ВТОРОЕ взвешивание (08.09.20)

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, дорогие участники!

Добро пожаловать во второе взвешивание!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня (вторник и среда по времени Диетс), фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Также поставьте, пожалуйста, свой результат в клубной таблице на главной странице

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Командный зачет

При объявлении результатов в четверг из "цветной таблицы" будет ясно, кто сбросил больше всех, а кто меньше или набрал. Все результаты будут показаны в процентом соотношении! Участница, которая окажется победительницей по итогам недели выдает наказание той, которая последняя в списке своей команды.

Важно! При назначении наказания нужно учитывать, что на его выполнение будет ограничено время (с пятницы по понедельник). Нельзя назначать наказания, которые идут в разрез с системой питания наказуемой, а физическая нагрузка должна быть посильной и учитывать особенности здоровья! В данном случае победительница освобождается от 50% наказания, т.е. отдыхает. Но это не освобождает ее от наказаний, которые она получила в результате невыполнения собственной цели, которую ставила на прошлой неделе.

Удачи нам всем!




Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


9 сентября 2020 года
0

Цель не выполнена
Цель на неделю: увидеть вес 86,9. Не пить пиво

9 сентября 2020 года
0
В наказатели выбираю 251019777

9 сентября 2020 года
+1
Наказала.
Приседай 100 раз.

9 сентября 2020 года
0
Каждый день?

10 сентября 2020 года
+1
Один день

11 сентября 2020 года
0
Слушаюсь, сегодня вместо ужина будет приседание

9 сентября 2020 года
+1
Сложная цель!!!
Удачи!

9 сентября 2020 года
0
Спасибо

9 сентября 2020 года
0
Фоткать не стала/возможно засчитаете как пропуск/ +1 кг а нефиг было вчера селедку жрать

9 сентября 2020 года
0
Зачем копить звезды?
У всех бывают привесы

9 сентября 2020 года
0

Цель выполнена, минус 700.
На новую неделю цель минус 0,5 кг и наконец выздороветь.

9 сентября 2020 года
0


Планы на предыдущую неделю:
1. Скинуть 1 кг - есть
2. Проходить ежедневно не менее 10000 шагов - есть
3. Через день посещение бассейна - не была, потому что простыла
4. В пятницу тренировка с тренером - есть
5.Придерживаться ИГ 16/8 (пищевой коридор с 9 до 17) - есть

Планы на эту неделю:
1. Скинуть 0,5 кг
2. Сходить в бассейн
3. Две тренировки с тренером
4, Проходить не менее 10000 шагов (участвую в клубе миллионеров)
5. Просыпаться каждое утро с хорошим настроением)) и просто радоваться каждому дню
6. Придерживаться ИГ (коридор пищевой с 9 до 17)

9 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
0
И все?
Букв не будет?

9 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
0
Цели выполнены, на сл.неделю:
1. Минус 100 г
2. Утренняя зарядка
3. ИГ - 16/8
4. Сделать маску из местной глины, а также аппликации на коленки
5. Добраться домой )))

9 сентября 2020 года
+1

9 сентября 2020 года
+1
ФАСОЛЬКА
ol0412
Я забыла написпть

9 сентября 2020 года
+1
Коротко по планам и целям:
1. Колбасу не ела, заменила печеным мяском , набеги на холодильник были в воскрксенье и понедельник И из этого вытекает, что
2. Надо было -1, а получилось -0,800.
Мой наказатель: Natika.

9 сентября 2020 года
0
Ну для начала с 2 тебя
А теперь буду наказывать
Раз вес не досбросили, но старались, наказание будет - неделя без выпечки, мороженого, пироженого и конфет. А еще шагать за день не меньше 3 км. Я тебя полность буду поддерживать в нака зании

9 сентября 2020 года
+1

9 сентября 2020 года
+1
Цели на эту неделю:
1. Хочу увидеть 72,5
2. Буду дальше дресировать силу воли против вечерних забегов к холодильнику

9 сентября 2020 года
0


9 сентября 2020 года
+1
И все?
Букв не будет?

9 сентября 2020 года
+1
Золотко! Ты про цели забыла

10 сентября 2020 года
0
Не забыла, мало того диету соблюдала. Сама в шоке. Я не понимаю свой организм. он то -2 за день выдает то +3 Я конечно не брошу буду продолжать но уже и обещать что либо боюсь.

11 сентября 2020 года
0
Обещай то, на что ты можешь повлиять
Например, спорт, процедуры, питание...

11 сентября 2020 года
0
обещаю что не буду нарушать диету

11 сентября 2020 года
0
точно?

10 сентября 2020 года
0
Я к стати на этой недели на велосипеде ездила три раза правда не много если в целом сложить то за неделю получится 24 км скорость не большая в среднем 10 км в час. Больше не могу одышка сильная.думала что весы обрадуют, а не вышло.

9 сентября 2020 года
+1

Цели на 1 неделю:
1. Сбросить 700гр - не выполнено. Вес не уходит, но тают объёмы, что для меня более важно!

2. Начать бодифлекс - начала и продолжаю.
3. Пройти не менее 70000 шагов - прошла больше .
Цели на 2 неделю те же.

9 сентября 2020 года
0
Выбирай наказателя.

9 сентября 2020 года
0
Выбираю Анюту Макарову

11 сентября 2020 года
0
Пиши ей в личку

9 сентября 2020 года
+2
Был план на неделю:
- Скинуть 1 кг нахомяченный в ожидании марафона-не выполнила 90,3-89,6 =700 гр.
- Считать калории 1450-1500 ккал-выполнено, но надо структуру еды менять в принципе. Думаю на эту неделю попробовать низкоуглеводное питание.
-Шаги -8000 каждый день- не выполнено, но если смотреть за неделю, то в среднем 8200 проходила в день.
На эту неделю
1. Скинуть еще 700 гр.
2. Низкоуглеводное питание (вести дневник питания)
3. Шаги в среднем за неделю 10000 в день

9 сентября 2020 года
0
Выбирай наказателя)

9 сентября 2020 года
0
Уже))) Тузька-Кот наказатель

9 сентября 2020 года
0
Оксана, выбрала вас в наказатели.

9 сентября 2020 года
+1
Цели были выполнены,но сегодня при взвешивании было стремно!
На следующую неделю план.
На весах 94 кг
По утрам пресс .после работы ужин-яйцо и помидорка.Печеньки на работе не дегустировать.Вода-1.5 лв день.

9 сентября 2020 года
+1

Цели прошлой недели:
Наладить питьевой режим - выполнено
Вечерние прогулки - выполнено
Утренняя гимнастика - нет
Скинуть 300 гр - нет, я в плюсе 400 гр

9 сентября 2020 года
+1
Выбирай наказателя тогда)

9 сентября 2020 года
+2

Клуб миллионеров
Цель на неделю:
Снизить вес на 500гр
Сделать маски для лица 3 шт
Утренняя гимнастика

9 сентября 2020 года
+1
Наказателя не знаю, накажите кто-нибудь

9 сентября 2020 года
+1
Наказание: день без сладкого

9 сентября 2020 года
+1

10 сентября 2020 года
0
Жду взаимное наказание - я тоже на этой неделе его заслужила.

9 сентября 2020 года
0
Всем привет. У меня провал по всем направлениям. Вместо минуса плюс на весах.

Цель на неделю: - 300 гр...на весах, поход к стоматологу, ужины до 19.00. Наказатель chashina 82

10 сентября 2020 года
+1
Прогулка 5000 шагов

11 сентября 2020 года
0
Спасибо! Пошла выполнять

11 сентября 2020 года
0

12 сентября 2020 года
+1
Молодец , а я сегодня день без сладкого

12 сентября 2020 года
0
Пусть день пройдет легко))

13 сентября 2020 года
+1
День без сладкого - есть, прошло все легко, я не сладкоежка )))

13 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
+1
Всем привет. Отчёт по первой неделе
1. Минус 500 гр не получилось. Получилось +200
2. Шаги. 10000, иногда чуть больше каждый день с 1 сентября-выполнено
3.С подсчётом калорий пока тяжело. Выполнено через раз
4. Не есть после 18-выполнено

План на вторую неделю
1. Вес удержать
2. Подсчёт калорий 1600-1700
3. После 18 не ем.
4. Шаги 8000 каждый день

9 сентября 2020 года
0
Выбирай наказателя!

9 сентября 2020 года
+1

9 сентября 2020 года
+1
И все?
Букв не будет?
Еще раз пишу про бумажку на весах с надписью от руки.

9 сентября 2020 года
0
Хорошо.

9 сентября 2020 года
0
Цели прошлой недели не выполнила.
На эту неделю цель одна : минус 0,5 кг.

В наказатели выбираю Аксюту2

9 сентября 2020 года
+1

Всем привет!
У меня отвес -100гр, чему я очень рада. Неделя была сложной. Ходили в гости, а потом 3 дня в кемпинге с друзьями, рыбалкой и выпивкой

Но мне очень не хотелось подводить команду.

По поводу остальных целей - полный провал.

1. Удержать вес. 75. - удержала
2. В среду не больше 1 бокала вина и без десерта - вино 1 бокал, но против чизкейка не устояла.
3. 50 тысяч шагов за неделю - сделала почти вдвое больше.
4. Считать калории вторник и четверг. Остальные дни просто думать, что кидаешь в рот. Весов рядом не будет, но будут друзья. Калории читала только во вторник. Потом забила.
5. 50 приседаний в день. Можно больше. Три дня делала, потом не заленилась.

Наказатель: следующий за мной отчитавшийся.

Цели на следующую неделю:

1. Увидеть 74.
2. Ходить не менее 10 тыс ежедневно
3. Сделать эпиляцию
4. Считать калории

9 сентября 2020 года
0
Мониторь, кто будет

9 сентября 2020 года
0
Мониторю. Пока никого. Или все отчитались или бояться.

9 сентября 2020 года
0
Однозначно еще не все

12 сентября 2020 года
0
Доброе утро. Я выбираю вас своим наказателем. Только в терновый куст не бросайте.

13 сентября 2020 года
0
Это ты мне?
Когда много ответов, трудно понять к кому именно обращаются. Плюс найти или прочитать все болталки очень сложно. Я вижу, что мне кто-то ответил, но когда кликаю то сайт показывает все новые сообщения. Приходится читать все.
Поэтому лучше в личку писать.

13 сентября 2020 года
0
Задание в личку написала.

9 сентября 2020 года
+5


Всем привет!
На прошлое взвешивание я опоздал, целей не ставил, но неплохой результат есть - 2.3 кг. А я всего лишь перестал обжираться на ночь ...
Цели следующей недели:
-2 кг.
Вытащить из-за шкафа эллипсоид, снять висящие на нём вещи, протереть от пыли и, в идеале, позаниматься.

9 сентября 2020 года
+1
Отличный результат!
Кстати, вам придется меня наказать и самому сделать 50% от этого наказания.

9 сентября 2020 года
+3
Предлагаю планку каждый день по ... сколько сможете, а я сделаю половину от этого (если смогу)
И ещё есть предложение перейти на ты. А то все здесь между собой на "ты", а со мной на "вы" ... к чему нам этот официоз?

9 сентября 2020 года
+2
а со мной на "вы"
Так вы ты у нас один мужчина на 99 женщин. Бережно относимся.
планку каждый день по ...
Давай начнем с 5 минут (для меня 5 раз по минуте). А дальше посмотрим. Хочу увеличивать "время за раз".
Ну а тебе 2.5 минуты за столько раз сколько выдержишь.
И надо за вторник еще сделать, так как уже пропустили.

10 сентября 2020 года
0
lepochka11 пишет:Бережно относимся да-да мужчины - редкость у нас здесь...

10 сентября 2020 года
0
lepochka11 пишет:начнем с 5 минут минут???!!! для меня секунды в планке вечность, а тут минуты жёстко, однако...
*тихо бормоча себе под нос* где там мой блокнотик с черным списком наказателей...

10 сентября 2020 года
0
natiur пишет:
где там мой блокнотик с черным списком наказателей...
А Ася говорила, что я жестокий наказатель

10 сентября 2020 года
+1
новички просто иСЧо не опытные марафонов не нюхавшие наши списки пополнявшие

10 сентября 2020 года
0
Это кто тут новичок?

10 сентября 2020 года
0
да я не про тебя

10 сентября 2020 года
0
Не пали контору!!!

10 сентября 2020 года
0
Натуль, я же для себя "стараюсь".

10 сентября 2020 года
0

10 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
0
Demyan13 пишет:
Вытащить из-за шкафа эллипсоид
хоссподяяяяяяяяяяяяя, какое у людей богатство в шкафах пылится

9 сентября 2020 года
+1

9 сентября 2020 года
0
и не говори у мну в шкафу пылесос стоит и никак на нем не потренишься ж

9 сентября 2020 года
0
natiur пишет:
у мну в шкафу пылесос стоит и никак на нем не потренишься ж

у меня хула-хуп с магнитами утяжелённый...тоже не сильно потренируешься, больше синяков, чем пользы

10 сентября 2020 года
+1
У меня тоже такой есть

10 сентября 2020 года
0
У меня тоже много чего пылится дома, а я на даче. Здесь только лопаты, грабли, косилки и...велик, но мне одной на нем неинтересно, да и дороги после дождей
Я лучше пошагаю и калорий на шагах сжигается больше...проверено, особенно, если руками размахивать

11 сентября 2020 года
0
Rityxa пишет:
особенно, если руками размахивать
особенно если домашешься до того, что за тобой кто-то погонится типа собака, пчёлы....сосед вот уж где калории потеряешь

11 сентября 2020 года
0
Нее, гуляю и никого не встречаю, а вообще-то, я не так уж и сильно размахиваю, а так, как будто марширую...ать два, ать два...

9 сентября 2020 года
0
У нас тоже стоит, правда не в шкафу, а так пылится. Дочка заказала на ДР пару лет назад.

10 сентября 2020 года
0
вот чем надо наказывать - достать наконец то свой запыленный спортИнвентарь и пахать на нем весь марафон

10 сентября 2020 года
0
Вот погода испортится тогда и начну использовать.

10 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
+1
отличный результат

9 сентября 2020 года
0
Всем приветиков!С опозданием даю отчёт.
Было 86.0 стало 85.5

Нахожусь в деревне,отправили меня в ссылку ,на картошку,весело скажу я вам,за всю мою взрослую жизнь в первый раз я собираю картошку
Цели вроде все выполняла,НО с небольшими изменениями.
1.1 миля с Лесли по утрам. Шагала но без Лесли бегала за молоком за 30 домов
2.Контрастный душ по утрам. Вот тут было весело,душ во дворе,петухи подпевали вместе со мной
3.Не менее 6 000 шагов в день.Не всегда получалось,больше в поле попой кверху проводила,а когда разгибалась то и шагать не хотела
4.Режим питания урегулировать.Ага,как раз тот случай....ешь что дают,а не хочешь то колодезная водичка тебе в помощь
И конечно минус 200 гр к следующему отчёту,самое главное сдвинут с места вес. Вот тут я молодец - 500гр
Цели оставлю те же. И минус 200гр
Ещё пару дней и я убегу домой,даже не смотря на то что так классно в деревне,особенно вечером,ночью и утром,воздух,тишина.петухи и блеешую козлы

Хотела загрузить пару фото с деревне но интернет тут ужасный(((

11 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
+1


Цель не выполнена совсем , но я не знала, что цель тут нужно ставить прям по возможностям - разбежалась, чтоб подогнать себя. А оказывается не правильно цели выставляла. Поэтому готова к наказанию, кто там будет мой наказатель?
На следующую неделю убавляю дозу - сбросить хоть 1 кг.
Продолжать активное движение - это я выполнила, тем более жара спала, теперь еще легче будет - счетчика шагов нет, но при возможности стараюсь везде пешком ходить.

9 сентября 2020 года
0
кто там будет мой наказатель?
Ты сама должна его выбрать.

10 сентября 2020 года
+1
кто ж меня накажет? Я никого что-то и не знаю)) Есть добровольцы ???

10 сентября 2020 года
0
Давай пресс покачаем. Сит апы по 50 в день осилишь?
Пршстые, но полное поднятие туловища до колен.

10 сентября 2020 года
0
полезное дело, только мне б хоть половину в день сделать)) Что-то давно я с прессом не работала. В общем, начинаю!))

10 сентября 2020 года
0
Я уже 25 сделала. Нелегко далось. Тоже 100 лет не качала. А ведь раньше и по 100 за раз делала. Но год, даже больше, вообще без физнагрузки превратили мое тело в кисель. :

10 сентября 2020 года
0
Делай за 2-3 подхода. Я так планку начало делать. По минуте.

9 сентября 2020 года
0

Всем привет! Цели прошлой недели выполнила . Хотела сбросить до 500г -есть,даже больше.
Настроить питьевой режим -есть. Для меня норма литр воды в день. При этом я себя комфортно чувствую.
Сделать маску на лицо и руки -есть. Фото страшно показывать, ну совсем не красавица.
Цель на следующую неделю:Сбросить 500г, велотренажер - 2 раза в неделю. Не бросать пить воду.

10 сентября 2020 года
0
образцовый капитан!!!

10 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
+1

10 сентября 2020 года
+1
Доброго времени! Приношу извинения листик забыла прикрепить, такая надпись пойдет?

Планы на 1й неделе:
1. Сбросить1кг -- 0, 900.
2. Сделать 2 обертывания -- не сделала , вместо обертывания 2 раза был самомассаж ног .
3. Урезать дозу шоколада -- урезала. Взяла 100гр шоколада 60% , слопала 1/4 ее части))
4. Больше ходить пешком -- ходила больше.


Цели на 2й неделе:

1. Удержать вес и Скинуть 1кг
2. Обертывания тела 2 р, маска лица 2 р.
3. Отредактировать рацион по БЖУ , больше белка, меньше углей, урезать фрукты , перейти на сахзам, не кушать с 19.00 до 9.00, пить четко 2 л воды
4. Вести каждый день дневник питания.
5. Вести учет шагов и больше двигаться.
6. Начать готовить дю-вкусняшки.

10 сентября 2020 года
0
выбирай наказателя

16 сентября 2020 года
0
Доброго времени, а как выбирать?

16 сентября 2020 года
0
называй любого. Лучше написать этому человеку в личку, что он твой наказатель. Чтобы сообщение не потерялось

16 сентября 2020 года
0
Ок

16 сентября 2020 года
0
Выбрала Dream-2017

10 сентября 2020 года
0
AlenaKamis пишет:Начать готовить дю-вкусняшки ой-ой, интересненько...чё эт за вкусняшки такие ДЮшные???

16 сентября 2020 года
0
Это по диете дюкана белковые тортики, пирожные на сахзаме.

16 сентября 2020 года
0
понятно

16 сентября 2020 года
0
А ссылочку или рецепт в личку можно?

18 сентября 2020 года
0
ОК

10 сентября 2020 года
0

10 сентября 2020 года
0
Мне очень стыдно, но я потолстела
Хотя план - План жизни - не пить кока-колу, сходить 4 раза в бассейн - выполнила. План на следующую неделю -
не есть мучного и сладкого ВООБЩЕ.
Похудеть до 84 кг.
3 раза сделать суставную гимнастику и 2 раза фитнес йогу.
4 раза сходить в бассейн


Страницы: 1 2 3 4




B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная