Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Yulia-yula	Идёт сохранение... А в чем проблема??? Дефицита в сантиметрах нет!!! :D Легкой походкой,уверенным шагом в ближайший магазин "Все для шитья"!!! Мы мысленно с тобой!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года А в чем проблема??? Дефицита в сантиметрах нет!!! Легкой походкой,уверенным шагом в ближайший магазин "Все для шитья"!!! Мы мысленно с тобой!!!
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="Patrisha"]Девочки, как заставить себя купить сантиметр??![/quote] Надо заставить себя!!!!!! ;) А пока сантиметра нет, измеряйся пояском, или веревочкой, а потом линейкой...... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Patrisha пишет: Девочки, как заставить себя купить сантиметр??! Надо заставить себя!!!!!! А пока сантиметра нет, измеряйся пояском, или веревочкой, а потом линейкой......
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="Yulia-yula"]А в чем проблема??? Дефицита в сантиметрах нет!!! :D [b]Легкой походкой,уверенным шагом в ближайший магазин "Все для шитья"![/b]!! Мы мысленно с тобой!!! ;)[/quote] Так вот в этом проблема! Я не могу зимой лишний раз выходить из дома :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Yulia-yula пишет: А в чем проблема??? Дефицита в сантиметрах нет!!! Легкой походкой,уверенным шагом в ближайший магазин "Все для шитья"!!! Мы мысленно с тобой!!! Так вот в этом проблема! Я не могу зимой лишний раз выходить из дома
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Не была на сайте 2 дня... прям исчесалась вся!!! Уезжали на выходные за город праздновать Юбилей друга моего мужа... Вчера приехали... сегодня встала на весы... :8: беда!!! Хотя, даже за городом занималась БФ!!! :thumbsup: Срочно беру себя в руки... хотя у мужа юбилей 15 декабря... там чует мое сердце опять понесется... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Девочки, всем привет!!! Не была на сайте 2 дня... прям исчесалась вся!!! Уезжали на выходные за город праздновать Юбилей друга моего мужа... Вчера приехали... сегодня встала на весы... беда!!! Хотя, даже за городом занималась БФ!!! Срочно беру себя в руки... хотя у мужа юбилей 15 декабря... там чует мое сердце опять понесется...
usa4anna	Идёт сохранение... Держись, мы с тобой!!!!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Держись, мы с тобой!!!!!!
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="usa4anna"]Держись, мы с тобой!!!!!! [/quote] Спасибо!!! ;) а у меня ещё КД на носу... так вообще такой жор пробирает... :shock: Постараюсь взять всю свою волю в кулак, а то все мои старания на смарку пойдут... Кстати, вот ещё инфа про наш любимый БФ - http://www.diets.ru/post/21001/ :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года usa4anna пишет: Держись, мы с тобой!!!!!! Спасибо!!! а у меня ещё КД на носу... так вообще такой жор пробирает... Постараюсь взять всю свою волю в кулак, а то все мои старания на смарку пойдут... Кстати, вот ещё инфа про наш любимый БФ - https://www.diets.ru/post/21001/
irina_led01	Идёт сохранение... Между прочим, в приведенной статье указано оптимальное время для занятий 15-20 минут (у меня БФ занимает 18 минут, но обязатльно каждый день с утра). Утверждаю, что это оптимальное время (совсем не утомительно для тех, кто не очень-то любит физические нагрузки, совсем как я). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Между прочим, в приведенной статье указано оптимальное время для занятий 15-20 минут (у меня БФ занимает 18 минут, но обязатльно каждый день с утра). Утверждаю, что это оптимальное время (совсем не утомительно для тех, кто не очень-то любит физические нагрузки, совсем как я).
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="irina_led01"]оптимальное время для занятий 15-20 минут [/quote] так оно и есть... у меня занимает чуть больше... 25 минут, просто я по диску занимаюсь, а там ещё разогрев в начале, растяжка в конце, поэтому то на то и выходит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года irina_led01 пишет: оптимальное время для занятий 15-20 минут так оно и есть... у меня занимает чуть больше... 25 минут, просто я по диску занимаюсь, а там ещё разогрев в начале, растяжка в конце, поэтому то на то и выходит...
usa4anna	Идёт сохранение... а мне одного занятия 25 минут мало... :blush: Я занимаюсь 2 по 25 минут, но там болтовня в общей сложности минут 10-12 занимает, так что 40 минут бодифлекса + калланетика - СУПЕР!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года а мне одного занятия 25 минут мало... Я занимаюсь 2 по 25 минут, но там болтовня в общей сложности минут 10-12 занимает, так что 40 минут бодифлекса + калланетика - СУПЕР!!!!
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="usa4anna"]а мне одного занятия 25 минут мало... [/quote] - думаю, что в таком вопросе каждый судит сам по себе, кому как комфортно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года usa4anna пишет: а мне одного занятия 25 минут мало... - думаю, что в таком вопросе каждый судит сам по себе, кому как комфортно...
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="usa4anna"]а мне одного занятия 25 минут мало... [/quote] - думаю, что в таком вопросе каждый судит сам по себе, кому как комфортно...[/quote] Конечно..... :) Я же о себе только говорю :blush: , хотя когда только начинала заниматься БФ , мне 25 минут ОГО-ГО как хватало, а сейчас просто втянулась, да и тело требует..... :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: usa4anna пишет: а мне одного занятия 25 минут мало... - думаю, что в таком вопросе каждый судит сам по себе, кому как комфортно... Конечно..... Я же о себе только говорю , хотя когда только начинала заниматься БФ , мне 25 минут ОГО-ГО как хватало, а сейчас просто втянулась, да и тело требует.....
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Приветик, девочки, сегодня снова пыхтела... :) Кстати, внесла в табличку самодисциплины занятия БФ (ежедневно), устраивать разгрузку (еженедельно)... и всё, больше ничего не придумать... а вы что-нибудь внесли??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Приветик, девочки, сегодня снова пыхтела... Кстати, внесла в табличку самодисциплины занятия БФ (ежедневно), устраивать разгрузку (еженедельно)... и всё, больше ничего не придумать... а вы что-нибудь внесли???
лапотушечка	Идёт сохранение... у меня бодифлекс каждый день и кофе-скраб трижды в неделю;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года у меня бодифлекс каждый день и кофе-скраб трижды в неделю
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="лапотушечка"]кофе-скраб трижды в неделю[/quote] хорошая идея!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года лапотушечка пишет: кофе-скраб трижды в неделю хорошая идея!!!
Patrisha	Идёт сохранение... Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ!
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Patrisha"]Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ![/quote] :rofl: По-моему это злой рок... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Patrisha пишет: Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ! По-моему это злой рок...
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="Patrisha"]Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ![/quote] :rofl: По-моему это злой рок...[/quote] ДАААА! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: Patrisha пишет: Сегодня я увидела магазин для рукоделия. Вы не поверите: он оказался ЗАКРЫТ! По-моему это злой рок... ДАААА!
Юльчик	Идёт сохранение... А я внесла в табличку каток - 2 раза в неделю. Сегодня ходила. А к разгрузам я так привыкла, что даже в табличку не внесла. Раз в неделю - стабильно (чаще всего по средам), а второй или в субботу, или после "банкета". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года А я внесла в табличку каток - 2 раза в неделю. Сегодня ходила. А к разгрузам я так привыкла, что даже в табличку не внесла. Раз в неделю - стабильно (чаще всего по средам), а второй или в субботу, или после "банкета".
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Раз в неделю - стабильно (чаще всего по средам)[/quote] у меня тоже тока по четвергам... но скоро НГ и даж не знаю, как буду сама с собой бороться, чтобы устроить разгрузку... ведь начнется, то гости, то кафе, то мамы... вообщем..... [b]КАПЕЦ!!![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Юльчик пишет: Раз в неделю - стабильно (чаще всего по средам) у меня тоже тока по четвергам... но скоро НГ и даж не знаю, как буду сама с собой бороться, чтобы устроить разгрузку... ведь начнется, то гости, то кафе, то мамы... вообщем..... КАПЕЦ!!!
Юльчик	Идёт сохранение... Вот после гостей и придется разгружаться. Ну, а бодифлекс с утра никто не отменял. Даже в праздники. :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Вот после гостей и придется разгружаться. Ну, а бодифлекс с утра никто не отменял. Даже в праздники.

mygoodnight777
20 часов назад

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

Участник	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025
alena melena
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
MamaZlaty07	80	80	79.5		77.6	77.1	77
mollysam
Mrs_Marina_Sh
Natali25
NatashkinZ
StellaDiMare		95.3	95.3	94.2	93.9
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры