Девочки, вот встала я на путь правильный
...стараюсь правильно питаться, соблюдать баланс питательных веществ...и сбросила всего-ничего, менее двух килограмм... Но вдруг стала страшно мёрзнуть по ночам... У меня уже это было давно, когда похудела очень сильно, а тут вот сразу...
Вот, что нашла в интернете:
Почему, когда начинаешь интенсивно худеть, так мерзнешь? Может быть, есть способ избавиться от этого побочного действия в холодное время года?
Ответ: Такой побочный эффект возникает вследствие резкого ограничения углеводов в диете и уменьшения пищевых веществ, а значит, сокращения энергии, поступающей с пищей. При этом происходит естественное компенсаторное сужение сосудов, цель которого — не отдавать запасы. Чувство зябкости связано, в первую очередь, с падением глюкозы в сыворотке крови, так как организм голодает. Прежде всего, следует проверить, правильно ли вы построили свою диету.
В основе ее должны быть белковые блюда. Также не следует срезко сокращать углеводы. Ограничивайте простые сахара: сладкие фрукты, конфеты, мед. Но следите за тем, чтобы на столе присутствовали сложные углеводы: овощи, фрукты несладких сортов, каши.
Важно ометить и то, что довольно часто это состояние является симптомом преддиабета. И если вы ощущаете что-то подобное, следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом, а также сделать определенные анализы, например, анализ крови на сахар до и после еды (сахарный профиль).
Попробую пересмотреть своё питание.
...
Расскажите, пожалуйста, было ли с вами такое и что помогло?
Девочки, вот встала я на путь правильный 
а если еще давление рухнет, то ваще весело
во время беременности как наркоманка шоколад ела ( отсюда и вес мой).
потом еще с год, после вторых родов с качелей соскакивала. сейчас легче, но на безуглеводке сидеть не могу, кроет...
...Надеюсь, что при нашей широко шагающей науке, в ближайшее время диабет будет лечиться как насморк...По крайней мере очень хочется в это верить
а вы проверяйтесь.
сахарная кривая, это самый жуткий для меня анализ
тем у кого все ок, думаю, без разницы...
Голодовками, разгрузочными днями Вы только истощаете свой организм, мучаете обмен веществ и свою нервную систему.
Насколько я поняла, организм таким образом просто обозначил свое офигение от потери стольких килограммов. А боролась я с этим делом просто - начала активнее двигаться и быстрее ходить. Мерзнешь? 30 приседаний прямо на остановке, и уже не так холодно. Еще по 10 выпадов на каждую ногу, и вообще хорошо.
А потом все вернулось так, как оно должно было быть, и мерзнуть я перестала, хотя калораж не вырос, и схема питания не изменилась. Поменялось то, что раньше, когда я была жирной, у меня всегда были теплые руки, сейчас они могут быть холодными, но при этом не мерзнуть.
А вот ужинаю я достаточно поздно и плотно, ужин белковый.