Задания 1-й недели. ВЕСЕННИЙ МАРАФОН

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Всем привет!!!



Ну что же, начинаем на новый, ВЕСЕННИЙ МАРАФОН!!!

Готовы? Тогда вперёд!!!

Начнём творить с собой маленькие и большие чудеса!!!



Выполнение – до 08.03.2019, по пятницу включительно (хи-хи-хи)

Отчёт – до 10.03.2019, до воскресенья, до конца дня. И не забываем, что теперь, в нашем ВЕСЕННЕМ МАРАФОНЕ отчёты - обязательное условие участия! Фотографии – на ваше усмотрение, но они очень приветствуются! Мы же с вами все такие молодцы!!!

Задания поделены на 5 блоков:

* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души

Спорт


Традиционно мы гуляем до достопримечательности – как можно дальше)). В руках – мандаринка для участников Зимнего марафона, на плечах – груз, равный сброшенному за зиму весу))) Чего у нас только не было – рюкзаки, сумки, утюги!!! Всем это тоже предстоит в конце Весеннего марафона, так что - готовьтесь)))

Для новичков – подснежник))) Или любой другой красивый весенний цветочек! Ну а если с цветком есть проблемы – с любым фруктом на ваш выбор!

Пошагали!!!

Ждём фотоотчёт!!!

Питание


Не знаю, как вы, но я уже очень хочу почувствовать весну!!! Поэтому – задание.

Каждый день у нас в рационе должен быть зелёный цвет – не важно, овощ, фрукт или зелень. Но зелёный цвет обязательно должен присутствовать.

Готовим блюдо и фотографируем. По результатам недели можно сделать коллаж.

Психология

В начале нашего Марафона предлагаю Вам поразмышлять .

Тема (как в школьном сочинении, да?)):
«Что мне мешает постройнеть»

Формат такой.

Перечисляем в пунктах свои причины, и тут же пишем, как планируем с этим бороться.

Например, один из моих пунктов:
Причина: Я очень часто ем солёное на ужин, потом много пью. Отсюда и отёки, и лишняя вода, то есть вес.

Что я сделаю: Скорректирую свои ужины. Буду их фотографировать каждый день. За каждое нарушение буду штрафовать себя по 200 рублей, откладывая в копилку. Если неделю не буду нарушать, куплю себе новую книгу!

Ну как вам? Всё понятно? Тогда – поехали!

Кстати, выполнение ваших же причин в рамках Марафона – уже дело ваше, эти виды борьбы только для вас, и отчитываться о них – необязательно.

Красота

Предлагаю вам сделать календарь красоты. На неделю, или на месяц, или на весь Марафон.

Пример – вы видите, но это необязательный формат, можете включить свои фантазии.

А вот выполнять желательно именно по своим планам.
Для отчёта достаточно календаря, остальное – только для вас)))

Для души


Для души предлагаю сделать следующее.

Вы присылаете очень красивые фотографии мест, где бываете, где гуляете. Нам всем очень это нравится!

Поэтому предлагаю вам как минимум 3 раза на этой неделе сфотографировать рассвет (да-да, сони, придётся встать пораньше)))

Первый снимок – из окна дома или квартиры, или с балкона или лоджии.
Второй и третий – на ваш выбор.

Условие – один день – одно фото. Всего – минимум – 3.

Итак, встаём, как птички, с рассветом, поём и фотографируем его)))

Ну что же, всех поздравляю с началом Марафона, и всем желаю только успехов в достижении своих целей!!!





Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6


28 февраля в 12:48
+1
Добрый день.Можно вопросы и уточнения?)))
Спорт. Если у меня три раза в неделю силовые и три кардио(беговая дорожка) То обязательно все равно куда то гулять? И
для новичков подснежник.....
Это что надо сделать?

28 февраля в 13:11
0
Спросить можно))). Задание первой недели по прогулке делаем обязательно, заодно и знакомимся. Это уже традиционное задание Марафона.
Тем более, что в этом Марафоне все задания обязательны к исполнению)))
Сфотографироваться на фоне достопримечательности с подснежником в руке. Лицо можно закрыть)))

28 февраля в 13:22
+1
т.е одно фото с цветком в руке на фоне достопримечательности? Или каждый день это надо делать?
Одно я могу обещать,а вот каждый день нет,у меня флор магазин и с 4 по 8 мы дышать забываем как,а уж гулять и подавно)))

28 февраля в 13:23
+2
Нет, одно
А потом ещё одно в конце Марафона))

28 февраля в 15:20
+1
Ух, Надежда, закрутила
Я хочу внести одно уточнение Когда пойдёте гулять (задание по спорту) было бы очень хорошо, если бы вы смогли "описать" маршрут:
или скинуть фотку с прорисованным маршрутом с трекера активности, или рассказать сколько в км/шагах прошли.
А также можно фото не одной достопримечательности, а нескольких
Вот, например, часть моего первого отчёта прошлой весной:





Только, если что, то это не эталон..... просто у меня муж тогда очень хотел гулять и мы протопали за день 28км

28 февраля в 15:53
0
sd tants пишет:
у меня муж тогда очень хотел гулять и мы протопали за день 28км
моего фиг вытащишь

28 февраля в 17:59
0
Офигеть сколько прошли!!!!

1 марта в 13:31
0

Молодечики!!!

28 февраля в 20:20
0

2 марта в 13:50
0
Огогось....

28 февраля в 15:52
0
Надюш, задания замечательные
Мне опять город фотографировать? Я же целый пост этому посвятила

28 февраля в 16:01
0
А как же!
Пост - это пост, а Марафон - это другое)))
Марш гулять и фотографироваться)))

28 февраля в 16:26
0
придется, куда деваться то

28 февраля в 16:43
0
Прочла задание, достала сельдерей и перчик болгарский, нарезала, сижу хрумкаю отчитываться в конце недели?

28 февраля в 17:11
+1
А ещё же не 1-е марта!!!

28 февраля в 17:12
0
Выполнение – до 08.03.2019, по пятницу включительно (хи-хи-хи)

28 февраля в 17:28
0
бегу впереди паровоза

28 февраля в 17:39
0

28 февраля в 18:02
0
Девочки, с подснежниками ещё напряг. Я с мандаринкой погуляю по лесу. Мы в субботу с семейством в лес едем, там красотища!!!
И снега куча должна быть... Хотя может и растаял уже))) Короче, фототчет будет!

1 марта в 13:31
0
Ждём-с)))

7 марта в 15:11
+2
Добрый вечер или утро! У кого как



Наша поездка началась ранним утром на новом ж/д вокзале, построенном в честь Универсиады в г. Красноярске.




От станции до базы идем пешком 2,5 км.















Снег на деревьях совсем растаял, очень ранняя теплая весна, с крыш все капало и в воздухе весна!!!





это просто голубое небо (фотала лежа на снегу)



В эту горку два раза гуляла и мандаринка со смной)))






20 лет не вставала не лыжи, но это как на велосипеде - один раз научился - больше не забудешь. Очень понравилось, хотя упала один раз на повороте




Случайно в снегу увидели гусеницу, ползла!!! Потом скрутилась в клубочек. ребенок посадил ее на елку.


Обратная дорога домой, снова 2,5 км пешком. Замечательная прогулка!



Очень любим это место, уезжать оттуда - ненавижу просто...
Там сказка такая, ничего нет, ни связи, ни интернета, все удобства во дворе, но каждый раз приезжаем туда как в первый! Душа и тело отдыхает!!!


Из снежной сказки приехали домой, где снега нет вообще


9 марта в 7:06
+1
Красота! А гусеница на снегу вообще из области фантастики!

9 марта в 14:20
+1
Это точно!!! Мы были тоже очень удивлены ее появлением!

9 марта в 17:34
0

7 марта в 15:43
0
ПИТАНИЕ.
С зелеными продуктами, чет напряг был... Не запаслась.
Но два раза был свежий огурец и окрошка с зеленью. Не фотала.

КРАСОТА.
Всю неделю ходила и думала про дневник красоты. Пришла к выводу, что мне запланированные мероприятия трудно выполнять, максимум на два дня моих планов хватает, а потом какие-нибудь причины начинаются, по которым я эти планы не выполняю. иногда объективные, а иногда тупо лень. Лучше на диване побатонюсь...
Напишу по факту:
Пятница - кофейный скраб
Суббота - апельсиновый скраб (магазинный) и баня
Воскресенье - кофейный скраб
Понедельник - маска из кофе, желтка и меда
Вторник - маска такая же как в понедельник.
Среда - скраб для пяточек из морской соли, меда и оливкового масла.
Четверг - маникюр (сама делала)
Такая неделя красоты у меня была.

ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ПОСТРОЙНЕТЬ?
Как и все заедаю стрессы сладким по ночам. Не могу приучить себя к спорту. Как с этим бороться - не знаю.
Иногда на спорт реально нет времени. Вот на этой неделе думала тетрадки проверю и погуляю с Лесли. В итоге пока тетради проверила, ужин приготовила и другие домашние дела - время 12 часов ночи. Какая уже может быть прогулка...
На следующий день сначала погуляла с Лесли, потом дела делала - два часа ночи... В таком режиме жить не могу.

7 марта в 15:48
0
РАССВЕТ

В лесу в воскресенье. Правда было уже часов 10 утра и солнце встало давно. Я долго сплю)))








Здесь просто облака понравились.)))







А это рассвет из рабочего окна. Все остальные дни солнца нет. Может завтра утром будет.

7 марта в 17:49
0
Такие места красивые

7 марта в 21:29
0
Прелесть, а не отчет

8 марта в 8:33
0

28 февраля в 18:07
+1
Ой, я улетаю в отпуск 3 марта, обратно 10го. Надеюсь у меня будет интернет и я смогу отчитаться. Подснежник врядли найду так как лечу на юг.

1 марта в 13:32
0
Не забудь в "отпускную" тему написать)))

1 марта в 17:07
0

28 февраля в 21:08
+1
Надя, поясни для тех кто в танке. Если я уже гуляла с мандаринкой для последней недели зимы, я просто дублирую сюда свою прогулку или иду еще раз?

28 февраля в 22:10
0
еще раз)))даже 2. В начале марафона и в конце)

28 февраля в 22:59
+1
Таки недели то разные гуляй-гуляй, пупсик

1 марта в 13:33
0
Вот-вот)))

1 марта в 18:42
0
Блииииин, опять курицу покупать
Пойду завтра в магаз

1 марта в 19:59
+1
Kologrivochka пишет:
опять курицу покупать
В начале весеннего без курицы гуляй, с мандаринкой и цветочком

2 марта в 4:18
0
Дык шефы сказали опять килограммы тащить

7 марта в 19:22
+1
Нееее, второй раз просто с фруХтом))

5 марта в 20:39
0
она у тебя зелененькая?)) раньше, говорят синенькие были?))

1 марта в 13:32
0
Как хочешь)))
Я вчера с мандаринкой погуляла, а сегодня - с яблочком)))
Не люблю повторяться, да и дополнительная прогулка не помешает)))

28 февраля в 23:18
+3

5 марта в 20:40
0
фигасе пейзажик...дышим свежим воздухом)))

10 марта в 8:20
0

10 марта в 8:23
0
Всем привет! У меня с рассветами на этой неделе вот так получалось. Только в дороге могла сделать фото. Рассвет раньше, я дочку в школу везу. И вооот, что выходит. На предыдущем снимке, это на работу так рано успела прискакать

10 марта в 8:25
0

10 марта в 8:26
0

10 марта в 8:53
0
Питание: зелени ем много, осталась привычка после месячного тренинга, плохо в меня лезет свекла, вот не мой продукт.
Красота: записалась на микробдейдинг(не успеваю утром накраситься, частенько делаю это на работе), делала маски для лица во вторник и четверг, обновила косметичку(в смысле косметику)
Что мешает мне похудеть? Ничего не мешает мне похудеть в осенне-зимне-весенний период. Летом начинается дачный сезон, мои мама, папа и сестра очень любят вкусно поесть, чуть ли не каждый день шашлыки-гриль и прочее, а вечером еще и пьем вино или пиво в жару. Результат - за лето стабильно набираю от 3 до 7 кг веса. В остальные сезоны спасает то, что видимся с ними только по праздникам, а они не так часто случаются. Ну и еще летом бывали срывы на отдыхе, это когда уже есть определенные пищевые привычки, приезжаешь в Грецию, например, и вначале вроде бы и стараешься их придерживаться, берешь рыбу зелень, морепродукты, но через какое-то время отпускаешь себя, и понеслась во все тяжкие...
Спорт: я не дисциплинирована в плане самостоятельных тренировок, поэтому для меня выход - абонемент, желательно, с системой штрафов, как в Адреналине (записался на занятие, не пришел - штраф - либо уменьшение времени безлимита, либо снимают тренировки. Очень помогли задания Нади во время зимнего марафона - теперь по утрам делаю планку обязательно. На этой неделе в четверг со спортои был даже перебор, сосуды аж на лбу повылезали. Посещала за неделю 2 раза TRX, 1 раз скайджампинг, 1 раз круговая сила была.

28 февраля в 23:21
0
Вот такие фото делать или коллаж собрать из нескольких?

1 марта в 7:12
+5
Для помощи Надежде в отслеживании ваших отчетов - делайте один отчет
Если, допустим, ты это фото уже загрузила, то все остальные пункты отчитывай тоже под ним нажав «ответ», а не новым сообщением
Да поможем сохранить Надежде нервы

1 марта в 13:33
+4
Аминь)))

2 марта в 13:52
0

1 марта в 20:01
+1
В коллаже получается мелко, не рассмотреть, лучше отдельными фото, ну это лишь мое мнение

1 марта в 22:16
+5
Вставить путь пройденный не получается пока,исчез скрин незнамо где. Прошла сегодня 7км,был перерыв меньше по времени,всего 1,5 часа.
Скорость 5,5км/час.Но я с 8 до 15-30 разве что не присела и не отжалась...
-Вот такие красивые мальвы расцвели

-А это-мои палки на фоне постамента апостолу Иакову,0км "Пути Сантьяго Мар Менор"(который начинается у в провинции Муррррррсия)Нашла и я створку ракушки,ну почти как настоящий Пилигрим.


Это-"роза ветров"

А это растет папайя у кого-то,3 дерева,усыпанные плодами.Штук по 15 на каждом!Надо сказать,что эти плоды не распространены в кулинарии региона,и недооценены.А тут живет,наверное,их большой ценитель.Ибо эти растения-совершенно не характерны для данной местности.

Пенсионеры играют в петанк,молодцы,есть еще порох в пороховницах.

Кажется,что вполнила все требуемое...
Ну и "мое моречко",с моими палками и рюкзачком.

2 марта в 9:08
0

2 марта в 13:53
0
Классссс!!!!!!

2 марта в 14:35
0
Хочу туда


1 марта в 23:56
+3
Спорт: я в плюсе гуляю без рюкзака
Мой цветочек пока не распустился, но в мае уже абрикос буду фотографировать


Гуляю в основном около дома в саду.
Питание:
Сегодня готовила цукини,тунец и пасту. И зеленожелтое яблоко ела.


Психология и Красота за неделю отчитаюсь
Для души


Нам гора мешает. Солнце сейчас появляется к 9 утра.

2 марта в 9:08
+1
Всё равно красиво!!!


2 марта в 23:01
+3

Сегодня утром.

2 марта в 23:18
0
Как красииииво!

3 марта в 18:03
+1
Как красиво!!!

3 марта в 19:17
+1
Ух ты


2 марта в 23:06
+2

Это центр нашей провинции. С детьми или по делам часто бываем. Сейчас карнавал, много детей в костюмах, везде разбросаны кофети


Это мои детки. В костюм наряжаться не хотели. Дочка только маску.

3 марта в 0:30
+1
Какие прелестные детки!
Озорники?

7 марта в 23:23
0
Спасибо

3 марта в 19:17
+1
Детки прелесть

7 марта в 23:23
+1
Спасибо

4 марта в 21:35
+1
Красавицы юные!!!

7 марта в 23:23
0
Спасибо

5 марта в 12:03
0
У нас так метет, что какие там рассветы((( да еще в лесу(((

7 марта в 23:28
+1
Продолжаю отчет.


Гречка с цукини, зелень ( это на 2 дня готовила себе). И еще готовила шпинат с рисом ( фото нет).

7 марта в 23:32
+1

Рассветы однотипные у меня. Поэтому абрикосовое дерево сфотографировала.

7 марта в 23:37
0
Красота
Сделала такую таблицу на месяц. Может потом переделаю, подстрою для удобства. Что то добавлю, что то уберу..


7 марта в 23:42
+1
Я так люблю когда цветут абрикосы. Спасибо. Хоть на фото полюбуюсь

7 марта в 23:45
+1
Красотища какая

9 марта в 0:44
0

Что мне мешает постройнеть...
Я переедаю. В сентябре -октябре после больницы питалась маленькими порциями 5-6 раз в день. Еда была малокалл. Как только стала вводить в свой рацион " вредные" продукты, увеличила объем так сразу в + пошла.
Что я могу предпринять... уменьшить порции и вредности.

2 марта в 1:40
+4





Девочки у нас весна😍😍😍

2 марта в 5:09
0
Какая красота!!!!
У меня точно такие же подснежники начали пробиваться, а их снегом вчера завалило.

2 марта в 6:58
0
Ух ты, вот это красотааааа а у нас снег шёл вчера (

2 марта в 9:09
0
Красотища!!!

2 марта в 10:12
0
Ух ты! Как красиво. А у нас к маю наверное так будет

2 марта в 13:55
0
Ух тыыыыыы!!!!! Красота

2 марта в 15:45
0
Подснежники просто прелесть

3 марта в 14:26
0
Боже!Настоящие подснежники!!!!!!!!!!!

3 марта в 14:38
0
Красиво как! А у нас зима ещёи не собирается уходить видимо.

5 марта в 12:04
0
А у нас подснежники другие))) Такие были в детстве! Сто лет не видела. Спасибо!

7 марта в 15:52
0
Красиво!!!

2 марта в 10:44
+4
Девочки привет, а можно из окна фоткать не буду? А то чужие балконы не очень интересно. Гуляю с утра за молочком. 6.00

2 марта в 10:45
+1
у меня месяц вместо солнца

2 марта в 11:56
0
Можно))) Ещё 2 фото с тебя))) До 8 марта!

6 марта в 6:35
0





Разница между фото 10 минут. Солнца так и не дождалась

6 марта в 10:13
0
что то фото темновато получилось. на тел ярче было а так там на первой звезды были

6 марта в 6:43
+2
Мы гуляли на базар

Угощайтесь . И купили

Сельдерей прям люблю

6 марта в 8:11
0
Базаррррр.... Обожаю базар!!!!!!

9 марта в 13:30
0

Яблочки и шпинат к ужину

9 марта в 13:35
0

Шпинат с яйцом и остатки салата

Зелёный салатик . Заправляю простоквашей

6 марта в 6:47
+2

Мой цветочек с прогулки. А заодно помогите выбрать

6 марта в 8:04
0
Какая ж красавица малышка!!!!!!!!

6 марта в 16:25
0
Красавицы!

9 марта в 13:38
0
Про красоту

9 марта в 13:45
0
Что мешает постройнеть :
1.хронический недосып- ГВ свернула ,налаживанием режим дня
2. Мало движения- участвую в марафоне
3.СЛАДОСТИ - заменить сухофруктами и горьким шоколадом, жёсткие запреты приводят к срывам, лучше по немного, чем запрещать себе

2 марта в 12:40
0
Добрый день! На днях гуляла с мандаринкой, фоткалась сама так как вокруг ни души не было. Как глянула-страшно стало, поэтому замазала своё "красивое" личико



Мои ужины пока однообразны. Это куриные котлеты домашние, жареные на сухой сковороде без масла в собственном соку, так сказать, и салат из капусты, лука-репки и укропа с лимонным соком



Про красоту скажу одно-я и так красивая без всяких масок и скрабов . Ну не пользуюсь я ими.
Красота для меня-утром почистить зубы, в субботу-банный день (мою волосы, скребу пятки, брею всякие места волосатые ) Раз в месяц, а то и реже правда делаю маску для волос, а раз в полгода для лица...Не вижу причин тревожить свою кожу...простите меня
В причинах я разобралась. Выяснила то, что мешает мне худеть и то, что помогает. Буду применять это в марафоне и не допускать ошибок.

2 марта в 14:07
0
Принято)))
А причинами не поделишься?

2 марта в 14:26
0
Мне мешает худеть малоподвижный образ жизни, когда сижу дома, как медведь в берлоге. А также ослабленный иммунитет. Вот буду почаще выходить из дома, укреплять иммунитет всеми доступными и возможными способами (сперва-наперво это контрастные умывания и контрастный душ), почаще проветривать квартиру. Ну а помогать мне будет ПП и спорт

2 марта в 14:57
0
Спасибо, Леночка!!!

3 марта в 10:12
+1






хотя это далеко не рассвет, но уж больно солнышко понравилось. Такое "пушистое"...весна прям


а вот это рассвет



3 марта в 19:18
0
Красиво как

4 марта в 21:36
0
Прямо картинки для релакса!

5 марта в 17:03
0
Очень красиво

2 марта в 12:58
+4
1 фото готово)))))
Одно сегодня с утра сделала, другое, как чувствовала, на днях)




Это вчера))) с работы вышла, а на улочке весна весна и небо такое голубое



2 марта в 13:57
+1
Красота Анюта!!!!!!

2 марта в 16:46
+1
Спасибо, Катюша

2 марта в 14:08
+1
Красотища!!!

2 марта в 16:46
0
Даааа, Надюша

2 марта в 16:49
+4
У меня не было с собой мандаринки, сфоткалась с тем, что было, бутылочка воды)))) прогулка удалась))


Ну и немного города))))










Это музей)


Гостиница


2 марта в 18:38
+1
Ну вот, а ты ещё сомневалась - гулять или не гулять)))

2 марта в 18:40
0
Я не сомневалась просто телефон приходилось доставать часто, а у меня 2 гпнтели по 1,5 кг куплено и целый пакет прибамбахов в улыбке радуги в общем, гуляла с весом)))

2 марта в 21:07
0
Хорошо, что с собой, а не на тебе

2 марта в 21:28
0
Хотела рюкзак купить, но блин, напокупала всякого и денег пожалела

2 марта в 21:24
+1
Хорошая прогулка

2 марта в 21:30
0

3 марта в 10:15
0
Красиво как!

3 марта в 10:54
0

2 марта в 23:09
0
Красота. У нас такие цвета на закате только.

2 марта в 23:48
0
Удалось поймать такую красоту

2 марта в 18:07
+3

Вот так погуляла,замок графа Шувалова правда там реставрация,ну ничего,нашагала почти 11тис шагов
Извините без макияжа

2 марта в 18:39
+1
Ты и так красавица!!!
Фото - супер!!!

2 марта в 18:57
0
Спасибо!

2 марта в 18:40
0

2 марта в 18:57
0

2 марта в 18:23
0
Причины набора веса знаю,заедаю стресс, когда скучно начинаю есть всё что гвоздями не прибыто,сладкое очень люблю,это для меня как антидепресант,ем когда хорошо и когда плохо .Муж любитель посиделок с друзьями,а это пивко или коньяк с вкусняшками по вечерам.Каждую неделю жарим шашлык в лесу,начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью.Надо научиться себя контролировать и перестать награждать себя едой.

2 марта в 18:39
+1

8 марта в 10:55
0



8 марта в 11:04
0
Третий рассвет,киви было и в 7 день,как то фоткать надоело одно и тоже,выбор не велик ,но ничего подсела на пекинку и киви конкретно
Календарь красоты-
Тут всё сложно ,так как мало пользуюсь кремами и масками вообще,ну не люблю я,хочу ввести кофейный скраб 1 раз в неделю,2 раза в неделю умывания овсянкой.Очень бы хотела делать регулярно эти процедуры,а там может ещё что то подберу. По уходу ежедневному всё стандартно разработано годами,там порядок.
Как то так

2 марта в 18:26
0
Сегодня попыталась заснять рассвет (6:52ам), но он не состоялся.


Может завтра получится?

2 марта в 18:40
0
Ну, до 8-го марта время есть ещё)))

2 марта в 18:50
0
Буду на море рассветы караулить.

2 марта в 21:07
0
Дело хорошее)))

2 марта в 20:42
0
У меня немного получилось. Подумаю над масками, но как-то все времени не хватает.

8 марта в 15:21
+1
Моя зелень. Это только часть. На самом деле я ем много зелени.

9 марта в 0:14
0
lepochka11 пишет:
На самом деле я ем много зелени.

2 марта в 18:36
+4
А это так у нас недавно было.
Называется фризинг рэйн.



2 марта в 18:40
0
Обалдеть

2 марта в 18:40
0
Какая прелесть!!!
Но растения жалко - холодно им))

2 марта в 18:50
0
Главное, чтоб ветра не было. Иначе много деревьев поломает.

2 марта в 21:51
0
Хрустальная красота прямо!

2 марта в 23:20
0
Ага

3 марта в 0:37
+2
А это уже сегодня:








Детки постарались пока на работе была.

в этом году зима совсем малоснежная была. Ну раза 3-4 всего снег выпадал, а потом таял.
Зато первая меделя марта вон какая.

3 марта в 17:16
+1
Сегодня по дороге в аэропорт







4 марта в 5:53
+1

5 марта в 4:49
+1

5 марта в 10:20
0
Вот это ,я понимаю-рассвет!

5 марта в 4:51
0

5 марта в 22:01
0
Красиво и отдыхать сразу охота

5 марта в 15:13
0
Волшебство какое!!! Очень красиво!

10 марта в 17:34
0

7 марта в 14:10
+1
Ещё 2 рассвета.
Среда
К сожалению мы живём на западной части острова, поэтому рассвет над океаном не могу заснять.
Вторник

7 марта в 14:14
0
Мои прогулки: я с утра по часу гуляю и вечером ещё минут 30-40. И каждый день по 2 драйва (погружения с аквалангом)
Тут мы временно обитаем

7 марта в 19:35
0

Если что, то финальная прогулка с весом по тому же маршруту, что и первая с фруХтом
Опять придется сюда лететь

7 марта в 21:33
0

8 марта в 6:15
0
я за!!!! Осталось мужа убедить.

7 марта в 21:34
0
Красота

3 марта в 19:23
0
Прелесть какая)))

Очень красиво!!!

9 марта в 4:18
+1
Что мешает худеть: некоторые очень любят вкусно поесть. Если в доме есть что-то вкусное - не успокоюсь пока не доем.
Вывод: раз силы воли нет - не надо покупать.

2. Перекусы. Особенно вечером. Решение: нормальный ужин и после 7 рот на замок. От соблазна подальше - отрывать попу от дивана и куда не будь ее выпроваживать (гулять, в зал, или в магазин)

9 марта в 14:52
0
lepochka11 пишет:
раз силы воли нет - не надо покупать
Так дочь папу все подкармливает, он у нас сладкоежка, а мне завидно

11 марта в 20:51
0
У меня дочка тоже вкусно печет. Очень трудно не соблазниться.

6 марта в 16:21
0
Красота хрустальная!

7 марта в 15:55
0
Чудеса какие!!!

2 марта в 20:37
+3
Добрый вечер!Расскажу и я о своей прогулке с подснежником))


Вместе со своими младшими отправились в местный Парк сказок( чуть ли не основная наша достопримечательность))
По дороге нам встретились замечательные скворечники -избушки на курьих ножках
,
сказочный домик Мишки из известного мультика

обратите внимание на Волка,которому мы подарили наш подснежник))(в зубах если что))


Покатались на горке и как то очень быстро проголодались,вернулись домой . Суп и зелёный салатик прекрасно вписались в наш субботний выходной


Рассвет сегодня проспали,итог дня


2 марта в 21:09
0
Отлично, умница!!!

2 марта в 21:27
0
Красиво у вас!!! Детки прелесть...

2 марта в 23:19
0
Точно. Я сразу и не увидела

3 марта в 10:17
0
Супер!

5 марта в 22:49
+1
Психология-на сегодняшний день вижу 3 основные причины (во время осеннего марафона от одной причины мне помогли избавиться наши участницы)) -доедалки за детьми,главное. И сама все понимала,а когда меня со стороны убедили ,ка то проняло))
Поэтому 3:
1. Наверное основная-как только 2 года назад пересела на машину-приклеилось 2кг, это вынужденная необходимость быстрого передвижения,тем не менее надо искать время для прогулок
2. От усталости впадаю в какой-то транс,ничего не хочу делать ,бездумно что-то читать и поглощать при этом все равно что. Хочется есть аж до тошноты(( Здесь ,наверно,нужно подключить правильное планирование деятельности,чтобы не было авральной загруженности и как следствия упалка сил
3. Поздние посиделки с мужем,с детьми (старшими) или с друзьями. Ну тут только сила воли поможет и правильные запасы в холодильнике-не пироги и сладости,а сыр и фрукты
Красота-стандартный набор:голова через день,тогда же скраб и крем для тела. Ежедневно утром и вечером крем на лицо и веки,крем для рук стоит везде ,есть раковина и на полочке в коридоре. Маски ооочень редкий гость-этож надо полежать спокойно,а для меня это хуже не придумаешь)) Короче ,здесь есть над чем работать
Для души-прям и не знаю,что делать-в субботу рассвет благополучно проспала,а все остальные дни небо непроглядное-дожди и туманы,будем надеяться,что ещё повстречаю на неделе свой рассвет))

6 марта в 21:18
0
ab2270 пишет:
Красота-стандартный набор
Но это же не календарь...)))

9 марта в 23:08
0

10 марта в 7:04
0




Страницы: 1 2 3 4 5 6




B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная