Девочки, если я переживу витаминный день, то буду считаться героиней. Первые три прошли сносно, хотелось "чего-нибудь", но голода не было. А сегодня на фруктах просто "зверею", еще суббота, вся семья топчется на кухне, а от запаха мяса голова кружится. Начинаю понимать больных различными зависимостями, так хочется пойти на кухню, бросить все и наесться! Как вы переживаете такие состояния, если они случаются?
Девочки, если я переживу витаминный день, то буду считаться героиней. Первые три прошли сносно, хотелось "чего-нибудь", но голода не было. А сегодня на фруктах просто "зверею", еще суббота, вся семья топчется на кухне, а от запаха мяса голова кружится. Начинаю понимать больных различными зависимостями, так хочется пойти на кухню, бросить все и наесться...
Читать полностью
у меня таже проблема хоть и сегодня крахмальный дени, папа жарил шашлык, и криветки в часноке. Не удержалась, сьела пару кусочков, о чем очень жалею. Что мне теперь делать?Завтра повторять опять крахмальный день или продолжать дальше?Кстати, за 3 дня похудала на 1,5 кг
Я,когда начинала,то тоже в витаминные дни хотела слямзить что-нибудь!!!Сейчас желудочек уменьшился,результат виден и не хочется жрать лишнего!А у меня сегодня витаминный!
завтрак-1 большая груша
обед-салат-----1 морковка на терке и 1 ст.ложка семечек
и все.ужинать не хотелось,но выпила крепкий чай .за день тоже много выпила (1 л воды,1 чайничек-зеленого чая,1 чайничек -черного чая)
Думай про мотивации!Она у меня очень сильная!!!!и помогает мне!!!
А я нормально живу: Во-первых - ем не по одному, а по два фрукта, ч/з каждые 2 часа,
Во-вторых в обед обязательно ем салат (огурец, помидор, болгарский перчик, зелень, лук зеленый,
ну или какой есть, ну и ложка масла любого), вкуснятина....
И наконец в третьих. когда ну жутко есть хочется, ем миндаль 5-7 штучек и все, голод как рукой снимает,
ну и конечно же чай.....любой....
Удачи в приодалении трудностей!!!
завтрак-1 большая груша
обед-салат-----1 морковка на терке и 1 ст.ложка семечек
и все.ужинать не хотелось,но выпила крепкий чай .за день тоже много выпила (1 л воды,1 чайничек-зеленого чая,1 чайничек -черного чая)
Думай про мотивации!Она у меня очень сильная!!!!и помогает мне!!!
Во-вторых в обед обязательно ем салат (огурец, помидор, болгарский перчик, зелень, лук зеленый,
ну или какой есть, ну и ложка масла любого), вкуснятина....
И наконец в третьих. когда ну жутко есть хочется, ем миндаль 5-7 штучек и все, голод как рукой снимает,
ну и конечно же чай.....любой....
Удачи в приодалении трудностей!!!