По Ковалькову!

Описание клуба

Отчеты каждый день!

Основатель: irenZa
Диета клуба: Методика похудения доктора Ковалькова
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Испробованые рецепты КРАСОТЫ!

mama-olya1	Идёт сохранение... Спасибо , милые девочки, за поддержку ! Главное - пытаться и стремиться ! Всем - красоты , здоровья и удачи ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2017 года Спасибо , милые девочки, за поддержку ! Главное - пытаться и стремиться ! Всем - красоты , здоровья и удачи !
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Здравствуйте)))вот решила взяться за себя,на этот раз уже до своего результата,прошлом году похудела,но вышла на работу сорвалась,начала лопать все подряд,руки опускаются,уже как 2,5 недели,вес то уйдёт,то прибавится,не знаю,что делать....подскажите пожалуйста,что можно сделать,все делаю,что вес уходил....заранее спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2017 года Здравствуйте)))вот решила взяться за себя,на этот раз уже до своего результата,прошлом году похудела,но вышла на работу сорвалась,начала лопать все подряд,руки опускаются,уже как 2,5 недели,вес то уйдёт,то прибавится,не знаю,что делать....подскажите пожалуйста,что можно сделать,все делаю,что вес уходил....заранее спасибо
irenZa	Идёт сохранение... Широкова Любовь, добрый день! Скорее всего ваш застой, связан с тем что встаёт вода! Посчитайте какая фаза цикла у Вас! Я в этом случае спасаюсь клюквой или брусникой! Есть в аптеках без сахара. А так варю компоты, день два и все встаёт на круги своя! Ещё вопрос давно ли вы на новом питание? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2017 года Широкова Любовь, добрый день! Скорее всего ваш застой, связан с тем что встаёт вода! Посчитайте какая фаза цикла у Вас! Я в этом случае спасаюсь клюквой или брусникой! Есть в аптеках без сахара. А так варю компоты, день два и все встаёт на круги своя! Ещё вопрос давно ли вы на новом питание?
irenZa	Идёт сохранение... Доброго всем дня мои дорогие! Вчера руки не дошли до обновления таблички, вечером обязатьно сделаю! Напишите пожалуйста какие параметры Вам интересны, все включу! Так что завтра с утра будет новая табличка с новыми параметрами! Если кому то интересна какая та тема, тоже пишем создам, обсуждение! :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2017 года Доброго всем дня мои дорогие! Вчера руки не дошли до обновления таблички, вечером обязатьно сделаю! Напишите пожалуйста какие параметры Вам интересны, все включу! Так что завтра с утра будет новая табличка с новыми параметрами! Если кому то интересна какая та тема, тоже пишем создам, обсуждение!
Широкова Любовь	Идёт сохранение... На новом питание около месяца,все делаю,как надо,ничего лишнего,спорт подключила,плюс работа подвижная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2017 года На новом питание около месяца,все делаю,как надо,ничего лишнего,спорт подключила,плюс работа подвижная.
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Спасибо за совет)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2017 года Спасибо за совет))
irenZa	Идёт сохранение... Любовь, попробуйте сделать загрузку, а через день разгрузку! Это тоже помогает если вы уверенны что это не отеки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года Любовь, попробуйте сделать загрузку, а через день разгрузку! Это тоже помогает если вы уверенны что это не отеки!
Широкова Любовь	Идёт сохранение... [quote="irenZa"]Любовь, попробуйте сделать загрузку, а через день разгрузку! Это тоже помогает если вы уверенны что это не отеки![/quote] Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года irenZa пишет: Любовь, попробуйте сделать загрузку, а через день разгрузку! Это тоже помогает если вы уверенны что это не отеки! Спасибо
irenZa	Идёт сохранение... Доброе утро, мои дорогие! Ну вот и обновила страничку клуба! Девочки давайте будем по активнее! Всем замечательного дня, и хороших отвесиков ! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года Доброе утро, мои дорогие! Ну вот и обновила страничку клуба! Девочки давайте будем по активнее! Всем замечательного дня, и хороших отвесиков !
Анастасья83	Идёт сохранение... Девочки, я только недели через 2(или 1) начну) как цикл будет подходящий. Сейчас читаю, смотрю, запасаюсь необходимыми продуктами) Я обычно измеряю вес, талию, бедра грудь) Но пока ежедневно не взвешиваюсь, постараюсь это делать на первом этапе. Пока стараюсь привыкнуть к овощам. По жизни я их мало ем. У меня хронический колит, поэтому их ограничиваю. Не знаю как у меня получится :( но постараюсь. Буду есть яблоки в печеном и тертом виде. Овощи постараюсь по минимуму или с минимальной тепловой обработкой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года Девочки, я только недели через 2(или 1) начну) как цикл будет подходящий. Сейчас читаю, смотрю, запасаюсь необходимыми продуктами) Я обычно измеряю вес, талию, бедра грудь) Но пока ежедневно не взвешиваюсь, постараюсь это делать на первом этапе. Пока стараюсь привыкнуть к овощам. По жизни я их мало ем. У меня хронический колит, поэтому их ограничиваю. Не знаю как у меня получится но постараюсь. Буду есть яблоки в печеном и тертом виде. Овощи постараюсь по минимуму или с минимальной тепловой обработкой.
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], я яблоки вообще по жизни не люблю. Думала не смогу на них 2 недели. Но на удивление спокойно пережила этот период. Самое главное найти сорт, который приятно есть. Я нашла этот сорт на 3 день методики и все!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года Анастасья83, я яблоки вообще по жизни не люблю. Думала не смогу на них 2 недели. Но на удивление спокойно пережила этот период. Самое главное найти сорт, который приятно есть. Я нашла этот сорт на 3 день методики и все!!!
mama-olya1	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], , спасибо за табличку ! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года irenZa, , спасибо за табличку !
mama-olya1	Идёт сохранение... [b]Широкова Любовь[/b], . Бывает, что женщина строго соблюдает диету, но эффекта нет. Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. (У меня дело обстоит именно так .) Вот перечень анализов ,которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин. Уровень глюкозы в крови .Эстрадиол. Кортизол. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение и позволит похудеть. Хотя на своем многолетнем опыте знаю : гормоны - гормонами , а рот зашивать нужно..... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года Широкова Любовь, . Бывает, что женщина строго соблюдает диету, но эффекта нет. Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. (У меня дело обстоит именно так .) Вот перечень анализов ,которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин. Уровень глюкозы в крови .Эстрадиол. Кортизол. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение и позволит похудеть. Хотя на своем многолетнем опыте знаю : гормоны - гормонами , а рот зашивать нужно.....
Широкова Любовь	Идёт сохранение... [quote="mama-olya1"][b]Широкова Любовь[/b], . Бывает, что женщина строго соблюдает диету, но эффекта нет. Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. (У меня дело обстоит именно так .) Вот перечень анализов ,которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин. Уровень глюкозы в крови .Эстрадиол. Кортизол. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение и позволит похудеть. Хотя на своем многолетнем опыте знаю : гормоны - гормонами , а рот зашивать нужно..... :cry:[/quote] Спасибо за совет))попробую обратиться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2017 года mama-olya1 пишет: Широкова Любовь, . Бывает, что женщина строго соблюдает диету, но эффекта нет. Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. (У меня дело обстоит именно так .) Вот перечень анализов ,которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин. Уровень глюкозы в крови .Эстрадиол. Кортизол. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение и позволит похудеть. Хотя на своем многолетнем опыте знаю : гормоны - гормонами , а рот зашивать нужно..... Спасибо за совет))попробую обратиться)
Анастасья83	Идёт сохранение... Привет всем. Я пока без взвешиваний, лежу с ребенком в больнице. Надеюсь выписаться к началу методики :( а то придётся начинать здесь :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2017 года Привет всем. Я пока без взвешиваний, лежу с ребенком в больнице. Надеюсь выписаться к началу методики а то придётся начинать здесь
mama-olya1	Идёт сохранение... Выздоравливайте поскорее ! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2017 года Выздоравливайте поскорее !
Анастасья83	Идёт сохранение... Девочки, сегодня начала 1 этап. Пока правда без ходьбы, только сегодня выписались из больницы))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2017 года Девочки, сегодня начала 1 этап. Пока правда без ходьбы, только сегодня выписались из больницы)))
irenZa	Идёт сохранение... Анастасья83 молодец! Удачи Вам и больших успехов!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2017 года Анастасья83 молодец! Удачи Вам и больших успехов!!!
Анастасья83	Идёт сохранение... Спасибо) буду стараться дойти до конца Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2017 года Спасибо) буду стараться дойти до конца
mama-olya1	Идёт сохранение... Девочки ! Нашла на ютюбе видео . Сериал называется "Кто хлопает дверцей холодильника". Я раньше не смотрела ! Хороший ответ нам - "почему не худеем? " Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2017 года Девочки ! Нашла на ютюбе видео . Сериал называется "Кто хлопает дверцей холодильника". Я раньше не смотрела ! Хороший ответ нам - "почему не худеем? "