На чем я срываюсь (не на ком)

Прошла разгрузка на твороге и минус 300гр, маловато. Вес 52.700. Сегодня белковый день.
Так вот, к чему я...когда я срываюсь, я начинаю в больших количествах употреблять хлеб, обожаю выпечку: булочки, лаваш, пиццу, печенье, а вот к тортикам и шоколадкам спокойна. И я могу весь день делать себе бутеры, знаю что вредно, но не могу себя заставить съесть гречку с мясом, когда есть лаваш с плавленным сыром и кофе со сливками (слюнки уже бегут). Это ужас когда не можешь остановиться и понимаешь что губишь свой желудок, и набираешь вес.
Не задаю вопросов, как сдерживаться, так как каждый одержим своими пристрастиями... Просто пытаюсь бороться... Всем привет!