Ну вот я и прошла первый уровень 30-дневного курса снижения веса на пути к идеальной фигуре с Джиллиан Майклс. Очень довольна своими результатами мой вес уменшился на 3 кг, талия минус 8 см а бедра, грудь и рука по минус 2 см. Сегодня утром я уже перешла на второй уровень 30-дневки снижения веса он тяжелее первого но надеюсь я не сдамся...
Ну вот я и прошла первый уровень 30-дневного курса снижения веса на пути к идеальной фигуре с Джиллиан Майклс. Очень довольна своими результатами мой вес уменшился на 3 кг, талия минус 8 см а бедра, грудь и рука по минус 2 см. Сегодня утром я уже перешла на второй уровень 30-дневки снижения веса он тяжелее первого но надеюсь я не сдамся...
Читать полностью
Результаты,конечно у вас хорошие!!! А как вы питаетесь? Я когда питалась обычно (со всякими там вредностями),у меня за 2 недели никакого прогресса не было,а стала считать каллории-вес пошёл вниз,да и объёмы тоже. А у вас как?
Утром натощак выпиваю стакан воды с ложечкой меда, через час завтракаю овсянкой с сухофруктами и чашка зеленого чая без сахара, через час после завтрака занимаюсь .... сладости я ем в небольшом количестве но только до обеда, хлеб исключила вообще, обедаю как обычно только вдвое уменшаю порцию, практически не ужинаю так мелкий перекус... В пол пятого вечера у меня еще одна тринеровка с Джил и после неё только зеленый чай и яблочко ...вот так у меня прошла эта десядневка посмотрим что будет после второй десятидневки)))))))))))
класс)))только вот чтобы удержать вес - так и придется питаться все время, ты к этому готова?
Меню очень похоже на то как моя систер кушала, вот как только стала себе позволять небольшие вольности - так к сожалению результат уже не так радовал
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Меню очень похоже на то как моя систер кушала, вот как только стала себе позволять небольшие вольности - так к сожалению результат уже не так радовал