Что-то все совсем не ладится.
Работа свалилась на голову, как огромный снежный ком. Состояние все время злое и раздражительное (250 раб.часов в месяц). В личной жизни мрак. О том, что такое свидание я и забыла вовсе
Все, что я ела последнее время - это сладости (в огромном количестве),
видимо, чтобы хоть как-то сдобрить свою раздражительность, и все различные булочки. О том, чтобы брать на работу нормальную еду, я даже и не задумывалась. И что в итоге... набранные кг. Летние шорты размера S, стали малы. От этого ненависть к себе и окружающим возросла. Никуда не хочется выходить с друзьями.
Наверное все это можно охарактеризовать одним словом - депрессия. Я хочу выбраться. Мое состояние меня угнетает и окружающих тоже.
Для начала решила снова вести дневник своего питания. Следить за тем, что я ем. Далее впустить в свою жизнь спорт и вместе с тем, хорошее настроение. Надеюсь жизнь за старания меня отблагодарит и пошлет мне в подарок хорошего человека, с которым я снова буду цвести и буду счастлива.
Но все это вступление. Для начала поделюсь фигурой, которая перестала влезать в летнюю одежду.
61 кг! До моего желаемого веса - 4 кг. Сбрасывать планирую медленно.
Ну а теперь сегодняшнее меню.
Завтрак - 2 ст.воды + мюсли + 1 ч.л. меда
Обед - гречка + котлетка + 1/2 помидора
Ужин - 1 ст. воды + творог зернистый с джемом + персик
Сколько ккал было за день не знаю.
Всем вкусного ужина и отличного настроения
кстати, "мюсли это оч диетично" = миф, об который разбиваются многие мёчты прапахудеть. Попробуйте просто овсянку.
и фигурка у тебя
Не поделитесь рецептом котлеток, уж очень аппетитно выглядит?