07.07 в 02.20 у меня родился второй сыночек. Вторая беременность принесла мне ОЧЕНЬ много лишнего веса. Как не пыталась, так и не смогла взять себя в руки, а потом и вовсе расслабилась.
Через 2 недели после родов села на диету, через месяц начала заниматься с моей любимой Джиллиан Майклз по программе "Плосский живот за 6 недель", и вот результат - минус 10 кг лишнего веса, минус 10 см в талии, минус 4 см в бедрах. Но еще работать и работать!!!
С понедельника начинаю "Боди Революшен", стартовые фото уже сделала, но выложу уже после окончания. Сейчас мой вес 68 кг. Пожелайте мне удачи))))
07.07 в 02.20 у меня родился второй сыночек. Вторая беременность принесла мне ОЧЕНЬ много лишнего веса. Как не пыталась, так и не смогла взять себя в руки, а потом и вовсе расслабилась...
Читать полностью
А я начала с 6 месяцев на диете, а с 4-х начала качать пресс!а что за диета если не секрет?Единственное что я после родов не ела после 6, а сейчас после 4!и уменьшила порции вроде 2 кг сбросила а то через месяц после родов скинула 11 кг и вес стоял на месте
Диета а-ля Мириманова. +Не ем мучного, картошку, макароны (но иногда нарушаю по утрам), после 12 у меня творог 5%, или гречка, или отварная грудка куриная. После 18 пью зеленый чай с молоком и вообще чай с молоком в течение дня пью часто. Пью много воды. Из сладкого утром могу черный шоколад съесть или зефирку,. Вот как-то так. а еще утром делаю натощак 10-11 дыхательных упражнений по бодифлексу, иногда с упражнениями, а вечером 30 мин. кручу хула-хуп 2.5 кг, но это только последние 2 недели.
Спасибо, Вика))) Так тебе худеть больше и не надо, смотрю на ваши фото и любуюсь. Такая красивая и счастливая семья! Ты такая стройная, тоненькая и светящаяся! У меня рост 160.
Меня просто рост спасает)) но вес, в сравнении с добеременным, почти на 10 кг больше
Но всё равно, спасибо на добром слове
А ты к нам в "Мамочки" не хочешь перебраться? Или времени на клубы не остаётся пока?
А рост у тебя какой?
Но всё равно, спасибо на добром слове
А ты к нам в "Мамочки" не хочешь перебраться? Или времени на клубы не остаётся пока?