С сегодняшнего дня на лепестках для начала, чтобы как-то перестроиться на минимальный объем пищи, сбегала купила весы напольные взвешивать себя любимую, в магазин за рыбой было лень заходить, побоялась купить большую рыбину. Достала из запасов банку сайры в собственном соку, без масла, только приправы, разделила на пару порций и делаю с нее бульон с рыбкой, на весь день 250 гр продукта (вес содержимого банки сайры). Настрой серьезный, надо переставать есть все что вижу,
Хоть у меня ребенок еще по ночам титюшничает (нам уже 2,3г), но думаю если от сбрасывания веса молоко сойдет на нет, то получится как плавное сворачивание ГВ, возраст позволяет. Витамины пить и не переставала еще с беременности, поэтому витрум пренатал форте так и пью, когда не забываю.
Вес 70,6кг, хочу 60 для начала.
А то совсем зажралась, в сентябре 62 была (это и так было с послебеременными излишками, на 7 кг больше того в котором мне нравится) и за 4 месяца доелась что аж за 70 вес перевалил.
День следующий. ИТОГ первого дня, отвес -600гр, порадовал! Приступаю ко второму
Все остальные отчеты по дням в дневнике.
А так даже педиатры рекомендуют детям суп из сайры консервированной варить иногда чтобы употреблять в пищу мягкие косточки этой рыбки из-за фосфора.
понравилось! у меня тоже не было чувства голода, наоборот, казалось что обжираюсь