Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Калораж держу + - 2000
БЖУ соблюдаю: 20-75-5
Новых продуктов не вводила... самочувствие нормальное... не отекаю
Примерное меню:
Завтрак - кофе с маслом и сливками
Обед - мясо + дом.майонез , глазунья с шампиньонами и сыром, салат из огурцов зеленый салат немного редиса и перчика с оливковым маслом.
Ужин - мясо с майонезом + огурчик, в зависимости от калоражв за день могу добавить сыр с маслом сливочным.
Что делать? Опускать калораж?
Девочки, прошу помощи и советов
Для твоего веса калораж нормальный, не должно прирастать никак, да еще такими темпами. Еще вариант - недостаток калия, который вызывает отеки и накопление воды. Это может быть незаметно внешне, вода у всех по-разному накапливается, во внутренних органах тоже. Можно попить профилактически Ампаркам или купить калийную соль. А соли вообще нормально употребляешь? Это тоже важно.
Ну и оказывается, может, отечность тоже поспадает.
А воды достаточно пьете?
Я все таки думаю, что у меня все это было от отеков..После того,как начала употреблять розовую соль- вес стал снижаться...может , правда она мне отеки убрала,а может - совпадение, но я теперь даже в рестораны ее беру
Могли бы они так на меня повлиять? Стоит ли их пить? Отзывы положительные...
Посоветуй какие лучше витамины попить.... можешь кинуть в меня ссылкой
Потом погуглила, что пишут на буржуйских сайтах по поводу необходимости приема витаминов - пишут, что нет такой необходимости. Я и забила, так как никогда не была фанатом витаминных комплексов и никогда не замечала их воздействия на себя (а моя мама, например, говорит, что для нее сильно заметен эффект).
И у меня вес ползет вверх. Причем со скоростью. Я ничего не понимаю. Такая же ситуация была в прошлом году - за весну -лето я достигла аж 92 кг. Была на ПП. Сейчас, практически, улеводы убраны, все в пределах нормы, разрешенные.Молочка и овощи.Остальное - белок и жир.
Я начинала в прошлом году 1 сентября данную систему. Все было отлично. За 2 месяца почти 10 кг в минус. Каждый день по чуть-чуть. Очень мотивировало. На 82 кг вес встал. 2 месяца стоял, ни с места, потом -НГ - перебор по калориям и углям. Но опять же - гарниры не ела совсем. Все таки старалась контролировать угли. И сейчас вес прет все время вверх...
С лицом- прошел месяц- изменений нет вообще. Те же пятна в тех же местах. Я уже думаю и не аллергия это. В середине апреля иду делать тест на аллергию на продукты питания, для чистоты эксперимента, на что подозреваю. Кожный врач говорит- это от психов. Вполне возможно. Присутствуют. Возможно и вес из за кортизола не идет в минус.
Вообщем както не очень.... Грустновато. И непонятно с организмом.
Опять что ли взяться считать ежедневно? Займусь..Прямо с понедельника..
Сладкое очень хочется только! после обеда- "заполировать"....
Психику надо менять - не получается...У меня постоянные два раздражителя присутствуют плюс "переходный возраст" у меня...
Может,стоит ещё раз цинк проверить? А пиколинат хрома не пробовала пить? Говорят,убирает потребность в сладком
Ну вот просто напиши, что нужно,как ты считаешь и каких фирм. А я поищу, посмотрю в ине-те..
Мог ли вес из-за них пойти вверх?
Витамины перестала принимать... пару дней вес еще шел вверх... Вот только сегодня стало -200гр.
Теперь надо будет опять худеть с 94кг.
Вчера начиталась по пудинг с чиа.. Попробовать что ли...
О, напомнила, мне приехало чиа, надо теперь думать, что с ним делать.
Где начиталась?
И это грустно...
Я вот думаю, как посчитать угли?
Взвесить сырое молоко до топления, взвесить стекшую сыворотку и посчитать разницу?
А если снять пенку с кипячего молока и тщательно ее измельчить, то получается как крем какой-то классный и даже сладко. И с топленого молока пенка измельченная вкусно.
Если что, то кипяченое молоко я ненавижу, пенку особенно, но в таком виде мне понравилось. Всё началось случайно, когда я решила не выбрасывать пенку, а использовать в выпечку. Мне теперь это в выпечку жалко, я и так съем. Боже, что мы раньше выбрасывали!
Я такое настоящее лет 10-12 не ела
Ой, разговорились, хоть беги делай
А сметанный фермент - это ацидофильная закваска? У нас такое перестали продавать, а ваще видела в магазине давненько, но не покупала.
Что-то я напутала
Это для сметан? Не встречала, но кажется встречала закваску, на которой написано "сметана", но только у меня сметана и так есть, сама не делаю.
Ставила неоднократно на ночь, часов на 8, наверное. Но я сразу много делаю - от 3 до 6 литров.
Точного времени нет, надо смотреть по цвету, но ориентир я тебе дала. И пенку желательно иногда вмакивать, тогда и молоко лучше топится, и цвет пенка молоку отдает.
Я все подумываю сделать бразильский кокосовый десерт,но включить духовку в этой жаре не могу решиться
А на счет стоимости, то дешевле теперь получается, чем газовая. А если учесть по чем я беру молоко, сколько траты на электроэнергию и по чем купить готовое молоко в магазине, то в духовке дешевле все равно.
у дочки духовка газовая- я боюсь на ночь включать а медленноварку включаю , кстати она же относительно не много жрёт
А молоко не убегает из тиховарки?
https://yandex.ua/images/search?text=%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C
нет я не придерживаюсь безглютеной диеты , считаю что если чел здоров она не нужна
Именно.
вот вот
вот теперь у меня назрел вопрос сейтан - это глютен ? сейтан это пшеничный белок из которого делаются очень вкусные вещи,