За последние дни было несколько косяков, в том числе в воскресенье питалась совсем не по диете, и в результате на сегодняшний день привес 1 кг.
В понедельник сидела на кефире, не досидела до конца дня, вечером позволила себе печеную рыбу и жареные грибы в "Пузатой хате".
Вчера ела по диете, был запас по калориям, который можно было заполнить, вечером съела мандаринов, выпила молока с 2 конфетками шоколадными.
В общем, косяки-косяки. Всего ушло 3,1 кг с начала диеты.
Сегодня тоже нарушения. Вот не хватает меня надолго без нарушений. В любом случае, я рада, что питаюсь хотя бы основные приемы пищи по диете, а не все подряд. Мне нравится диетическая еда. Сегодня, например, ем весь день печеный хек и редьку дайкон.
Многие сейчас стали приверженцами системы из книги "Гудбай, диета" и показывают на ней отличные результаты. Не удержалась, тоже начала читать книгу. Решила для себя, что попробую совместить питание по голоду и те продукты, которые ем сейчас (все, что я ем, ем с удовольствием не меньшим, чем калорийную еду).
Привет всем! За последние дни было несколько косяков, в том числе в воскресенье питалась совсем не по диете, и в результате на сегодняшний день привес 1 кг. В понедельник сидела на кефире, не досидела до конца дня, вечером позволила себе печеную рыбу и жареные грибы в "Пузатой хате"...
Читать полностью
И удачи тебе