Девочки у меня назрел очередной вопрос. Но сначала хочу рассказать, как я худела 1.5 года назад. Я скинула 18 кг за 5 месяцев. Сначала была Мириманова, но с переменным успехом, потом решила экспериментировать с диетами. В итоге досиживать ни на одной диете у меня не получалось... Пробовала разгрузочные дни, принималась заново за -60 и снова срывалась...потом добавила спорт и просто стала меньше кушать..хотя позволяла себе все! Итог минус 18 кг! потом отпуск и +4 кг сразу. Год я не могла взять себя в руки, начинала и срывалась, набрала все обратно, да еще и с плюсом.
Сейчас опять у меня что-то переклинило и я решила во что бы то ни было похудеть! Окончательно и бесповоротно! Спорт никто не отменял, даже купила беговую дорожку и занимаюсь каждый день...а вот с питанием назревает проблема. Решила придерживаться ПП, сижу на Миримановой..и вроде даже привыкла не кушать после 6, но тут что-то накрыло... Скидываю по 100-200 гр в день, стоит сорваться 1 день и +1,5кг минимум! Которые я скидываю и снова расслабляюсь((( Возможно у меня такое отчаяние из-за того, что не могу сдерживать себя на праздниках, один из которых уже прошел, а второй предстоит в выходные...и я знаю как обернется ситуация...снова скидывать наеденные кг... Что делать, девочки? Продолжать Мириманову или попробовать диеты пожестче? Кстати, летом мы с мамой пробовали японскую диету, за 2 недели я скинула порядка 5 кг и что самое интересное, потом достаточно долгое время вес не набирался, хотя я ела как обычно.
Присоединяю опрос, каков ваш опыт??
Что помогает вам избавиться от лишнего веса?
Опрос завершен.
Диета
26
(13%)
Правильное питание
75
(38%)
Спорт
2
(1%)
Спорт в сочетании с ограничениями в еде
96
(48%)
Всего проголосовало: 199
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
В любом случае, желаю удачи!
А вот по поводу питания, я диеты не люблю не понимаю, и не умею ими пользоваться, считаю сто нужно придерживаться ПП, а вот если встал хоть раз в жизни на путь ПП, то это на всегда, это еще никому не повредило.Ограничения в еде должны присутствовать , но не до фанатизма. если уж хочется съесть сладкого, то съешь ты дольку шоколадки, но только чтобы это был именно Горький шоколад, там какао больше, а он типа полезный))))
У меня ПП + подсчет кбжу + спорт )
https://www.diets.ru/post/726743/
Но со спортом худеется, несомненно, веселее и красивее (скинуто ещё 5 кг).