У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

сколько грамм???

Доброго субботнего)всем мой пламенный привет!)
Вопрос у меня назрел: сколько чистой мышечной массы женщина (не 0) может набрать в месяц?
Усложняю : жир при этом добавляетя, понятно, но...мне жира по прежнему не хватает до нормы. Как бы сформулировать...
Короче, скажу прямо-набрала 2 кило жира и 600 гр мышц за 4 мес без фанатизма. Это нормально или лупить себя по "толстой" попе? Играет ли роль то, что жира мне по прежнему до физиологической нормы не хватает(влияет на % соотношение жир\мышцы)?

Тэги: жир, мышцы, процент, набор

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +6

Greendream

10 августа 2013 года

272

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1002429/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сколько грамм???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/916/">жир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/130/">мышцы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18045/">процент</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго субботнего)всем мой пламенный привет!)<br>Вопрос у меня назрел: сколько чистой мышечной массы женщина (не 0) может набрать в месяц?<br>Усложняю : жир при этом добавляетя, понятно, но...мне жира по прежнему не хватает до нормы. Как бы сформулировать...<br>Короче, скажу прямо-набрала 2 кило жира и 600 гр мышц за 4 мес без фанатизма...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1002429/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1002429/
              ]сколько грамм???[/url][/b][/size]
              Доброго субботнего)всем мой пламенный привет!) Вопрос у меня назрел: сколько чистой мышечной массы женщина (не 0) может набрать в месяц? Усложняю : жир при этом добавляетя, понятно, но...мне жира по прежнему не хватает до нормы. Как бы сформулировать... Короче, скажу прямо-набрала 2 кило жира и 600 гр мышц за 4 мес без фанатизма. Это нормально или лупить себя по "толстой" попе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1002429/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Комментарии:

лямурр

10 августа 2013 года

Greendream пишет:
сколько чистой мышечной массы женщина (не 0) может набрать в месяц?

какой то странный вопрос...кто вам так скажет...

Ответить

Greendream

(автор поста)

10 августа 2013 года

Не ,я всё понимаю. Но есть же что то типа макс,в идеальных условиях,куда нужно стремиться...вот пишут на форумах100-200...правда ли?

↑ Ответить

лямурр

10 августа 2013 года

ох..не знаю

Greendream пишет:
куда нужно стремиться

наверное это зависит только от ваших целей

↑ Ответить

Аргус

10 августа 2013 года

Тут где-то был пост. 5кг для новичка-девочки за год - это офигенно. Соответственно, чем больше ты не новичок, тем хуже идёт.

Ответить

Greendream

(автор поста)

10 августа 2013 года

А,ладно. Будем считать,что выросла грудь)))кстати,выровнялся гормональный фон,грудь +размер минимум
А с тренями....не филонить-коечилась малина

))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.