[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.4

Позанималась.

Заметила за собой, что при возможности позаниматься намного раньше я все же тянула до самого вечера, когда отступать уже некуда) Вспомнила как в прошлый раз я часами сидела, смотрела на "До" и "После", а намотивировавшись начинала заниматься. Может это выросло из привычки сначала начитаться о Джилл, о ее 30-девке, о похудательных марафонах по ее програме и успехами девочек. Я вспомнила как прекрасно себя ощущала после тренеровок, как перестала болеть спина и колени, какое было ощущение легкости и наполнености энергией! Сейчас проще намного.

В этот раз я не рвусь сделать много и быстро, в прошлый раз заметила, что они то делают медленнее чем я и заставляла себя замедляться, переключала внимание на дыхание, что значительно повышало выносливость. А еще энергии прибавлялось, когда заходил муж, смотрел, а потом восхищался мной, моим желанием, рвением, силой воли. Сейчас я больше внимания приделяю технике, ощущаю мышцы (да, когда-то мне не особо было понятно о чем это Джилл, она же тренированная, что она там должна ощущать, когда у меня не тренированной ни какие мышцы не ощущались )

До сих пор проблемки с отжиманием, как-то не можу определить куда же руки ставить - или ближе или дальше, или к себе, или от себя, как не поставлю ощущение, что не симетрично как-то. Возможно от разной степени тренированности мышц на руках и большого веса.

В общем я рада что опьять занимаюсь)