ВТОРОЕ взвешивание (08.09.20)

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, дорогие участники!

Добро пожаловать во второе взвешивание!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня (вторник и среда по времени Диетс), фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Также поставьте, пожалуйста, свой результат в клубной таблице на главной странице

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Командный зачет

При объявлении результатов в четверг из "цветной таблицы" будет ясно, кто сбросил больше всех, а кто меньше или набрал. Все результаты будут показаны в процентом соотношении! Участница, которая окажется победительницей по итогам недели выдает наказание той, которая последняя в списке своей команды.

Важно! При назначении наказания нужно учитывать, что на его выполнение будет ограничено время (с пятницы по понедельник). Нельзя назначать наказания, которые идут в разрез с системой питания наказуемой, а физическая нагрузка должна быть посильной и учитывать особенности здоровья! В данном случае победительница освобождается от 50% наказания, т.е. отдыхает. Но это не освобождает ее от наказаний, которые она получила в результате невыполнения собственной цели, которую ставила на прошлой неделе.

Удачи нам всем!




Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


10 сентября 2020 года
+2
Приветики!Думала ,что опоздун.

Оставила отчет на среду,а с утра ненормальный день получился,забыла опять про себя.
По всем пунктам неуд.,только -100 гр
На след .неделю опять ставлю цель - минус 0.5 кг и укладываться хотя бы в 00 часов,не меньше 28 тыс шагов.Пока так...
Наказатель-Анечка(Шоколад ко)

11 сентября 2020 года
0
Надюш, напиши ей в личку

11 сентября 2020 года
0
ААгггаааа....как отчет так опоздун,а как наказание-хоть 100 порций...

11 сентября 2020 года
0

16 сентября 2020 года
0


Всем привет!
Совершенно не было настроя на той неделе И даже отчет не сделала, потому как был зажор и даже на весы было страшно вставать.
И так в конце недели было принято волевое решение: Какого хрена? Ну ка соберись, тряпка! Скоро новый год, и я хочу встречать его красивой.
Задание прошлой недели провалено с треском, отвес всего 600 граммов, и еще с мужем выпили медовухи, которая из поездки в Горный Алтай осталась
Снова начала заниматься с Джилл, усе болит и хожу как на ходулях. Но невероятно собой горжусь, намерена продолжать.
Делаю сухой массаж, после целого дня на работе очень здорово расслабляет. А вот планка не зашла, не нравится как-то мне.
Поэтому план на неделю:
1. Продолжать заниматься с Джилл
2. Постараться не есть после работы
3. Делать сухой массаж
4. Сделать что-нибудь для красоты (на этой неделе хочется педикюр)
5. -1 кг.
6. В свои выходные проходить 10000 шагов

Так как прошлую неделю схалтурила, то наказывать прошу капитана нашей команды Светлану (Светка-конфетка_н)

16 сентября 2020 года
0
Только это тема для второго взвешивания. А третье тут https://www.diets.ru/clubpage/1934762/

17 сентября 2020 года
0
Блин, я капец


Страницы: 1 2 3 4




B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная