Интересный вариант разгрузочного дня

Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для разгрузки!

Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.
В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс.

Проводить разгрузочный день можно 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).
Рейтинг:  +24
keshyou
17 марта 2011 года 34 1131 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Интересный вариант разгрузочного дня
Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для разгрузки!
Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций... Читать полностью
 


Дневник группы "Разгрузочные дни":



Комментарии:

17 марта 2011 года
0
Надо будет попробовать:-)

17 марта 2011 года
0
Классная разгрузка Обязательно попробую

17 марта 2011 года
0
Отпишитесь потом пожалуйста о результатах.

17 марта 2011 года
0
Я в понедельник наверное только попробую.
Только 12 раз у меня не получится через каждый час:-)

17 марта 2011 года
0

17 марта 2011 года
0
Интересненько. Надо попробовать! Спасибо, забрала в блокнотик!

17 марта 2011 года
0
Ой, а я ещё мюсли люблю...залить компотиком и кушать..вот и разгрузочный день..

17 марта 2011 года
0
забрала себе!надо испробовать.

17 марта 2011 года
0
правда интересно! спасибо!

17 марта 2011 года
0
Пожалуйста

18 марта 2011 года
0
У меня сегодня разгрузка. Завтра отпишусь

19 марта 2011 года
0
За весь день отвес -0,4 кг.День был не голодный и я очень люблю овсяной кисель. Но я ела еще отвареннные с/фрукты.

20 марта 2011 года
0
Ну думаю не плохо

20 марта 2011 года
0
Сегодня мой отвес -0,8 кг, хотя 2 раза ела торт по 150 гр не считая основного питания. Просто мой организм был не готов дать сразу ненужную воду. Так что девоньки разгружайтесь спокойненько с овсянкой.
Желаю всем успехов в нашем тяжелом но очень нужном деле.

12 ноября 2011 года
0
Спасибо за интересный вариант, и главное питьевой, для моих разгрузочных дней. Обязательно опробую на новолуние.

18 мая 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
3 дня назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная