Мегамарафон "Худеем нескучно". Отчет за 16 неделю.

Вера, №24.
Вес на 20.01.2014- 69,7 кг, на 27.01.2014- 67,9 кг (-1,8 кг). Как я рад, как я рад!!!
Значит выбранная система начинает приносить плоды Далее по пунктам:

1. Спорт. 5 дней в неделю, 2 дня отдыха.

Без нарушений. Начала второй уровень "Стройных бедер и ягодиц" Джиллиан Майклс. Это было самым простым из всего списка

2. Питание. 5 дней подсчет калорий, 2 дня интуитивное питание. Не вываливаться из коридора 1800-2000 ккал, с плотным завтраком и легким ужином. Сладости- только на завтрак. Исключение-фрукты и сухофрукты, без фанатизма.

Почти Явно вывалилась из "коридора" в субботу, ужинали у родителей, были и торт, и спиртное Поэтому в воскресенье традиционный разгруз на гречке с кефиром. Последствия зажора успешно ликвидированы
Вот только от сладостей удержаться оказалось сложнее. Раза два съедала с обед незапланированную зефирку.

3. Уход за волосами. Маски через день.

Выполнено Три раза за неделю смазывала их лечебным тоником. Интересные после него ощущения, холодит и печёт одновременно. Теперь будем ждать, когда грива заколоситься

4. Антицеллюлитные обертывания. Через день, 10 процедур.

Делала три раза Не изменяю себе, голубая глина+масло апельсина+красный перец, на попу-бедра, под пищевую пленку и в антицеллюлитные шорты на 30 минут. Ощущения непередаваемые Смываю потом холодной водой, теплая кажется крутым кипятком Всего сделано 5 процедур, осталось еще столько же. Особых изменений пока не вижу, целюль на месте, разве что кожа стала более гладкой.


Задание недели выполнено. Про обертывания написала выше, а на лицо делала маску-пленку и питательную маску, обе промышленного производства. Кроме того, купила себе первый в жизни крем от морщин 35+ А что делать, пора. Теперь приучаю себя пользоваться им ежевечерне.

В целом результаты порадовали. На текущей неделе буду продолжать следовать выбранной программе, хочется закрепиться на новенькой циферке
Скоро весна! Ура!