Всем приветик И я с Вами Занимаюсь 1,5 месяца.

Девочки, всем большое "привет"! Сюда никто не пишет. Не о чем разговаривать или есть другая темка, где все общаются?

Glitter, Привет Может я подойду для общения

Glitter пишет:

Да я тут отмечаюсь-отмечаюсь, и никто не разговаривает в темке. Не пойму даже...

Да... неактивная у нас группа Сами виноваты

Может и так... а может быть мало кто занимается. Glitter, вот ты регулярно занимаешься?

История моя такова: я познакомилась с /Бодифлексом в 2005 году. У нас в городе появился "инструктор" и я вместе с приятельницей, которая меня затащила на занятия, начала ходить. Исправно ходила месяца 3. Результатов ноль, мне занятия не нравились, не вызывали никаких положительных эмоций. Я все бросила. Книгу Грир я еще не читала.
Затем после родов в 2008 году ,не помню точно когда, у нас по тв стали транслировать канал "ЖиВи", вот там то я и увидела занятия с Мариной Корпан. Я вспомнила ,что были такие занятия. Скачала книгу Грир, прочитала ее от корки до корки. Скачала все занятия с Корпан, внимательно их пересмотрела. Потом начала учиться технике дыхания. ВОт только тогда я и поняла насколько уникальна и инетерсна эта метода. Поняла ,что причиной моих неудач в первый раз стал бестолковый и некомпетентный инструктор, который не объяснил как правильно дышать и для чего это нужно. Не рассказал, что самое главное в Бодифлексе - это дыхание. Я начала заниматься. Пошли отличные результаты, живот начал подтягиваться, энергия появилась и прочее. Но по причинам, что я не могу вспомнить, я забросила.
Достигнув в 2010 году веса в почти 90 кг. (от дородового 54!!!) я сходила на программу Доктор Борменталь, который показался мне слишком сложным. Скинула вес до 86.И выбрав через год для себя питание по методу Дюкана ,я скинула уже с 86 до сегодняшних 78,3 кг. Я начала снова заниматься Бодифлексом. занимаюсь каждое утро, вместо зарядки. Но так как перерыв большой слишком ,вес тоже, то у меня получается пока только 3 позы. Делаю "Уродливую гримасу" 5-7 раз, для пресса - 3-4 раза и еще для рук - 3 раза. ВОт так. Темп наращивать собираюсь потихоньку ,чтобы не вызвало отвращения. Не люблю себя принуждать.
Еще стала ходить на массаж, подтянуть тело тоже. Кайф!

Еще нашла для себя массаж Асахи для лица и шеи хорошо возвращает контур. Также на сайте нашла баночный массаж для шеи. ВОт хочу начать делать, но после курса массажа на тело, я его начала только, впереди еще 7 сеансов.
Про Асахи у меня есть темка кстати, очень рекомендую почитать, гарантирую, что удивит и понравится!

а не поделишься ли ты с нами,своей темкой про Асахи,очень хочется почитать,плиз

приветик, вот решила тоже позаниматься бодифлексом.

Я! Заглядывай!