Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Если не найдешь у меня, я скину ссылку. У меня работает, только я тихим голосом вслух произношу - мне так легче :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года Если не найдешь у меня, я скину ссылку. У меня работает, только я тихим голосом вслух произношу - мне так легче
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]не забивать кишечки[/quote] ну вот это одна из причин, чего я редко ем мучное ну и желудок у меня мягко говоря, как доктор мой говорил "ну ничего, новый же не пришьеш уже" :D ,никогда трагедии и акцент не делала, живу нормально да и все))большую роль стрессы все равно сыграли, а потом все остальное :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года Tatigarka пишет: не забивать кишечки ну вот это одна из причин, чего я редко ем мучное ну и желудок у меня мягко говоря, как доктор мой говорил "ну ничего, новый же не пришьеш уже" ,никогда трагедии и акцент не делала, живу нормально да и все))большую роль стрессы все равно сыграли, а потом все остальное
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]у меня[/quote] пошла пошукаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года Tatigarka пишет: у меня пошла пошукаю
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня с детства печень увеличена. Поэтому не жареное, не острое... Желудку везет. От спиртного тоже отказалась из-за головных болей. Сейчас мне и их вылечили. Но к выпивке никогда не вернусь - это для меня от Нечистого. Но вот сладкое... без него не могу... выпечку стараюсь редко. Могу творожки, сырки, йогурты... сливки взбитые :blush: Ну в общем, булки мне не нужны :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года У меня с детства печень увеличена. Поэтому не жареное, не острое... Желудку везет. От спиртного тоже отказалась из-за головных болей. Сейчас мне и их вылечили. Но к выпивке никогда не вернусь - это для меня от Нечистого. Но вот сладкое... без него не могу... выпечку стараюсь редко. Могу творожки, сырки, йогурты... сливки взбитые Ну в общем, булки мне не нужны
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]печень[/quote] таки сестринья :drink: , у меня список продолжается.... но уже не буду, всегда считала себя здоровой-я не знаю откуда оно все взялось..точнее конечно же знаю. Я из серии людей про которых говорят "горят на работе", такой я человек всему отдаюсь, а потом о себе вспоминаю. Но учусь думать о себе, пока не поздно.[quote="Tatigarka"]спиртного[/quote] а я очень редко, прям очень и то вина могу рубануть, праздник или вдруг романтик какой. Мне лучше не пить, я давно пришла к такому выводу. Кроме того что мне потом хреново, я могу так исполнить-что потом никто никогда не забудет.Артистическая натура-наружу-как она есть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года Tatigarka пишет: печень таки сестринья , у меня список продолжается.... но уже не буду, всегда считала себя здоровой-я не знаю откуда оно все взялось..точнее конечно же знаю. Я из серии людей про которых говорят "горят на работе", такой я человек всему отдаюсь, а потом о себе вспоминаю. Но учусь думать о себе, пока не поздно. Tatigarka пишет: спиртного а я очень редко, прям очень и то вина могу рубануть, праздник или вдруг романтик какой. Мне лучше не пить, я давно пришла к такому выводу. Кроме того что мне потом хреново, я могу так исполнить-что потом никто никогда не забудет.Артистическая натура-наружу-как она есть
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]я могу так исполнить[/quote] :D пипец :D это же я :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: я могу так исполнить пипец это же я
090377	Идёт сохранение... Девчонки всем привет!Принимайте в свои ряды новобранца)) :knicksen: Я что-то в последнее время стала с разгрузами не в дружбе.Коллективно-это как-то даже дисциплинирует.И хочу что-нибудь другое попробовать,помимо своего кефира и ряженки. Сейчас с треньками преостановилась и с разгрузами и вес вверх попёр)) :secret: Надо с этим что-то делать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Девчонки всем привет!Принимайте в свои ряды новобранца)) Я что-то в последнее время стала с разгрузами не в дружбе.Коллективно-это как-то даже дисциплинирует.И хочу что-нибудь другое попробовать,помимо своего кефира и ряженки. Сейчас с треньками преостановилась и с разгрузами и вес вверх попёр)) Надо с этим что-то делать....
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]Коллективно-это как-то даже дисциплинирует.[/quote] Ага, в месте веселей :) У меня сегодня разгрузочный денек :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: Коллективно-это как-то даже дисциплинирует. Ага, в месте веселей У меня сегодня разгрузочный денек
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]У меня сегодня разгрузочный денек[/quote] Поздравляю!И на чём разгруз? Я вчера начала кефириться и к обеду забила на это дело)) Голова разболелась,оказалось низкое давление.Не судьба вообщем вчера была... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года inna27 пишет: У меня сегодня разгрузочный денек Поздравляю!И на чём разгруз? Я вчера начала кефириться и к обеду забила на это дело)) Голова разболелась,оказалось низкое давление.Не судьба вообщем вчера была...
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]и к обеду забила на это дело[/quote] У меня так же бывает!!! Вчера был очень загрузочн день, так что сегодня одни огурцы.... [quote="090377"]Не судьба вообщем вчера была[/quote] Если все таки решитесь сегодня.... УДАЧИ и ВЫДЕРЖКИ!!! (особенно выдержки без нее ну ни куда :) ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: и к обеду забила на это дело У меня так же бывает!!! Вчера был очень загрузочн день, так что сегодня одни огурцы.... 090377 пишет: Не судьба вообщем вчера была Если все таки решитесь сегодня.... УДАЧИ и ВЫДЕРЖКИ!!! (особенно выдержки без нее ну ни куда )
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Если все таки решитесь сегодня..[/quote] Если только завтра.Я сегодня встала в 6 утра и уже похомячила. :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года inna27 пишет: Если все таки решитесь сегодня.. Если только завтра.Я сегодня встала в 6 утра и уже похомячила.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]Принимайте в свои ряды новобранца)[/quote] [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile130.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: Принимайте в свои ряды новобранца)
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"] и уже похомячила[/quote] ну и правильно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: и уже похомячила ну и правильно
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"][quote="090377"]Принимайте в свои ряды новобранца)[/quote] [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile130.gif[/img][/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: 090377 пишет: Принимайте в свои ряды новобранца)
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... ну чем то на нашу тусовку,мне показалось похоже, найди себя называется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года ну чем то на нашу тусовку,мне показалось похоже, найди себя называется
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]то на нашу тусовку,мне показалось похоже[/quote] Миленький такой коллектив)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: то на нашу тусовку,мне показалось похоже Миленький такой коллектив))
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]ну чем то на нашу тусовку,мне показалось похоже, найди себя называется[/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: ну чем то на нашу тусовку,мне показалось похоже, найди себя называется
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]коллектив[/quote] квартет я бы сказала, из постоянных 4 человека :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: коллектив квартет я бы сказала, из постоянных 4 человека
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]из постоянных 4 человека[/quote] Постоянных я пока не знаю.В клубы вступают много,а остаются мало :cry: Постоянство в дефиците)) Ну ладненько до вечера всем.моя малышка проснулась и у меня есть время подёргаться с гантелями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: из постоянных 4 человека Постоянных я пока не знаю.В клубы вступают много,а остаются мало Постоянство в дефиците)) Ну ладненько до вечера всем.моя малышка проснулась и у меня есть время подёргаться с гантелями.
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]у меня есть время подёргаться с гантелями[/quote] Круто, ой я бы сама не против подергаться :D , но только все вечером... :) работа :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года 090377 пишет: у меня есть время подёргаться с гантелями Круто, ой я бы сама не против подергаться , но только все вечером... работа

Сабрин
4 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес