Мегамарафон "Худеем нескучно". Отчет № 15.

Вера, №24.
Вес на 13.01.2014 - 70,2 кг, на 20.01.2014-69,7 кг (-0,5 кг).
Как-то ни шатко, ни валко прошла моя первая послепраздничная неделя. Что называется, начала за здравие, закончила за упокой Первые два дня считала калохи, а вечером в среду попила с мужем пиво, и понеслось Притормозила в субботу, разгрузилась на гречке. Слилось 1,5 литра водички. В воскресенье кило вернулось Так что минус 500 грамм-не показатель, неделя в целом прошла неважно

Спортом занималась. Продолжила и закончила первый уровень "Стройных бедер и ягодиц" Джиллиан Майклс. По плану, 5 дней занятий, два дня отдыха. Хоть за что-то могу себя похвалить.
Задание недели- поухаживать за ручками выполнила. Дважды баловала их "Бархатными ручками"- одно производства Мери Кей, второе концерна "Калина"




Что называется, почувствуйте разницу Разумеется, первое вне конкуренции, но и отечественного производства оказался очень даже ничего-приятный запах, легкая текстура, крем отлично впитывается, никакой липкости и склизкости. Так что надо сказать спасибо свекрульке, ее подарок

До полноценного маникюра дело не дошло Лень обуяла Только слегка подпилила ноготки

Снова начала обертывания с голубой глиной, маслом апельсина и красным перцем. До сих пор привыкнуть не могу, все огнём горит и после красные горячие пятна на ногах еще часа три не проходят. Это нормально?!

Не обошла вниманием волосы. На новый год мне надарили массу всяких приятных штучек по уходу, стараюсь не забывать пользоваться всем этим великолепием.



Подводя итоги недели, очередной раз пришла к выводу: во всем нужна система. Поэтому выработала план, и постараюсь неуклонно следовать ему :

1. Спорт. 5 дней в неделю, 2 дня отдыха.
2. Питание. 5 дней подсчет калорий, 2 дня интуитивное питание. Не вываливаться из коридора 1800-2000 ккал, с плотным завтраком и легким ужином. Сладости- только на завтрак. Исключение-фрукты и сухофрукты, без фанатизма.
3. Уход за волосами. Маски через день.
4. Антицеллюлитные обертывания. Через день, 10 процедур.

ВСЁ, отсчет пошёл!