 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пора отдыха и веселья. В это время большенство людей забывают о многом( лична я совсем забыла про свой вес). За лето я не только не скинула ни одного кг, но и набрала еще 11 
:. Какой ужас!!! 
Встаешь на весы, и видешь как зашкаливает стрелка... на данный момент мой вес 105кг... Все мои труды напрасны. За два месяца я уничтожила 4 месяца своей работы... Девчата, не повторяйте мои ошибки!!! Я в бой с новыми силами, пресоединяйтесь...
| Рейтинг: +20 |
|
26 сентября 2013 года | 207 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Лето!!! Пора отдыха и веселья. В это время большенство людей забывают о многом( лична я совсем забыла про свой вес). За лето я не только не скинула ни одного кг, но и набрала еще 11 :. Какой ужас!!! Встаешь на весы, и видешь как зашкаливает стрелка... на данный момент мой вес 105кг... Все мои труды напрасны. За два месяца я уничтожила 4 месяца своей работы... Читать полностью |
Дневник ТЫКОВКА-0908:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я если честно, за вас болею, потому что сама с почти такого же веса начинала, только рост у меня побольше чуть чуть. так что давайте, я в вас верю.
Поэтому мне нужно было поменять всю жизнь целиком. И я не искала себе диет, потому что результат от них не постоянный, пока сидишь худеешь, потом опять поправляешься. К тому же жизнь продолжается, есть праздники , отдых , свидания и т.п , где все едят. И с этим тоже надо что то делать.
Сначала я просто стала меньше есть. Ела все то же самое, только в маленькой маленькой плошке каждые 3 часа..
И читала при этом книгу доктора Гаврилова. Про калорийность продуктов.
К тому моменту как я ее дочитала, уже нормально так похудела, кг на 5.
По тихоньку разбиралась, во вредных-полезных продуктах, калорийности и т.д
Сейчас два года уже прошло.
Ем все что хочу.Организм уже привык к правильному питанию и на вскидку могу определить сколько в чем калорий и стоит это в себя ложить или нет.
А до этого сколько было диет, сколько было сброшено кг, столько же и вернулось. Я за всю жизнь наверное уже больше 120кг сбросила. Но только в этот раз, так долгосрочно и без обратных привесов, даже если нарушаешь.
присоединяюсь к Маске в ночи
Ваш рацион наверное обычно приблизительно одинаков каждый день? или совершенно разный? Ведь можно приблизительно высчитать рацион допустим 1-3 дней, понять, где нужно и что убрать. Какие продукты может в количестве, какие в качестве. Далее придерживаться этого приблизительного рациона. Можно снизить калорийность не резко, а допустим на 100-300 калорий от обычного меню, в зависимости от насчитанного съедаемого за день и нормы.
Это был мой способ похудения. Он помог дойти если не до желаемого, то хотя бы до нынешнего веса, что вполне неплохо. Медленно, зато надежно.
И уберите из статуса фразу после частички не