Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

День 8 - 30.10

Все бегала, бегала... Менюшку почти не записывала, отчитаюсь так, в ручном режиме.

Завтрак: сыр фета, чай, 2 яблока
Ланч: творог 5% с кефирчиком и черным перцем, сладкий перец, кофе
Обед: Салат из пекинской капусты, моркови, укропа, заправленный лимонным соком и творог
Полдник: кефир и курочка
Ужин: яйцо, творог с кефиром и перцем, салат из капусты, помидора и кукурузы, заправленный соевым соусом.

Вода наконец-то пьется нормально.

Рейтинг: +3

Permanenta

31 октября 2013 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1069934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 8 - 30.10</a>                  <div style="padding:7px 0;">Все бегала, бегала... Менюшку почти не записывала, отчитаюсь так, в ручном режиме.<br>Завтрак: сыр фета, чай, 2 яблока<br>Ланч: творог 5% с кефирчиком и черным перцем, сладкий перец, кофе<br>Обед: Салат из пекинской капусты, моркови, укропа, заправленный лимонным соком и творог<br>Полдник: кефир и курочка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1069934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1069934/
              ]День 8 - 30.10[/url][/b][/size]
              Все бегала, бегала... Менюшку почти не записывала, отчитаюсь так, в ручном режиме. Завтрак: сыр фета, чай, 2 яблока Ланч: творог 5% с кефирчиком и черным перцем, сладкий перец, кофе Обед: Салат из пекинской капусты, моркови, укропа, заправленный лимонным соком и творог Полдник: кефир и курочка... [b][url=https://www.diets.ru/post/1069934/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Комментарии:

tigritca

31 октября 2013 года

Ответить

Permanenta

(автор поста)

31 октября 2013 года

↑ Ответить

Мурзолик

1 ноября 2013 года

К воде быстро привыкаешь.

У меня через час после еды прям сушняк пробивает. Бокал за бокалом начинаю глушить

Ответить

Permanenta

(автор поста)

1 ноября 2013 года

↑ Ответить

Soshka-Malika

10 ноября 2013 года

Я сегодня первый день сижу на Протасовке.Особого голода не ощущаю.Хотела поинтересоваться,прочла,что потребление калорий должно быть не менее 1200,так ли это?Можно ли употреблять меньше?.У меня за день 723...ну вечерком выпью грамм 400кефира-и будет около 1100...

Ответить

Permanenta

(автор поста)

11 ноября 2013 года

Soshka-Malika пишет:
?Можно ли употреблять меньше?

1200 это минимальное количество. Постарайся добрать калорий, хотя бы до 1200. А то и чуть больше

↑ Ответить

Soshka-Malika

12 ноября 2013 года

Спасибо вам,за ответ

↑ Ответить

Kurbis

7 января 2014 года

слушайте 8 день какая курочка ? рано же ещё ...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!