Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Омлет с сыром фета

вода- 5стл
яйца - 4шт
яичные белки - 4шт
оливковое масло - 1стл
покрошенный сушёный хлеб - 1/4 стакана
сыр фета - 1/2 стакана
порубленный зелёный лук - 1/4 стакана
порубленная петрушка - 2 ст л
порубленное орегано - 1 ст л

Нагрейте духовку. смешайте воду, яйца и белки.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Положите хлебные крошки и поджарьте в течении минуты.
Вылейте яичную смесь на сковороду и посыпьте сыром. Поставьте сковороду в духовку и запекайте 15 мин
Готовый омлет посыпьте луком, петрушкой и орегано.

Кол-во порций: 6
Состав 1 порции: 163ккал, Ж -8,5, У - 11,4, Б - 9,7

Тэги: омлет, сыр

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +9

Софья П

17 марта 2011 года

486

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/113231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Омлет с сыром фета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2389/">омлет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1147/">сыр</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вода- 5стл<br>яйца - 4шт<br>яичные белки - 4шт<br>оливковое масло - 1стл<br>покрошенный сушёный хлеб - 1/4 стакана<br>сыр фета - 1/2 стакана<br>порубленный зелёный лук - 1/4 стакана<br>порубленная петрушка - 2 ст л<br>порубленное орегано - 1 ст л<br>Нагрейте духовку. смешайте воду, яйца и белки.<br>Разогрейте масло в сковороде на среднем огне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/113231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/113231/
              ]Омлет с сыром фета[/url][/b][/size]
              вода- 5стл яйца - 4шт яичные белки - 4шт оливковое масло - 1стл покрошенный сушёный хлеб - 1/4 стакана сыр фета - 1/2 стакана порубленный зелёный лук - 1/4 стакана порубленная петрушка - 2 ст л порубленное орегано - 1 ст л Нагрейте духовку. смешайте воду, яйца и белки. Разогрейте масло в сковороде на среднем огне... [b][url=https://www.diets.ru/post/113231/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Комментарии:

Noelle

18 марта 2011 года

Вкусняга, надо будет приготовить!

Ответить

Галина

18 марта 2011 года

где продается сыр фета?

Ответить

Софья П

(автор поста)

18 марта 2011 года

В сырном отделе магазина

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
21 час назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!