Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Салат из Мидий

Салат из мидий.
На 100 г-90 ккал

Ингридиенты:
200 г консервированных мидий
2 красных и 2 желтых сладких перца
1 соленый огурец
1 луковица или 2 зубчика чеснока
100 г консервированного зеленого горошка
4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта
Пекинская капуста или листья любого салата
Приготовление:
Мидии откинуть на дуршлаг, если они крупные, разрезать. Тонкой соломкой нарезать огурец и очищенный от семян и перегородок сладкий перец. Измельчить лук и/или чеснок. Смешать мидии с овощами и зеленым горошком. Заправить сметаной/йогуртом. Листья салата порвать руками, положить на сервировочную тарелку. Сверху выложить салат. Приятного аппетита!

Тэги: салаты, морепродукты, мидии, диетические рецепты

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +13

Sillyfox

21 сентября 2013 года

254

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1038000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат из Мидий</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/107/">морепродукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8562/">мидии</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Салат из мидий.<br>На 100 г-90 ккал<br>Ингридиенты:<br>200 г консервированных мидий<br>2 красных и 2 желтых сладких перца<br>1 соленый огурец<br>1 луковица или 2 зубчика чеснока<br>100 г консервированного зеленого горошка<br>4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта<br>Пекинская капуста или листья любого салата<br>Приготовление:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1038000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1038000/
              ]Салат из Мидий[/url][/b][/size]
              Салат из мидий. На 100 г-90 ккал Ингридиенты: 200 г консервированных мидий 2 красных и 2 желтых сладких перца 1 соленый огурец 1 луковица или 2 зубчика чеснока 100 г консервированного зеленого горошка 4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта Пекинская капуста или листья любого салата Приготовление: Мидии откинуть на дуршлаг, если они крупные, разрезать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1038000/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Комментарии:

dedik

21 сентября 2013 года

обожаю мидии

Ответить

Михайлова Татьяна

21 сентября 2013 года

Анечка, спасибо за рецепт!!! Забрала в избранное. плохо представляю себе в этом салатике зеленый горошек. Но попробую как-нибудь. Интересно!!!

Ответить

Юльчик

22 сентября 2013 года

А в это ели? С мидиями салат готовлю довольно часто. Здесь (на мой взгляд) слишком много ингридиентов. Вкус мидий теряется. Заправку можно сделать с притушенным луком в соевом соусе. Тогда не нужны будут сметана, или йогурт. Я (лично) беру мидии мороженные и притушиваю их с луком в соевом соусе. А потом добавляю все остальное.

Ответить

Sillyfox

(автор поста)

22 сентября 2013 года

Ели и нам понравилось) Но мы только "знакомимся" с мидиями, осваиваем рецепты Спасибо за советы обязательно воспользуюсь

↑ Ответить

Euthan Asia

22 сентября 2013 года

Мне кажется, горошек тут ни к чему. Да и насчёт перца не уверена - и у него, и у мидий очень яркий вкус, забьют друг друга же.

Люблю мидии, но не знаю, какие салаты из них готовить можно...

Ответить

Sillyfox

(автор поста)

22 сентября 2013 года

Мидии с лимоном
100 гр готового блюда содержат:
58 ккал

Состав:
мидии замороженные - 0,5 кг
масло растительное рафинированное - 0,5 ст.л.
петрушка сушеная - 2 ст. л
лимон - 1 шт
специи для рыбы - 1 ч.л
соль по вкусу

Приготовление:
Мидии, не размораживая, выложить в кастрюлю, залить водой, посолить и довести до кипения, кипятить 1 минуту, а затем откинуть на дуршлаг.
Лимон разделить на две части, одну часть нарезать на четвертинки.
Мидии выложить в посуду, полить половиной лимона, смешать с солью, специями, петрушкой, растительным маслом и четвертинками лимона.
Дать настояться как минимум два часа.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)