У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя tatianaukr

спорт 17.03 - 26.03

17.03
БФ - 20 мин

18.03
худеем с Мариной Корпан - 20 мин

19.03
калланетика - 60 мин

20.03
БФ - 15 мин

21.03
БФ (комплекс для ног) - 20 мин

26.03
спорта не было

22.03
калланетика - 60 мин

23.03
БФ - 20 мин

24.03
БФ - 20 мин

25.03
БФ - 20 мин

Рубрика: физическая активность

Рейтинг: +2

tatianaukr

17 марта 2011 года

152

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/112827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">спорт 17.03 - 26.03</a>                  <div style="padding:7px 0;">17.03<br>БФ - 20 мин<br>18.03<br>худеем с Мариной Корпан - 20 мин<br>19.03<br>калланетика - 60 мин<br>20.03<br>БФ - 15 мин<br>21.03<br>БФ (комплекс для ног) - 20 мин<br>26.03<br>спорта не было<br>22.03<br>калланетика - 60 мин<br>23.03<br>БФ - 20 мин<br>24.03<br>БФ - 20 мин<br>25.03<br>БФ - 20 мин
                    <a href="https://www.diets.ru/post/112827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/112827/
              ]спорт 17.03 - 26.03[/url][/b][/size]
              17.03 БФ - 20 мин 18.03 худеем с Мариной Корпан - 20 мин 19.03 калланетика - 60 мин 20.03 БФ - 15 мин 21.03 БФ (комплекс для ног) - 20 мин 26.03 спорта не было 22.03 калланетика - 60 мин 23.03 БФ - 20 мин 24.03 БФ - 20 мин 25.03 БФ - 20 мин [b][url=https://www.diets.ru/post/112827/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tatianaukr:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с террасой "Лонгей" V551

Комментарии:

Anetta

18 марта 2011 года

Молодец, Танюш, ничего лишнего, строго итоги стройного дня

Ответить

tatianaukr

(автор поста)

18 марта 2011 года

Анют, мне такие отчетики помогают. Сегодня утром, после вчерашнего застолья, чувствовала себя не важно. Спорта вообще не хотелось, но подумала что тогда писать в отчет будет нечего. Поэтому выбрала самое легкое занятие, которое имеется (там упражнения БФ выполняются сидя на стуле), но все-таки позанималась.

Ответить

Anetta

18 марта 2011 года

Главное, что помогают! )) Я вот тоже думаю сегодня чего-нибудь поделать, а-то с питанием все хорошо, а физкультура хромает ))

↑ Ответить

Дезире777

21 марта 2011 года

Молодчина, Танечка!

Твой ежедневный фитнес вызывает уважение

и желание следовать твоему примеру

Ответить

tatianaukr

(автор поста)

21 марта 2011 года

Мариш, спасибо за похвалу. Очень приятно. Сразу обрадовалась что сегодня утром не поленилась, а все-таки позанималась. Хотя изначально очень не хотела, тянула время, но потом вспомнила что у детей каникулы и что у меня утром больше времени и все-таки пободифлексила

↑ Ответить

Дезире777

21 марта 2011 года

Такая победа над собой в понедельничное утро не может не радовать

Ответить

Дезире777

25 марта 2011 года

Молодчина, Танечка

Ни дня без движения

Ответить

tatianaukr

(автор поста)

25 марта 2011 года

Маришка, спасибо за похвалу! Если честно, то в последние дни приходится себя заставлять-уговаривать,но пока это удается

↑ Ответить

Anetta

26 марта 2011 года

tatianaukr пишет:
приходится себя заставлять

Как сегодня с этим обстоят дела?

↑ Ответить

Дезире777

26 марта 2011 года

Ой, Танечка, ты только не сдавайся, обязательно делай хоть чуть-чуть через не могу, а мотивация придёт с результатами

Кстати, я сегодня ходила к лору на обследование из-за своих кровотечений из носа, так одна из её рекомендаций была - дыхательная гимнастика, в том числе можно Бодифлекс

Ответить

tatianaukr

(автор поста)

27 марта 2011 года

Вчера все-таки позволила себе отдохнуть.
Мариш, мне очень приятно слышать что врач может рекомендовать БФ, т.к. знаю много негативных отзывов о нем. Значит все не так страшно. Присоединяйся

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
7 часов назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы