Психология набора веса и похудения

Психология набора веса и похудения Для себя я уже давно поняла что мой лишний вес это не наследственность, не плохой метаболизм, а только лишь нарушение пищевого поведения и психологические проблемы. Поэтому сейчас мое внимание направлено не на цель (похудеть), а на сам процесс. Не ждать, мифического "похудею и все будет замечательно (свадьба, любовь, какие либо плюшки что принесет мне похудение... нужное подчеркнуть)", а начинать осознанно жить уже сейчас, не откладывая, и не ожидая что 55 кг как то изменит жить к лучшему.
Настроится на нужный лад помогают книги, видео, мотивации.
Сейчас мне в этом помогают книги



и видео "Похудеть На 20 кг За 20 Дней?! Секреты от В. Довганя"

20 кг за 20 дней для моего веса конечно не реально, но как психологическая помощ, мне было интересно послушать.

Тэги:  психология

Рейтинг:  +4
Тиани
3 февраля 2014 года 8 163 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Психология набора веса и похудения
  Для себя я уже давно поняла что мой лишний вес это не наследственность, не плохой метаболизм, а только лишь нарушение пищевого поведения и психологические проблемы. Поэтому сейчас мое внимание направлено не на цель (похудеть), а на сам процесс. Не ждать, мифического "похудею и все будет замечательно (свадьба, любовь, какие либо плюшки что принесет мне похудение... Читать полностью
 


Дневник Тиани:



Комментарии:

3 февраля 2014 года
0
Спасибо Аллена Карра читала - действительно интересно..А вот с Гавриловым - пока только слышала.
Видео пока не осилила - сяду спокойно посмотрю, когда никто мешать не будет))

А насчет этого
Тиани пишет:
нарушение пищевого поведения и психологические проблемы
беда просто.. надо разбираться..))

3 февраля 2014 года
+1
Взяла в избранное посмотреть и попробовать еще раз разобраться в самой себе. На эту же тему и нарушениях пищевого поведения очень интересно почитать в Живом Журнале Хроника Пикирующего Светлячка. Успехов!

3 февраля 2014 года
0
Да, у Светлячка действительно очень интересно все описано! Не осилила пока все, надо продолжить разбираться в себе.

4 февраля 2014 года
0
Я пришла к выводу, что во мне глубоко сидит диетное мышление. Пока не решаюсь идти тем путем, что предлагает Светлячок

4 февраля 2014 года
0
я пыталась делать упражнения по Светлячку, но застряла на одном из первых упражнений "Остановись: ты сыт! Легализация запретных продуктов. Принцип Хомяка." набрала 5 кг и перестала читать

4 февраля 2014 года
0
О, как раз вчера вечером перечитывала именно эту статью))) Пробовала тоже когда-то.. Скажем так, на некоторых продуктах это действует.. Но не на всех. Вот не знаю, рискнуть ли повторить)

4 февраля 2014 года
0
я пробовала на шоколаде, моей наиглавнйшей проблемой, практически единственной. Не помогло ни капельки придется бороться по другому


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Любить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре

FreeStyle Victory
1 час назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная