И снова здрасьте)
Прошло чуть меньше года с момента моего последнего сообщения в своем дневнике тут. И вот я опять вернулась, для того, что бы снова взяться за себя и закончить то, что столько раз начинала. Да, мой вес никак не изменился за этот год, я набирала пару-тройку кило, и сбрасывала столько же. Иногда были зажоры, а иногда просто нормальное обычное питание. В общем год был активным. Я влюбилась. И весь этот год был посвещен теме моих взаимоотношений. Они сложные. Вернее нам очень не плохо вместе, да ладно, что уж я... нам замечательно и гормонично, когда мы рядом, но... как и в любой реальности, обязательно должно быть какое то но, нет, он не женат, более того, он моложе меня аж на 8 лет. Я познакомилась с его молодыми и веселыми друзьями, и приятно для себя отметила, что не выделяюсь среди них, и не кажусь взрослой теткой, более того, думаю они бы удивились узнай мой настоящий возраст. Короче я похорошела, расцвела, все кругом говорили, что я замечательно выгляжу, и мои лишние кг меня перестали смущать, хотя желание таки с ними расстаться все еще теплелось. Но как то все было не до того. Мы с моим парнем строили общий бизнес, все силы и время были приложены к этому делу, а когда нам до тошнотиков надоедало работать, мы шли в кино, катались на роликах, ездили в лес, ходили в поход, веселились в теплой компании... в общем какое тут похудение, когда я итак была счастлива. Но... настало это самое но... о нем я расскажу как нибудь в другой своей записи. Вернее это но и было, но я отчаянно закрывало на это глаза. А теперь не хочу. Так что я опять одна. Но я рада, что он был в моей жизни. И благодарна ему за этот год счастья. Он еще хочет меня вернуть, возможно у него это получится, а возможно я опять начну посвещать время только себе. Как бы то не было, я твердо решила, что я все таки хочу сбросить 15-20 кг, 25 это уже в наилучшем случае) И хочу опять заниматься собой. Бизнес бизнесом, но нельзя забывать о себе, пусть даже в ущерб любви. Она только крепче будет от того, что я буду себя ценить и любить. Так что вот мой нынешний план. Пока что хочу прописать свои цели до НГ.
1) Сбросить 20 кг (по 5 кг за месяц), ну или 16, по 4 кг. В общем хочу к НГ вес в районе 69-65 кг.
2) Начать заниматься танцами
3) Начать заниматься на гитаре
4) Запустить новый проект на работе
5) Научится жить в порядке (это для меня весьма важный пункт))
6) Сделать уход за собой ежедневной привычкой
7) Ежедневно бегать по утрам, пока не ударят заморозки
8) Каждый день заниматься зарядкой "Рождение звезды"
9) Три раза в неделю силовые
10) Питание 3 разовое, подсчет коллорий, раз в неделю разгрузка, после 19:00 не есть.
11) Сделать чтение аффирмация Мерфи ежедневным ритуалом
ну в общем наверное где-то так. С сегодняшнего дня и начну. Завтра планирую разгруз на огурцах и миниралке. А сегодня просто обычный день.
И снова здрасьте) Прошло чуть меньше года с момента моего последнего сообщения в своем дневнике тут. И вот я опять вернулась, для того, что бы снова взяться за себя и закончить то, что столько раз начинала. Да, мой вес никак не изменился за этот год, я набирала пару-тройку кило, и сбрасывала столько же. Иногда были зажоры, а иногда просто нормальное обычное питание. В общем год был активным...
Читать полностью
Точнее сказать они у Мерфи называются научные молитвы. Погугли обязательно найдешь. Читаешь на разные моменты, которые ты хочешь в жизнь привнести: любовь, деньги, исполнения желания. Могу сказать, что как только начинаешь читать, сразу чувствуюся перемены, пусть не глобальные, но весьма ощутимые.