Olchikjune, ясненько, я пока тоже в примерно таком режиме иду. Кстати, фрукты печенные мне не понравились и смысла в их запекании не поняла разве что горячее на обед скушала
А теперь хвалюсь: сделала усилие над собой - вышла в спортклуб наконец-то Вот последняя нагрузка раслабляющая, самая балдежная: прессоштаны Лежу сейчас, а они меня жмут, на вакуумной дорожке осилила только полчаса бега со скоростью 6км/ч Пробежала меньше трех км, сожгла 270ккал
КД закончились. Снова вливаюсь в обычный режим, хватит расслабухи Даже дождь мне сегодня не помешал пойти на занятия Обратно из клуба пойду пешком, это не две остановки, засеку время даже для интереса!

Всем приветик!!’
Olchikjune, спасибки
Возвращалась из клуба 20мин бодрым шагом, пока дождь затих. Вместо одного банана съела два, один в 9ч у мамы, приехали гости. Завтра родственники у нас на даче собираются, опять для меня испытание ну что ж буду есть свое ризотто
Сегодня опять с ОТВЕСИКОМ нравится мне такое утро восьмерочка уже нарисовалась, осталось семерочку дождаться
Как у вас дела?

Приветики всем!!!!!! сегодня -600 просто сказка!!!!!!!!! Вчера день крахмальный прошёл тоже нормально.только к вечеру захотелось есть пришлось съесть помидорки чери!!!!!!! Вот сижу и немогу решить что съесть сегодня.Вчера непродумала!!!!!! У меня крохмальный сегодня может.что посоветуете!!!!!!Буду ждать советов!!!!

леся33, И у меня углеводный, сижу гадаю тоже хотя всем советы раздаю думать заранее Ну так вышло сегодня Углеводный можно и шаурму овощную или макарошки или пицу, вареники с вишней или капустой.... Посмотри что ели и писали в отчетиках девчонки.

леся33, А мы идем с тобой в одну ногу - в смысле дни питания у нас одинаковые

Olchikjune пишет:

G_S07 пишет:

Завтра родственники у нас на даче собираются, опять для меня испытание

Проще относится к гулькам и легче они проходят. Какой день будет завтра? Крахмальный? Тогда можно не нарушая - грибочки на гриле, свежую икру из всех овощей, кабачки))) Много всего и картошечка на гриле - просто мнямка . Или если не получается так, можно сделать белковый день ( шашлычки и овощи на даче конечно будут еще один просто ,а потом продолжить крахмальный и все

G_S07 пишет:

восьмерочка уже нарисовалась

Спасибочки А можно два дня подряд белковые? Тогда это лучший вариант для меня - поем шашлычков И никакого лишнего внимания не привлеку к себе Спасибо.

леся33 пишет:

сегодня -600 просто сказка!

Мои поздравления
Olchikjune, минус 100 - это тоже ОТВЕС, поздравляю
Я в спортклуб!!! Всем хорошего настроения!!!

Продублировала дважды))))

G_S07 пишет:

минус 100 - это тоже ОТВЕС,

конечно, рада и такому, хотя ожидала побольше

G_S07 пишет:

то-то я не важно себя чувствую

Не нужно так. Нужно хорошо себя чувствовать!!!! Может что с погодой, или ...ой не знаю. Здоровья

Приветики всем!!!!! Сегодня у меня -600 после углеводного.Паста с помидорами оказалась на редкость вкусная,так ,что кушать всё без соли вполне нормально.Сегодня витаминный но не знаю как быть с вечером.Сложилась такая ситуация , что на горизонте возникает выпивка и закуска от которой ну ни как нельзя отказаться. Не знаю что и делать.