Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
На этой неделе отчитались с фото 21 из 33 участников.
У Юльчик26 3 раза подряд пропуск без записи в разделе отпуска, а это значит, что она нас покинет..
Самая молодец у нас на этой неделе по % от потери веса Баст - минус 2,46% за неделю!
На втором месте ElenaAnat и на третьем - inselz!
В общем зачете (за 4 недели) у нас лидирует ElenaAnat! Она скинула уже 5,14 % веса!
Следом за ней Снежная королева и Танюшка Лапушка!
-если Ваш вес превышает норму больше чем на 10 кг и у Вас нет вот прямо сильно-сильно противопоказаний:берем бутыль 5л воды(или 5 кило чего бы то ни было)и...гуляем...
Да,может показаться жестоким,а жрать и толстеть и заставлять тело таскать это на себе 24 часа в сутки не жестоко?
Рекомендую взять просто воду в баклаге,чтобы можно было ее вылить под какое-то дерево,если уж совсем невмоготу станет.
Я,кстати,тоже с 5л прогуляюсь,прямо завтра,не будем тянуть кота за хвост.
Если лишнего веса меньше ,чем 10 кило-возьмите 3л.Но 5,все же,лучше.Для профилактики,так сказать.
Такое у меня крайне редко бывает.
Вон я сегодня уже собиралась "отметить отвес",
Идем дальше!!!
У меня обычно прекрасный старт, а финиш не всегда прекрасен
А то у меня волосы посыпались..жесть просто..уже не знаю, что и делать
Ещё недавно голову яйцом помыла)) хотя процедура больше на маску похожа.
Может кто ещё какие хорошие маски знает для роста?
"Сейчас сезон тыквы. Предлагаю приготовить вкусное и полезное блюдо из этого овоща. Просчитать его калорийность. И поделиться в домике фотоотчетом приготовления"
Пойдет?
Поэтому давай как-то в "направлении еды"меня накажи,что ли.Можно и бутыл воды еще раз потаскать.Короче:"Я твоя"!
БЖУК: 3,6 - 2,4-13,6-90
А я запекала в пакете
Как гарнир - просто чудо!
Быстро. Легко и вкусно. И что не маловажно, калорий минимум
Самая молодец у нас на этой неделе по % от потери веса ElenaAnat - минус 1,44% за неделю!
На втором месте Анюта Макарова и на третьем - Vasilinka57!
В общем зачете (за всё время) у нас лидирует по прежнему ElenaAnat! Она скинула уже 6,51 % веса!
Следом за ней Анюта Макарова и Танюшка Лапушка!
девочки, умнички, продолжаем двигаться дальше
Напомню, что есть тема Осенние отпуска https://www.diets.ru/clubpage/1933112/
И что, если у вас пропущено 3 взвешивания, то вы автоматически удаляетесь из клуба!
У Энки-1 3 раза подряд пропуск без записи в разделе отпуска, а это значит, что она нас покинет..
У elenchik3005, savina7973, Tania96, Леночка1901 уже 2 раза подряд, очень ждем отчет в следующий вторник 13.10.
может батарейка села? попробуй поменять
завтра достану механические из кладовки, буду проверять. с этими электронными вообще беда - их на сантиметр в сторону сдвинь, так цифры меняются
если помнишь, у меня был период, что я весы ставила на сидлуху от табурета, т.к. полы неровные были
В общем к чему это я ... ухожу из нашего замечательного марафона я.
Всем успешного и легкого похудения!
может ещё настроитесь на похудение? ведь 1,5 месяца еще..
Встретимся в дневниках
Пропустила отчёт - приболела.
Самочувствие уже ничего, а вот отёки
Попробую завтра разгруз и во вторник на весы!
Что-то у нас домик затих?Или мне так кажется?
Наверное или усталось накрыла или грусть или пропал интерес к марафону, не знаю.
Мне самой никак не худеется, но в переди ещё половина! Ещё много времени, чтоб похудеть!)
Перед подружкой хвасталась кофточкой, она мне кинула фото для сравнения, скажем так промежуточное До и После.
Это я сейчас и год назад 04.10.2019
А результат
И за год очень виден результат!
На этой неделе отчитались с фото 18 из 30 участников.
У savina7973, Tania96, Леночка1901, Энки-1 - 3 раза подряд пропуск без записи в разделе отпуска.
У Bruenette, chashina82 уже 2 раза подряд, очень ждем отчет в следующий вторник 20.10.
1-е место - ElenaAnat - минус 1,47% за неделю!
2-е место - Танюшка Лапушка
3-е место - Мотикк
1-е место - ElenaAnat! Она скинула уже 7,88 % веса!
2-е место - elenchik3005 -5,12%
3-е место - Танюшка Лапушка -4,66%
Как относитесь к вакууму? Меня на прошлой неделе так капитан наказал и мне понравилось))
Если нет противопоказаний (критические дни к этому тоже относятся), то каждое утро на голодный желудок предлагаю делать вакуум. 10 раз
Фотоотчет планки, стояла 4 дня от 30 до 60 секунд