Elenta пишет:

Существуют кк у каждого и соотношение бжу, если есть то что хочется я вот хочу сегодня свинину и мясо, картошку жаренную, то пирожные, то картошка жаренная и вес не снижается, а пытаюсь есть то что хочу, на весах уже 68 кг....есть продолжать, то что хочу так я дойду до 90 , а то и 100кг.

если вы все пересисленное будете кушать только когда голодны, Вы никогда не поправитесь. Так как голод утолится 50г жаренной свинины и 50г жаренной картошки, и после такой порции Вы больше не будете голодной, а съедите всего 350-400 ккал. Конечно в Вас влезет больше и 200г свинины и здоровенная тарелка картошки, НО принцип как раз в том что бы есть только когда голоден, как только чувство голода прошло - СТОП, ждем следующего приема пищи до тех пор пока не будете голодны опять. А три приема пищи 400 ккал это всего 1200. Как Вы на таком питании поправитесь?
У меня вот в холодильнике стоит салатик, и вроде бы и по времени уже завтракать пора. Но я жду голода. Мало того я представляю как я выложу этот салатик красиво на тарелочку и медленно буду кушать вилочкой (а не ложкой из салатника, как сделала бы раньше просто что бы не пачкать лишнюю посуду) М-м-м предвкушение великая вещь

Привет мои хорошие! Ну что, как у Вас успехи?? что нибудь новое почувствовали в организме? почти неделя прошла не забудте сделать себе какой нибудь подарок в конце данной недели

Второй день думаю что же написать в список "как вы можете выразить любовь близким" Действительность опечаливает - 1)приготовить что-то вкусненькое, 2)сказать словами что люблю их. Ничего больше на ум не приходит
Девочки, а вы что писали? а то просто в тупик загоняю себя. Как же все вокруг еды у меня стало завязано - жуть.
Второй день объедаюсь черешней, так что на весы до вторника не стану ))) На работе каждые пару часов к дереву не побегаешь и урчание в животе с толку сбивать не будет, так что может и порадуют меня новым отвесиком, а нет и ладно - я ведь пока что только учусь

Девочки, доброго Всем утра и удачного дня! Я сегодня не выдержала и встала на весы, потому что я все время думала что я переедаю, мой рацион в среднем выходит на 1300-1400 калории, но мне казалось что я ем больше, в общем думала наберу... а тут нет, тут совсем радостные новости! Мой вес сегодня 64,0! этой цифры я не разу не видела когда была на диетах, а тут ем что хочу и худею! да и объемы тают! вот такие новости!

Такс, распишу итоги своей недели без диет.
1) вес снизился всего на 0,5кг это минус, но я съела столько всего что 0,5кг оказался мегаплюсом на фоне слопаного.
2) придерживаться системы получается только половину времени в лучшем случае. вчера вот вечером тарелочку борща навернула, когда опомнилась поняла что надо было остановится полпорции назад. В пятницу уничтожила две пачки печенья общей калорийностью 1500 (это помимо всего остального в тот день) в общем ошибок еще много - учусь.
3) книгу дочитала - это хорошо, но костылями надо пользоваться обязательно без них ну никак пока что не получается.

Девочки, те кто еще не прочитал книгу, не начал придерживаться системы, а пока что только просматривается: система как видите действительно действует (вроде бы). Сказать что потеряла я воду нельзя никак, так как на систему я пришла не с нуля а прямым шагом из диеты, и лишняя вода ушла еще на БУЧе, так что отвесик реальный. (сегодня даже весы переставила пару раз, на случай если они показали меньший вес из-за неровности пола - все как надо, вес верный)

Я вчера умирала, как хотела торт сметанный, пошла и купила и вчера ела тортик, а сегодня отвес. Все-равно считаю надо отслеживать свои жиры.

Постоянное взвешивание еды парит. Вообще подсчет каллорий циферки сплошная математика.Но это работает.

Тиани, какая молодец! Я гляжу тебе нравиться эта система?.. У меня вчера был небольшой праздник, наелась соленой рыбы, поэтому задержалась вся вода, ну ничего я не огорчаюсь!

Тиани пишет:

почему все вокруг не видят как же замечательно на этой системе

согласна! Пытаюсь кому-нибудь еще книжечку втюхать почитать, а никто не хочет... Ну и ладно на собственном примере докажем

Милашка-стройняшка пишет:

все уже книгу дочитали

нет, я только на 30 стр но система уже помогает
некогда читать