Деликатная проблема

Вы знаете мне эта проблема была знакома....но от сенаде только живот болел жутко(((( мне порекомендовали пиколак таблетки ...и вы знаете мне помогло))) проблемы с туалетом прошли через месяц диеты , но я для профилактики пью пол таблеточки на ночь раз в неделю иногда реже ( чтоб запоров не было) Желаю вам чтоб у вас все наладилось :

Автор, у меня такие же проблемы когда-то были. оказалось, что я мало овощей ем. Вы овощи попробуйте добавить в рацион (если они есть, то увеличьте еще больше их количество), и именно сырые овощи ---не маринованные, не квашенные. Салаты всяческие по типу салата-щетки, и вперед---заработает стул без проблем. у меня тоже такой же желудок) молоко-огурцы на улет уходят и хоть бы что)) попробуйте овощи.

я отказалась практически от употребления отрубей именно по этой причне. их полезность, на мой взгляд, преувеливена. отойдите на несколько дней от диеты,чтобы разобраться с желудком-чернослив,свёкла или киви -с утра,,простокваша- на ночь .когда избавитесь от того,что уже в запасе ,вернитесь на диету. увеличте количество воды,если продолжите есть отруби-то с утра и хорошенько их запивать.

вообще,мне не мешало худеть употребление свёклы даже в белковый день- не в товарном количестве,разумеется

Я регулакс пью, у меня уже много лет аттония кишечника(ленивый кишечник), причем, не по 20 капель, а по 70, каждые 3 дня. Иначе живот болит.

При всех плюсах ДД, продлема со стулом из полностью перечеркивает. Те, кто только начинает эту диету, в первую очередь должны быть готовы именно к этому. На своем опыте скажу, что до тех пор пока не ушла на закрепление эта проблема не нормализовалась. На первых этапах перепробованы все!!! слабительные средства. Что помогало лучше, не скажу, т.к. привыкание наступало быстрее. Только консультация врача и Ваш организм подскажет как с этим бороться. Не эксперементируйте со здоровьем. Удачи Вам!

Никогда не страдала запорами, а на системе познакомилась! Шок от этого бессилия!ведь это грозит болями трещинами и ... !!!!!
Когда то делала шарики из сены чернослива кураги инжира. Буду пить!рецепт брала здесь на сайте!

krysya пишет:

Так не хочется слазить с диеты и оставаться больной коровой...

Подберите НОРМАЛЬНУЮ диету, в меню которой есть овощи. Хорошо на тощак выпивать стакан воды, через некоторое время столовую ложку льняного масла.

В начале диеты я тоже столкнулась с этой проблемкой. Но все нормализовалось, когда я включила в рацион ежедневную чайную ложку семени льна. Ниже где-то темка была, я как раз создала ее, чтобы получить совет о его употреблении. На Круизе можно 2 ч.л. семени в БО день и 1 ч.л. в ЧБ. Я лишь 1 раз заварила его, а потом стала употреблять, просто добавляя в выпечку. Эффект не пришел на следующий день, где-то через 2-3 дня, но я рада, что мне не пришлось принимать слабительных или пользоваться свечами или иными радикальными методами. Попробуйте! И продукт разрешенный.

пейте льняной кисель (2ст.л молотого льна залить кипятком или горячим молоком) получается что-то вроде очень жидкой каши, я выпиваю на ночь, на следующий день просто шикарный стул)) кстати у льна 30г белков и всего 12 г углеводов, вашей диете 2ст. л. не повредит. Хотя, думаю, здравомыслящий человек акцент будет делать на здоровье, а не на диетах.

Кефирчик и клизма еще можно свеклу побольше в рацион

Добавляю семя льна в выпечку
и думаю попробовать совет "Perach"]отойдите на несколько дней от диеты,чтобы разобраться с желудком-чернослив,свёкла или киви -с утра,,простокваша- на ночь .когда избавитесь от того,что уже в запасе ,вернитесь на диету. увеличте количество воды,если продолжите есть отруби-то с утра и хорошенько их запивать. [/quote]

я когда в первый раз сидела на ДД, то каждый день около недели полторы ела буряк - на похудение не влияло, а стул наладился.
Ну и каждое утро натощак стакан воды, затем стакан кефира.
Сейчас, сижу во второй раз, особых проблем нету. Кефир по утрам так и пью.
А к слабительным и клизмам я очень негативно отношусь, от них потом проблем намного больше чем без них.
Удачного Вам похудения!!!

У меня были проблемы с кишечником во время грудного вскармливания и врач назначал Дюфалак - его даже грудничкам можно - это лактулоза, не вызывает привыкания

Утром натощак 1 ст.кефира перемешать 1ст.л.шрот семени льна и съесть за 30мин. до завтрака.А можно вообще это сделать первым завтраком.

Льняное масло. Мне помогло моментально.
Тут как раз у девчонок спрашивала как принимать.
Я тоже "непробиваемая". Никакие овщи - фрукты-свёклы не помогают. Масло помогло.
Пью по 1 ст.л после завтрака, запиваю чаем.
Нужно натощак...но тогда меня начинает тошнить. А после завтрака норм. и эффект есть.

Важно "распечатать" тут может и слабительное и клизма помочь, а потом внимательно следить, тут семя льна или масло очень хорошо помогают. Я для себя выбрала приём натощак йогурт собственного приготовления на закваске эвиталия. И вкусно, и все регулярно. Он, йогурт, для восстановления микрофлоры рекомендуется. Возможно и вам понравится такой вариант

Магний попробуйте, 400-500 мг в день, лучше вечером.

у меня во время беременности проблемы начались. и без диеты дюкана... (это для тех, кто любит дитеу поругать). ничего не помогало. всякие там свеклы-черносливы-груши и прочее - смех да и только. Гинеколог сказал магний пить - результат тот же... фигня. никаких препаратов слабительных особо нелья. (кстати препараты сены очень неполезны... привыкание, кишечник ваш забудет что такое перестальтика ... ) в итоге я сама нашла препарат. Все современные слабительные на основе лактулозы. Можно даже при беременности и кормлении грудью. (кстати, семена льна тоже можно... но сначала в комбинации с лактулозой. от льна эффекта долго ждать надо. он не первая помощь при запорах, а это как лечение травками - требует долгого примененения). В общем я бы очень рекомендовала Лактулозу. Сироп. только в сиропе выпускается. добавляете в чай, воду, кофе.... Пьете 2 раза в день. Когда отрегулируете более-менее нормально - тогда 1 раз в день. потом откажитесь совсем. привыкания не вызывает, кишечник не расслабляет до ленивого состояния...

Мне помогает стакан горячей воды утром натощак.Горячая вода стимулирует выброс жёлчи и ,как следствие,повышает моторику кишечника.

Это как?

У меня частые проблемы со стулом. Мне помогает упражнение йоги для активации ленивого кишечника. Немного согните ноги в коленях, локтями обопритесь на колени, выдох, задержите дыхание, а живот втяните как можете, чтоб прям к позвоночнику прилип))) Замрите, подержите сколько можете. Потом вдох и живот надуйте. Подышите 3-4 раза обычно, а потом повторите упражнение. Повторять нужно раз 5. Мне помогает . Только я так долго не затягиваю, дня 2 не получилось "избавиться от отработки", делаю это упражнение, кефир на ужин. К утру, обычно, все получается)
Удачи Вам!

Добрый день!Возможные проблемы: вы пьете мало воды,не менее 1,5-2 л.воды в день выпивать не считая чая и кофе.
Попробуйте стакан воды после пробуждения,и вазелиновое(парафиновое)масло на ночь.Мне очень помогает.Без проблем стул 1 раз в сутки.