Сегодня утром весы ничем не порадовали
Вес такой же как и вчера, не больше и не меньше ни на грамм. Хотелось на все плюнуть и начать объедаться вкусных конфет, лежащих в вазе.
Но все же с силами собралась и сказала себе - Подожди, Москва строилась не сразу. А потому продолжаю вести свой фотодневничок и надеяться на скорейшее преображение.
Завтрак: 1 ст. воды + каша(геркулес) с медом и нектарином.
Перекус: снова был банан. Думаю пора с ними завязывать.
Обед: рис с кусочками курицы и овощами.
Ужин планирую, как говорится, отдать врагу. Или на крайний случай выпить стакан кефира. Завтра по плану разгрузочный день на шоколаде.
Всем хорошего дня!!!
Но я не сдаюсь, вчера решила перейти на ПП, завтрак - овсянка на воде, кофе без сахара, но с двумя чайными ложечками джема.....Обед - отварная курочка (окорочок маленький) с тушеными овощами (рататуй, я с ним делилась у себя в дневнике). ужин 200 гр ацидофилина (кисл. молоч. напиток) и все. В итоге минус 600 гр. И главное, я усвоила не есть после 6-7 часов вечера. Сегодня пока тоже стараюсь
Держись, правильно говоришь, Москва не сразу строилась!!!
Жиров практически нет, белка тоже. Ну и подозреваю, что и калорий недобрали
Маленький окорок - это еще гр 20.
Этого очень мало.
Лучше, действительно придерживайтесь ПП - в правильном понимании этого слова, и никакие поливитамины пить не надо будет
Я вот не могу себя заставить есть утром, а тем более сладкую кашу!!!