Сегодня утром был наиприятнейший сюрприз - минус 700 гр. Давно у меня не было отвесов, в основном наоборот. Скинув за день довольно таки прилично, я прям даже преободрилась!!!
Вчера были некоторые замечания по моему меню и сегодня я постаралась исправиться.
Завтрак:1 ст. воды + овсянка с медом(и чууть-чуть изюма) + нектарин
Перекус: 1 банан (знаю, что выбор не лучший, но очень уже захотелось, да и больше перекусить было нечем)
Обед:1 ст. воды + гречка + кур.грудка вареная + 1 маленький помидор
Ужин: творожок 2,5% жирности + слива ( ну ооочень вкусная!)
Часов в 9 вечера будет еще стакан кефира с корицей.
Что-то много я как-то ем
Главное, чтобы уходил вес.
Всем отвесов!!!
ну ты ж "Голодная"
спасибочки