По Ковалькову!



Описание клуба

Отчеты каждый день!
Основатель: irenZa
Диета клуба: Методика похудения доктора Ковалькова
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Испробованые рецепты КРАСОТЫ!

Евгеша29

Идёт сохранение...

# 15 июня 2015 года
Привет! Прочитала статью. Полностью согласна с тем, что для каждого человека свой идеальный вес. Который без проблем можно поддерживать лишь ведя активный образ жизни и позволяя себе вкусное. Для меня этот вес 64 кг. Сегодня на весах у меня 59.1. Этот вес для меня хрупкий. Стоит позволить себе лишнее и он стремительно набирается.
O Foxx

Идёт сохранение...

# 15 июня 2015 года
Евгеша29, согласна с тобой.
irenZa

Идёт сохранение...

# 18 июля 2017 года
Дорогие мои девочки! Доброе утро! я к Вам вернулась! Извиняюсь за долгое отсутсвие! С 1.08 будет запущена новая табличка по весу в группе! Для тех кто останется и для кого это актуально вставляйте пожалуйста свой вес. До 5.08 жду вас потом обновлю таблицу и если за пять дней нет не одного значения в процессе чистки вы просто удалитись. для тех кто захочет и кому это надо можно заново вступить! Удачи всем в дороге к фигуре своей мечты.
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 19 июля 2017 года
irenZa, здравствуйте! А вы давно на Ковалькове? Как результаты? У меня вторая неделя второго этапа. Начинала с 100,7 кг, сегодня 94,3.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
Всем привет! А я только готовлюсь начать)) читаю книгу - хорошо и доходчиво написано))
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
Анастасья83, привет! Добро пожаловать! Хочется найти единомышленников, но здесь что-то тишина.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
Да, здесь тихо) Но вижу Ирен обещала почистить клуб, может оживет.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
А вы ходьбой занимаетесь?
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
Анастасья83, хожу, но только днем. Не могу себя заставить вставать рано утром.
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 21 июля 2017 года
Мы в контакте с девочками общаемся по системе Ковалькова.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
А я вот решила не начинать систему, пока беговую дорожку не куплю. Иначе, как он пишет, все бесполезно.
А скиньте мне группу в вк
irenZa

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
Всем привет, мои дорогие! Рада вас снова видеть и слышать!
irenZa

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
"Худеющая зефирка" ,здравствуйте! С Ковальковым худела еще 3 года назад, потеря была около 20 кг. Потом как то процесс остановился, вернее я расслабилась))) но за три года набрала около пяти кг, так что могу честно ответить, вес уходит (без ущерба для здоровья) и результат держится.
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
irenZa, снова хотите продолжить? А 20 кг за какой период сбросили?
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
Анастасья83, мне кажется зря неначинаешь. Я вот вообще пока без спорта, только днем с ребенком гуляю по-больше.
irenZa

Идёт сохранение...

# 23 июля 2017 года
"Худеющая зефирка" начинала тогда в начале мая, закончила в августе (в конце) потом дети школа и как то подзабила! Сейчас уже активно идёт процесс, на сегодня около минус 19 кг. Теперь точно добью, до заветной цели.
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 25 июля 2017 года
irenZa, irenZa, как дела? У меня завтра месяц на Ковалькове? отчитаюсь .....
Худеющая зефирка

Идёт сохранение...

# 25 июля 2017 года
почему так мало людей худеют по этой системе?
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 25 июля 2017 года
Да, девочки, наверное начну без беговой дорожки. Она через месяц только будет...надеюсь...
начну без неё, а потом подключу активную ходьбу. Пока может с Лесли похожу.
20 кг это супер! правда мне по более надо, буду стараться дойти до конца)
irenZa

Идёт сохранение...

# 25 июля 2017 года
"Худеющая зефирка" благодарю, настроение позитив! Очень ждём Вашего отчёта! Почему так мало людей - в основном своём все хотят быстрых результатов, а на Ковалькове мы учимся жить и питаться правильно, сначала худея а потом поддерживая свой вес!

Страницы:
1 ... 21 22 23 24 25 26






Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
19 часов назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная