 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
30 кг за 38 месяцевАвтор: deathdarkness
Правильное питание, спорт ( Джиллиан Майклс, Кармен Электра,калланетика, фитбол, INSANITY, P90X, Tapout XT, PeakFit Challenge.) и самое главное терпение)))))))) начинала худеть с 23 января ...
|
|
|
22 кг за 8 месяцевАвтор: prettybetty1
Промежуточный результат. Подсчет каллорий. Больше двигательной активности. Осталось еще 14 кг. Ищу мотивацию дополнительную, т.к. вес стоит уже месяца 3)
Комментарии: 24
Рейтинг: +110 |
|
|
13 кг за 8 месяцевАвтор: irinavs
Работаю над собой и фигурой с сентября 2012 года
По питанию сейчас - подсчет калорий в рассчитанном коридоре, учет БЖУ
Из спорта - начинала с Джиллиан Майклз и силовых с гантелями 2,5 кило.ейчас 3 ...
Комментарии: 101
Рейтинг: +245 |
|
|
6 кг за 1 месяцАвтор: Марина Витальевна
Сидела на рисе с овощами, пила 2 литра воды в день, после 18 не ела. + физические упражнение на проблемных зонах (живот, бока, спина, бедра). Каждый день сода-солевые ванны. Так 14 дней, я скинула 4 ...
Комментарии: 40
Рейтинг: +123 |
|
|
18 кг за 5 месяцевАвтор: ксютка
Спорт,различные диеты,пп
Комментарии: 15
Рейтинг: +74 |
|
|
51 кг за 42 месяцаАвтор: Ташка777
В течение десяти месяцев похудела на 47 кг (до 76 кг), потом 3 года удерживала вес в районе 76-80 кг, после Нового года весы показали 82 кг, с середины января начала опять худеть - диета 90 дней ...
Комментарии: 78
Рейтинг: +317 |
|
|
23 кг за 4 месяцаАвтор: ВикаКапля
Кручу 3,5 месяца халахуп, исключила полностью хлеб, жареное и мучное, главное желание!!! и тогда все начинает получаться!!!Теперь нужно как-то избавляться от "ушей" по бокам.......не знаю ...
Комментарии: 47
Рейтинг: +223 |
|
|
13 кг за 4 месяцаАвтор: Brielena
Фотографии "в середине" и "после середины" :) Впереди ещё очень много работы.
Продолжаю рассказывать про свой путь под ручку с Дюканом. До диет было ~115 кг, на этих фотографиях ...
Комментарии: 66
Рейтинг: +153 |
|
|
11 кг за 5 месяцевАвтор: Ефгеша
За 3 месяца похудела на 11 кг .Сидела на системе -60 Е.Миримановой.Фото "до" сделано в июне,но к октябрю я выглядела также.
Комментарии: 72
Рейтинг: +159 |
|
|
30 кг за 6 месяцевАвтор: Kamish
Система -60.Этот вариант, наверное, более показателен, так как на том джинсы велики совсем, снимаются, не расстегиваясь. А на системе я не 6 месяцев а 5 с небольшим, худеть начала в последних числах ...
Комментарии: 52
Рейтинг: +155 |
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
15 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +318