Всем привет!!!
Я и сегодня это сделала... ну только не надо: "Ты молодец!!!", "Вот это сила воли!!!", "Так держать!!!"
Нет так держать на надо!!! В это время нормальные люди спят
, спят крепким и здоровым сном... ну а если не спят, то лежат и смотрят телевизор...
ну или еще чем приятным занимаются
...
А я вот занимаюсь с Джиллиан... и это при условиию. что вчерашний день у меня закончился в 4 утра, а новый начался в 6:30... В 7:30 я ушла из дома на работу и вернулась домой в 19:40... Все это время я бегала на каблуках по работе, по городу, по маршруткам... Пришла домой, поужинала, пообщалась с бабушкой... Время для занятя мне выделилось только в половине первого ночи!!!
В общем,
заниматься в половине первого ночи с Джиллиан - это отдельный экстрим... Я думала, что у меня вчера было занятие для галочки... НЕТ - сегодня и сегодня вечером будет для галочки!!!
т. к. я уже реально понимала, что сил не много и на реальное кардио меня не хватит, то я взяла гантели потяжелее (1,5кг)... Тяжело было только под конец, прыгала я сегодня не очень интенсивно, иначе я не выполнила и половины, а силового было достаточным!!! пот в конце занятия пробил конкретный. Руки ослабли от нагрузки. Но немного сил появилось.
Не повторяйте этого!!! Ложитесь спать!!!
Всем удачных тренировок и отвесиков!!!
Всем привет!!!
а я со своими по скайпу общаюсь, хвастаюсь им, что занимаюсь, так они беговую дорожку разложили, бегать стали с мамой. Заразились
Ждала тебя вчера до последнего, так и не дождалась.
не устроит, он таже уже привык...
А на ночь, я даже не предстваляю... он без меня ночью вообще не засыпает...