И ещё девочки пожалуйста откликнетесь!!!!!!!!! Вот в дальнейшем присматриваю себе диетку по калориям и не могу полного ответа услышать на свои вопросы. Может кто знает сайт хороший! Конкретно мне нужен сайт в килокалориях в еде , а вернее таблица( причём максимально полная)

Добрый день ! Девочки примите и меня. Я с 01.02 на диете . Минус 2 кг.Всем удачи !!!

Late_Morning_Girl пишет:

олесёнок пишет:

И ещё девочки пожалуйста откликнетесь!!!!!!!!! Вот в дальнейшем присматриваю себе диетку по калориям и не могу полного ответа услышать на свои вопросы. Может кто знает сайт хороший! Конкретно мне нужен сайт в килокалориях в еде , а вернее таблица( причём максимально полная)

Посмотрите вот эти, нашла методом гугла за минуту:
http://10diet.net/tablica-kalorii.html
http://www.eda-server.ru/kkal/
Мне первый особенно нравится тем, что сам считает:-)

Спасибо большое за отклик и за сайты обязательно проштудирую

vgikulenok пишет:

Просто ужас я медленно но верно набираю килограммы, вчера и сегодня по +100гр!

Доброе утро

а я вчера поужинала как в старые добрые времена... и добром не кончилось-таки. Все равно продолжаю. В воскресенье тоже предстоит ужин, перенести или отказаться невозможно.

Ане4ок пишет:

У меня тоже всего -100 гр. наверно все-таки это фрукты

А окружности не пробовали мерять? Наверняка ушли сантиметры! У меня как раз наоборот сейчас: вес уходит потихоньку, а сантиметры практически те же. Эх, нет в жизни счастья, нет гармонии:-)

Ане4ок пишет:

Да, кстати вчера измеряла, по 2 см. с талии и бедер, и это очень радует-да я и так уже заметила результаты!

Ну вот, а Вы переживали. Процесс идет полным ходом!

девочки а я не выдержала и сорвалась(((

Девчонки, не дрейфить! Я уж думала меня одну плющить начало на 4-ый день. Я когда в четверг почувствовала, что вон он "конец диеты", решила в пятницу устроить себе праздник, но в рамках (за исключением вина). Пошла в гости к маме и забацала там вкуснячую запеченную рыбку со всякой зеленью, лимончиком, луком-пореем и чуть оливкого масла (для себя делала без соли и майонеза), и сварганила салат с авокадо и креветками (опять-таки, чуть на масле оливки). Под сухое белое вино.... Мммм! Как меня отпустило Сегодня с утра -300 и полный психологический сатисфекшн Считаю, насиловать себя низзззя - только хуже будет. Хочется - значит баловать себя! Но не сильно отходя от принципа диеты. Главное, чтоб это действительно радовало.

Не скисаем! Настрой позитивный! Какие-то 100гр - не беда! Некоторые из нас уже с 2-3-мя кг успели попрощаться! 100гр на этом фоне - мелочь

Late_Morning_Girl пишет:

Согласна на все сто. Я так себе рыбу и готовлю: запекаю в духовке филе в фольге, затем поливаю немногo свежевыжатым лимонным соком, чуть перчу и крошу укропу. Очень вкусно. Тоже самое с салатом. И никакой соли не нужно.

Еще заметила за собой агитаторские наклонности Я теперь всей семье предлагаю попробовать несоленые блюда, поскольку поняла, что без соли я прекрасно обхожусь )))

Late_Morning_Girl пишет:

Половину я рыбу так и готовлю, только без лимона, вареную морковку и брокколи он у меня трескает практически ежедневно, а вот постный кусок отварной говядины или куриной грудки но пассаран, даже с укропом, лимоном и перцем:-)

Честно признаюсь (для меня это тоже было откровением), мясо без соли тоже не могу ((( Ни птицу, ни говнядину. Вот рыбку, всякие овощи - это "Да". А мясо прям запихиваю в себя ((( Вот подумалось, а если мясо без соли кушать, как чихиртму? Много зелени + бульон (чуточку) + перец + укскус (заменить лимонным соком). Может так пойдет? Мне отварное мясо по вкусу напоминает запах (парадоксально звучит, понимаю ) белья, которое вываривают ((( Бээээ...