Привет всем. У нас льет дождь и холодно. На весах сегодня 91,7 кг, очень мерзну. Пришла с ночной смены, топала от остановки 20 минут пешком так быстро, что задохнулась. Это был почти бег. Вся мокрая и без сил. У нас город на холмах, хорошие кардио нагрузки
Сейчас согрею себе чаю и пойду спать. Сегодня Лесли пусть меня простит)
Как у вас дела?
Лена ты смотрела украинское шоу "Взвешенные и счастливые"? Если по-белорусски говоришь или понимаешь, то перевод не нужен. Практически все понятно.

Сегодня у меня 90,9 кг. Запланировала визит к стоматологу утром. Боюсь
Два дня назад захотела проверить свое сердце, тест с нагрузкой 30 приседаний за 30 секунд. Присела только 20 раз, пульс в норме, а мышцы на попе и на ногах забились. Я потом два дня с крепатурой ходила. Все-таки не смотря на мои упражнения у меня довольно слабая физическая подготовка. Можно так сказать, что ее вообще нет. Всегда имела тройку по физкультуре в школе за старание и волю к победе , т.к. за выполнение нормативов мне надо было ставить 2 балла.
Как у вас дела, девочки?

клубимся за пределами да то то то сё...

Бомбасик, мне жаль(
Чертовски было приятно познакомиться.
Сегодня отмахала смену и упала на улице по дороге домой. Коленку расшибла. Все тает. Вот такая короткая зима.

Вчера сорвалась с диеты. Нарушала утром сало с хлебом, в обед суп рисовый с картошкой (гущу ела), вечером печенье. Сегодня все на весах. Так мне и надо. Наверное я подсознательно хотела есть все подряд и похудеть, смешнушка такая.

Вес топчется на месте. Нарушаю, потом возвращаюсь на систему. Вчера шампанским нарушала и закуской. Пора корпоративов. На утро на весах, как и ожидалось +1. Надо сгонять водичку.

Девочки, всех поздравляю с Новым годом! Предлагаю 1 января всем вместе разгрузиться на кефире (пусть салаты хрюшки доедают, а мы хорошие девочки) А 2 -го отчитаться о весе. Кто за?
Ассолька, Ирина из Минска вы со мной?

Привет всем. Четвертого целый день на кефире и яблоках, вчера вместо ужина два яблока. Вес снижается, но очень медленно. В понедельник пойду на разведку в тренажерный зал. Боюсь не выжить, но выбора у меня нет. Вес надо толкнуть.

Отчитываюсь за неделю. После тренажерного зала сначала были немилосердные боли во всех мышцах, вспомнила, что они у меня есть. До постели доползала просто и бухалась.
Потом проснулась в одно прекрасное утро и поняла, что ничего не болит почти. Вот тут меня и настиг зажор. Наверное просто питалась очень мало в пределах 1000-1200 Ккал, при уровне моего базового метаболизма 1600.
Вес мой в лучшем случае стоит на месте, а в худшем повышается.
Геркулесовую кашу очень жидкую , без сахара и на воде варю себе на завтрак в день, когда есть утром тренировка. Вчера после тренировки налупасилась рогаликов с маком, грамм 150 схомячила. Просто как животное себя веду, не могу сдержаться.
На орбитреке на самой маленькой нагрузке через 3 минуты синеют губы, а остановиться жрать не могу. Стараюсь считать сколько съедаю. Вчера получилось 1750 Ккал.
Тренер когда увидел мои губы синие, отправил меня делать ЭКГ. А там выраженная брадикардия. Сдали мы анализы на гормоны щитовидной железы и сделали УЗИ щитовидки. На УЗИ все - норма, а анализы плохие. Врач говорит, что мне нужно наблюдаться у эндокринолога.
А я то думаю, ну почему мне так похудеть тяжело, а оказывается во всем виноват гипотиреоз. Я очень рада, что выяснила причину своих отеков и плохого самочувствия. А то думала, что уже возрастные изменения и грустила, что рано состарилась
А у вас, девочки какие новости?

Ого, Ассолька! У тебя цифра двузначная!!! Ураааааа! Поздравляю. Так приятно, как-будто свою восьмерочку увидела.
С девяточкой тебя! Ты скоро меня догонишь.
Молодец, особенно после дня рожденья. Продолжаем , все получится.