Всем пламенный привет!
Ох как же я давно здесь не писала.
Но сегодня я снова пишу, тк есть что сказать)))
Про вес и питание
Медленно, но верно!
Весы показали сегодня 73,4 что для меня очень хорошо!) Тк был момент на прошлой неделе- я ела что попало и не 5 раз в день... и не в одно и тоже время. Долго не вставала на весы, тк боялась что там будет плюс! Так и было... Плюс был и составлял мой вес почти 75 кг...
Читать далее»
Всем привет!)))
Как же я устала от невыносимой жары , которая длится уже непервую неделю... И вот только с вечера стало попрохладнее- слава Богу!) Так хочется дождя и прохлады... Не привыкла я к 30 градусной жаре и духоте...тем более когда нет рядышком моря, где можно искупаться ))) эх
Лето наступило, но оно пройдет обычно, в городе, без выездов куда-либо.. . так что я продолжаю худеть в обычном темпе, чтобы к следующему лету быть стройной и красивой.
Про вес...
Читать далее»
Всем привет!!
Вот и наступила у нас в Кирове настоящая жара! Вчера я даже немного подгорела на солнце... Дома стало находиться невозможно и поэтому почти все время я провожу на улице)))
Еще бы...на улице +30!)))
В такие дни по особенному переживаешь из-за своей фигуры.. Тк на улице появляются все чаще девушки в коротких шортиках и юбочках с красивыми фигурами) Эх...))) Но я не отношусь к ним...
Читать далее»
Всем привет!))
Совсем чуть-чуть остается до долгожданного лета, одежда становится легче и короче... И к великому счастью-вес тоже становится ниже!) также как и обьемы)))
Ну и небольшой отчет за прошедшую неделю))
Про вес
О да! Вес меня вновь и вновь радует!) Теперь я дошла до следующей циферки-74,6!) Урааа) Очень хочется к лету еще уменьшится хотя бы на кг...надеюсь я достигну этого)))
Про питание
Питаюсь я по прежнему маленькими порциями. И ем кстати почти все...
Читать далее»
Сейчас подумала, что и записывать нечего. Ну, как нечего. Сегодня второй уровень "Стройной фигуры", а любое "новое" занятие дается нелегко. Во втором уровне больший упор на руки, поэтому тяжеловато. Но ничего, выдержала. Часть повторяла за Анитой, а больше делала "фифти-фифти": начинала с Натали, заканчивала с Анитой. Днем еще сделала "Плоский живот_1". Молодца я, молодца!
07.07 в 02.20 у меня родился второй сыночек. Вторая беременность принесла мне ОЧЕНЬ много лишнего веса. Как не пыталась, так и не смогла взять себя в руки, а потом и вовсе расслабилась.
Через 2 недели после родов села на диету, через месяц начала заниматься с моей любимой Джиллиан Майклз по программе "Плосский живот за 6 недель", и вот результат - минус 10 кг лишнего веса, минус 10 см в талии, минус 4 см в бедрах. Но еще работать и работать!!!
Читать далее»
Девочки!!!
Начала делать упражнения по программе ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 5 минут и подключила еще упражнение вакуум в животе, делаю только 3 день, но уже вижу сдвиги в области живота..., ,
УРА жирка стало меньше, он лучше втягивается. тем самым жирок разбивается, УРА!!!
КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ ДАТЬ ССЫЛОЧКУ... УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ!!!
На прошлой недели закончился первый уровень Плоского живота. Последнюю неделю выполняла полностью все упражнения. Ощущается как я стала сильнее. Вчера была первая тренировка второго уровня. Мне казалось, что я умерла . Я с трудом выдержала эти 30 минут, практически все упражнения делала медленно. Даже незнаю продолжу ли сегодня тренироваться или выберу другую тренировку. Ещё не определилась. Девочки, а кто-нибудь проходил все 6 недель? Как впечатления?
Валери Турпин, голливудский тренер...все это круто и здорово и мышцы работают, но все таки вернулась я к Джиллиан Майклс и опять взмокла, как незнамо кто.
Других тренеров я все же готова подключать только дополнительно, а за основу снова беру Джил.
Памятуя о том, какие результаты мне дала программа "Стройная фигура за 30 дней" я решила делать "Стройный живот за 6 недель". Все таки программы краткосрочные и с определенной структурой меня стимулируют...
Читать далее»
Ловлю отходняк после вчерашнего первого занятия. Теперь знаю что у меня есть ноги, и после тренировки они не отвалились ( а жаль- сегодня они бы так сильно не болели). Пресс не болит совершенно ( а странно, ведь название наводит на мысль, что пузо должно превратиться в живот и стать плоским). Может это от того, что я на 20 минуте прекратила занятие, от того, что очень устала с непривычки. Сегодня намерена озаниматься положенные 35 минут.
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 часа назад