Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Glitter	Идёт сохранение... Никого нет, да? Девочки, я еще нашла самомассаж лица по методике Кларанс. Кому интересно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2012 года Никого нет, да? Девочки, я еще нашла самомассаж лица по методике Кларанс. Кому интересно?
чсвета	Идёт сохранение... Здравствуйте! Я тоже занимаюсь по утрам бодифлексом.Вот решила к вам присоединиться.Можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2013 года Здравствуйте! Я тоже занимаюсь по утрам бодифлексом.Вот решила к вам присоединиться.Можно?
allenKa_72	Идёт сохранение... Привет всем :knicksen: ! Решила присоединиться к вам! Смотрела ролики, читала... не знаю с чего начать. Правда если честно, то лень конечно одолевает, но я почти добралась до цели. Почти не считается, да и фигура далека от идеала. Поделитесь опытом, с чего начать и в какое время лучше заниматься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2013 года Привет всем ! Решила присоединиться к вам! Смотрела ролики, читала... не знаю с чего начать. Правда если честно, то лень конечно одолевает, но я почти добралась до цели. Почти не считается, да и фигура далека от идеала. Поделитесь опытом, с чего начать и в какое время лучше заниматься?
чсвета	Идёт сохранение... Лучше заниматься утром, на голод.желудок.Я в инете нашла БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Год занималась.Больших отвесов конечно нет.но всё равно объёмы ушли.Но я ещё и ккл считаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2013 года Лучше заниматься утром, на голод.желудок.Я в инете нашла БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Год занималась.Больших отвесов конечно нет.но всё равно объёмы ушли.Но я ещё и ккл считаю...
чсвета	Идёт сохранение... Тишина....наверно клуб умер..... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Тишина....наверно клуб умер.....
Sveta2011	Идёт сохранение... [quote="чсвета"]Тишина....наверно клуб умер..... :([/quote] а жаль.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года чсвета пишет: Тишина....наверно клуб умер..... а жаль....
Мась	Идёт сохранение... я заглядываю, в данный момент читаю отдельные обсуждения, мотивирующая информация ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года я заглядываю, в данный момент читаю отдельные обсуждения, мотивирующая информация
Sveta2011	Идёт сохранение... а у меня процесс пошел! -1 кг и -9 см за неделю! уррррррааааааааа! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года а у меня процесс пошел! -1 кг и -9 см за неделю! уррррррааааааааа!
Мась	Идёт сохранение... Здорово! В каком ритме занимаетесь? Каждый день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года Здорово! В каком ритме занимаетесь? Каждый день?
Sveta2011	Идёт сохранение... Так как я давно уже не дышала по системе, то решила недельку поучиться - просто дышать по 5 минут, без упражнений. Вот и дышала неделю каждый день по 5-6 минут. Я и не надеялась на то, что что-то уйдет, собиралась серьезно заниматься уже с этой недели. А утром, на всякий случай, решила измериться. АААААААА! Это супер мотивация и другой не надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года Так как я давно уже не дышала по системе, то решила недельку поучиться - просто дышать по 5 минут, без упражнений. Вот и дышала неделю каждый день по 5-6 минут. Я и не надеялась на то, что что-то уйдет, собиралась серьезно заниматься уже с этой недели. А утром, на всякий случай, решила измериться. АААААААА! Это супер мотивация и другой не надо!
Мась	Идёт сохранение... Здорово! Я второй день минут 5-10 делаю упражнения на пресс в основном (точнее, на пузо :D ) Я просто в прошлом году ходила с тренером занималась Бодифлексом, вот что в памяти всплывает, то и делаю... Удачи нам! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2014 года Здорово! Я второй день минут 5-10 делаю упражнения на пресс в основном (точнее, на пузо ) Я просто в прошлом году ходила с тренером занималась Бодифлексом, вот что в памяти всплывает, то и делаю... Удачи нам!
Sveta2011	Идёт сохранение... Да! Удачи нам! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2014 года Да! Удачи нам!
Glitter	Идёт сохранение... Снова тишинаааааа... Ухожу отсюда... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2014 года Снова тишинаааааа... Ухожу отсюда...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Во-первых, очень благодарна тем, кто ещё остался в клубе! :kiss: А во-вторых, я вернулась, а это значит, что в ближайшем будущем клуб притерпит некоторые изменения, о которых я конечно вам сообщу! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Девочки, всем привет!!! Во-первых, очень благодарна тем, кто ещё остался в клубе! А во-вторых, я вернулась, а это значит, что в ближайшем будущем клуб притерпит некоторые изменения, о которых я конечно вам сообщу!
irina_led01	Идёт сохранение... Я занимаюсь Бодифлексом уже 12 лет - самая эффективная методика на мой взгляд. С возрастом все труднее держать форму. Похудеть последние годы (мне 53) не могу даже при правильном и оптимальном питании. Но когда на работе пьем чай, женщины моего возраста говорят, что я могу себе позволять выпечку и сладкое при такой стройной фигуре. Даже странно,что при не маленьком весе я выгляжу стройной (71 кг, рост 163). Спасибо Бодифлексу!!! И спасибо счастливому случаю 12 лет назад, когда я купила книгу про Бодифлекс и с тех пор я каждое утро занимаюсь по 18 минут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Я занимаюсь Бодифлексом уже 12 лет - самая эффективная методика на мой взгляд. С возрастом все труднее держать форму. Похудеть последние годы (мне 53) не могу даже при правильном и оптимальном питании. Но когда на работе пьем чай, женщины моего возраста говорят, что я могу себе позволять выпечку и сладкое при такой стройной фигуре. Даже странно,что при не маленьком весе я выгляжу стройной (71 кг, рост 163). Спасибо Бодифлексу!!! И спасибо счастливому случаю 12 лет назад, когда я купила книгу про Бодифлекс и с тех пор я каждое утро занимаюсь по 18 минут.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]irina_led01[/b] Вы просто умница! :thumbsup: 12 лет - это СРОК! Поддерживаю Ваше мнение об эффективности, и кстати, тоже заметила, что несмотря на то, что вес может быть приличным, фигура выглядит стройной! Вы сами занимаетесь или с помощью видеоуроков?... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года irina_led01 Вы просто умница! 12 лет - это СРОК! Поддерживаю Ваше мнение об эффективности, и кстати, тоже заметила, что несмотря на то, что вес может быть приличным, фигура выглядит стройной! Вы сами занимаетесь или с помощью видеоуроков?...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Теперь книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день." Выложена в полном объеме в отдельных обсуждениях. Читаем, комментируем, обсуждаем, спрашиваем! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Теперь книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день." Выложена в полном объеме в отдельных обсуждениях. Читаем, комментируем, обсуждаем, спрашиваем!
irina_led01	Идёт сохранение... Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
irina_led01	Идёт сохранение... Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]irina_led01[/b], вот честно, Вы очень волевой человек! Будем на Вас равняться! [quote="irina_led01"]Я уверена - что в каждом деле важна система[/quote] - а это 100 %, М. Корпан говорит, что пропуск более 3 дней подряд сводит на нет весь наработанный результат... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года irina_led01, вот честно, Вы очень волевой человек! Будем на Вас равняться! irina_led01 пишет: Я уверена - что в каждом деле важна система - а это 100 %, М. Корпан говорит, что пропуск более 3 дней подряд сводит на нет весь наработанный результат...

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	6.03.2024	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024
alena melena	110.5	111	112	112	111	110	109
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh				69	69	69	69
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...	99.5	97.2	95.9		96
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	6.03.2024	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры