Вот я ни на какой ни диете, я просто занимаюсь бодифлексом, у меня пропала тяга к сладостям, соленостям, всяким вредностям...сама. Я ем, когда чувствую, что голодна, это получается раза 2-3 в день, но правила здорового пп предписывают кушать нам 5-6 раз маленькими порциями. И я вот задумалась, может я неправильно чего делаю? Может нужно мне есть 5-6 раз через силу? Чувствую себя сейчас прекрасно, но не угроблю ли я желудок и обмен веществ?
Вот я ни на какой ни диете, я просто занимаюсь бодифлексом, у меня пропала тяга к сладостям, соленостям, всяким вредностям...сама. Я ем, когда чувствую, что голодна, это получается раза 2-3 в день, но правила здорового пп предписывают кушать нам 5-6 раз маленькими порциями. И я вот задумалась, может я неправильно чего делаю? Может нужно мне есть 5-6 раз через силу...
Читать полностью
а я не согласен! бывают заболевания такие как анорексия, странно но она может быть врождённой, у меня например не было чувства голода некогда , даже когда в армии служил=( так что мне приходится есть 1-2 раза в день обязательно=)
Ой как я Вам завидую! Но это явление исключительно редкое и таких людей здесь практически нет т.к. у таких людей никогда не будет лишнего веса! Я знала такую женщину, ее вес был 45 кг. И она призналась мне, что ненавидит есть, но ест, т.к. нужно это делать.
Прочитаешь порой вот такой перл - и печально становится... Нормальный вопрос - нормальные ответы. Я тоже думаю - не надо есть пока. Не вечно же аппетита не будет. Просто организм отдыхает.
Вот как после этого любить Москву и москвичей...вся россия нормальная....и отдувается за таких умных....
Да, предвосхищая вопрос....и я из Москвы. Поэтому и стыдно.
а я вот начала питатся дробно, и кушаю 5-6 раз в день(завтрак обед ужин - 200 гр, перекус(фрукт или кефир)-грамм 100), в видео одном про похудение говорилось, что нужно кушать каждые 2-2,5 часа, АЕСЛИ ВОЗНИКАЕТ ЧУСТВО ГОЛОДА (значит не успели вовремя покушать)мы вводим организм в СТРЕСС и он начинает копить жир
что нет?
есть впрок -это когда ешь, когда еще не голоден, но чтобы не возникло чувство голода...которое почему считают стрессовым чувством для организма...посмотрете, чье сообщение я комментирую...
а когда ешь-ешь не можешь остановится - это просто жрешь -обычное переедание!
а мне нормально..оО. Я просто раньше ела 3 раза в день, а щас не могу, еды за раз совсем мало лезет, а голод появляется скоро, да и на дробном питании вес идет у меня пока вниз, так что ничего я не переедаю.)
эй поспокойнее. По-моему всё равно лучше выработать свои биологические часы. Иногда так работаешь-работаешь, по себе просто сужу (могла целый день не есть), голода то не чувствуешь когда увлечен, а потом под вечер, даже скорее под ночь накрывает, вот тогда гораздо проще переесть, причем такой нездоровой, несбалансированной пищи, потому что хочется чтоб посытнее и повкуснее, а т.к организм уже в стрессовом состоянии (выделяется большое количество кортизола), там сразу всё идёт в накопление
это абсолютно нормально, когда человек ест только когда голоден. кто сказал, что 5-6 приемов пищи абсолютная истина. все организмы разные. почитай svetlyachok.livejournal.com/609414.html
даже звучит странно...есть, когда не голоден...
У меня от регулярного приема пищи в одно и то же время развились биологическая часы. Но вот пять раз в день есть тоже не могу. Исключительно завтрак обед и ужин. И между ними - совсем никакого желания. Возникает минут за 30 до того времени когда я обычно ем. Мне кажется, что если регулярно есть 5-6 раз в день - то такое желание и будет возникать столько раз.
Сейчас вспомнила как я в институте питалась:
- пошли есть
- не пойду
- ладно, пиццу в коридоре съем.
Это так ужасно - не идти в столовую потому что не хочется одной... Я не собираюсь переходить на 5-6 раз потому что 4 раза жрать в рабочее время на работе считаю недопустимым.
Я, может, и рада была бы кушать 5-6 раз в день, но никак не получается по времени. Поэтому получается только 3 раза... Между приемами пищи - чаепитие, люблю чай с молоком. Для меня главная проблема - вечером не нажраться... Вот сейчас прививаю себе эту полезную привычку, стараюсь заняться вечером чем-то, вот, занятия перенесла на после ужина)))
по моему мнению, есть один прием пищи ,к которому себя нужно приучить обязательно-завтрак, а потом- еще 2 трапезы или 4-дело привычки
Не хочешь - не ешь. Ответ очевиден.
Да, предвосхищая вопрос....и я из Москвы. Поэтому и стыдно.
голод это нормальное физиологическое чувство.
есть впрок -это когда ешь, когда еще не голоден, но чтобы не возникло чувство голода...которое почему считают стрессовым чувством для организма...посмотрете, чье сообщение я комментирую...
а когда ешь-ешь не можешь остановится - это просто жрешь -обычное переедание!
даже звучит странно...есть, когда не голоден...
Сейчас вспомнила как я в институте питалась:
- пошли есть
- не пойду
- ладно, пиццу в коридоре съем.
Это так ужасно - не идти в столовую потому что не хочется одной... Я не собираюсь переходить на 5-6 раз потому что 4 раза жрать в рабочее время на работе считаю недопустимым.