 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
6 кг за 3 неделиАвтор: katryna 27
Подсчёт БЖУ + 3 раза в неделю силовая в зале и кардио 15 мин . Вдохновилась после прочтения блога Ярослава Брина . Прекрасный тренер , замечательная мотивация .
|
|
|
30 кг за 25 месяцевАвтор: hfblf2011
Комментарии: 32
Рейтинг: +151 |
|
|
14 кг за 11 месяцевАвтор: urstrast
Правильное питание и регулярный спорт (сначала Джиллиан,потом Шон ТИ,потом тренажёрный зал,а сейчас 3р в неделю силовые в зале+2р в неделю кардио..иногда дома иногда в зале.)Много срывов,но сразу ...
Комментарии: 39
Рейтинг: +149 |
|
|
14 кг за 5 месяцевАвтор: zhenechka kasyanova
Диету мою, вообщем то, диетой назвать нельзя, да, действительно никакой диеты нет... Я просто подсчитываю ккал и БЖУ! ВСЁ ПРОСТО! Использую принципы ПП (1500 ккал в день), мне это помогает. Я не ...
Комментарии: 34
Рейтинг: +77 |
|
|
10 кг за 14 месяцевАвтор: albertovna_ru
Комментарии: 30
Рейтинг: +103 |
|
|
14 кг за 2 месяцаАвтор: Верусик
Спорт правильно питание и огромное желание, 5 лет назад со 115 худеть начала и дошла до 68, потом набрала и вот с новыми силами.
Комментарии: 13
Рейтинг: +68 |
|
|
6 кг за 1 месяцАвтор: Новик Татьяна
диета Кима Протасова(результат за 4 недели)
Комментарии: 12
Рейтинг: +57 |
|
|
7 кг за 5 месяцевАвтор: ekatrin bek
фото сентябрь 2015- 74 кг, второе фото сейчас - 65 кг. Ровно год назад после родов весила 82 кг, вес сам потихоньку падал. С сентября пытаюсь питаться правильно, было много срывов, но все равно ...
Комментарии: 4
Рейтинг: +34 |
|
|
17 кг за 3 месяцаАвтор: Ограм
Долгое время мечтала похудеть, диеты и все такое , худела на 2 или 5 кило и снова, еще больше набирала. Но однажды стала смотреть много историй про людей которые похудели и рассказывали о правильном ...
Комментарии: 36
Рейтинг: +160 |
|
|
6 кг за 3 месяцаАвтор: albertovna_ru
Это результат хронопитания с подбором БЖУ и минимальным набором физической нагрузки!
Комментарии: 22
Рейтинг: +72 |
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +74