Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

новое меню на неделю

Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то

Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него.

Рейтинг: +5

rtev

1 февраля 2014 года

1957

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1144976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">новое меню на неделю</a>                  <div style="padding:7px 0;">Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то<br>Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1144976/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1144976/
              ]новое меню на неделю[/url][/b][/size]
              Все уже знают, что я частенько меняю меню на неделю. Может это и плохо, а может и хорошо - все время обновления какие-то Предлагаю меню вот из этой книжечки: Ирина Медведева, Татьяна Пугачева "Минус 20. Надежный способ похудеть". Я уже питалась по этому меню и результат был 5 кг за 1,5 месяца. Меню мне нравится. Захотелось вот снова на него.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1144976/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Комментарии:

пани Ада

1 февраля 2014 года

навскидку - меню каждого дня не дотягивает даже до 1000 ккал

и посреди этого - еще и "разгрузочный день"
...впрочем, каждый гробит свой метаболизм как хочет

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

нет, эти меню как раз на 1300-1400 ккал. Все уже подсчитывала

В любом случае я придерживаюсь своего коридора калорийности.

↑ Ответить

Marta21

1 февраля 2014 года

порции конечно маленькие-надо втянуться, а так очень разнообразно!!

Ответить

ОРХИДЕЯ-33

1 февраля 2014 года

Если меня посадить в клетку и кормить по такому меню, я и 30 кг за месяц скину. Но когда выйду

Ответить

rtev

(автор поста)

1 февраля 2014 года

Мне нравится...калорийность вполне приемлемая! (1300-1400 ккал). В любом случае можно варьировать и количеством и другими блюдами. Каждому свое. Я просто делюсь и никого не принуждаю!

↑ Ответить

Татания

2 февраля 2014 года

конечно)) можно той же грудки не 60 гр съесть, а все 200

Главное само меню разнообразное

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

2 февраля 2014 года

ага

↑ Ответить

Iwa

2 февраля 2014 года

Mochno pochelanij dobawiti eche paru bljd, komu kalorii malo.)))

Ответить

rtev

(автор поста)

2 февраля 2014 года

↑ Ответить

АлискаВ

3 февраля 2014 года

Спасибо за меню, можно попробовать, подкорректировав под себя немного

Ответить

rtev

(автор поста)

3 февраля 2014 года

На здоровье.

↑ Ответить

botiksckakova

1 июня 2014 года

Спасибо! Уже полчаса ищу через поисковую форму примерное правильное питание на неделю - попадаются одни либо "изысканные" варианты, либо "голодные" варианты.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)