло на ночь...решила попробовать - результат появился...но это же все индивидуально

18 марта 2011 года
+1
Я уже себе и кору крушины заваривала, боюсь привыкнуть...И свечи с глицерином вставляла...Спасибо за советы, попробую чернослив, чаёк травяной слабительный...может что другое...

18 марта 2011 года
+1
Вообще не советую увлекаться чаями слабительными, разок можно, когда уже предел вообще, а так лучше не злоупотреблять, кишечник расслабится и сам работать не захочет!

19 марта 2011 года
+1
kote444ka пишет:
кишечник расслабится и сам работать не захочет!
Правильно!!! ему помогать надо, а не вместо него работу выполнять.
Моему организму помогает "режимность" в еде, т.е. ем в СТОГО ОТВЕДЁНОЕ время.

19 марта 2011 года
0
Ооо, вот это очень верно
Ovna пишет:
Моему организму помогает "режимность" в еде, т.е. ем в СТОГО ОТВЕДЁНОЕ время.
! Тогда он уже знает, что ты обязательно поешь и со всем лишним можно распрощаться!

19 марта 2011 года
+1
Вареная или свежая свекла прекрасно помогает и без лишних проблем в кишечнике,всё само естественным путем.попробуйте не пожалеете.Плюс ко всему гемоглобин увеличивает.

19 марта 2011 года
0
А если я кушаю дробно по чуть-чуть, через 2,5 - 3 часа, воду всё равно пить перед каждым принятием пищи???

19 марта 2011 года
0
Пить так, чтоб получалось не меньше 8 стаканов! А если через 2,5 - 3 часа кушаете, как раз очень удобно!

19 марта 2011 года
+1
Я сейчас на диете, рацион меняется.В таких случаях организм сразу закупоривается.Я делаю вот что: 3 литра воды вскипятить,всыпать 12 ст. ложек сенны и 3 ст. ложки изюма и убрать с огня.Когда остынет, влить 250 гр сиропа шиповника.
Пить на ночь по 100 грамм 7 дней, потом перерыв 7 дней и еще 7 дней. Действие: слабительное, желчегонное.
Это рецепт.А результат вот:
1. Я стала делать на литр воды(лучше потом еще сделать), потому что 3 литра много, он портится (там же перерыв).
2. Храню в холодильнике.
3. Первые две ночи мы с мамой(она тоже присоединяется) по очереди дефилируем в туалет. Потом нормально.
Стул восстанавливается и регулируется.

19 марта 2011 года
0
4. Ограничений во времени нет.Я пью все 3 литра.

19 марта 2011 года
+1
Ой, как классно! Мне это подойдёт, наверное!

19 марта 2011 года
0
свекольный сок- пару столвых ложек, но не больше.а то будет обратное действие

19 марта 2011 года
0
Стакан томатного сока и 1-2 ложки растительного или оливкового масла, мне в роддоме помагало, я пила с утра и наночь

19 марта 2011 года
0
мне всегда помогает свекла...

19 марта 2011 года
0
я такую проблему решаю с чаем Турбослим.
Пью только в том случае, когда в этом есть необходимость.
Один пакетик чая на чашку, выпиваю вечером,
а утром эта проблема деликатно уходит.

19 марта 2011 года
0
там сена, поэту утром в туалет и бежишь. Лучше подобрать что нибудь, что не будет наносить вред кишечнику

19 марта 2011 года
+2
не знаю написано тут или нет...ещё очень помогает свекла!!!
отвприла...и съела так её...мне вкусно кажется)))
чернослив! курага!!!

19 марта 2011 года
+2
клетчатка конечно нужна, но самое важное это правильно пить воду и пить её достаточно.

21 марта 2011 года
+1
Надежда, ешьте овощи, побольше зеленых: любая капуста, кабачки, редька - в них мало калорий, но много клетчатки, увеличивающей обьем пищевой массы, проходящей по ЖКТ. С началом похудения вы, видимо, резко сократили кол-во пищи, и ваш ЖКТ не успевает адаптироваться к новым условиям. Кстати, водоросли: ламинария и фукус тоже хорошо решают проблему запоров, девочки тут уже про это говорили. Но в любом случае овощи вам просто необходимы, как сырые, так и термически обработанные, т.е. вареные или тушеные на воде.

21 марта 2011 года
+1
Спасибо за отличный совет! Я действительно резко сокротила количество пищи, да ещё и воду не пила, т.к. сильно отекала, боялась...Ну вот уже третий день пью воду, как нужно и никаких отёков, что очень странно для меня.... Но в туалет хожу ещё с проблемами...Но думаю, что всё постепенно восстановится!!!

21 марта 2011 года
+1
Пожалуйста Желаю вам поскорее решить эту проблему! Конечно, всё обязательно восстановится!


Оставить свой комментарий
B i "